Плохие новинки для родителей - малюсенькие детки лучше избирают время для собственного сна, чем взрослые.
Об этом стало знаменито благодаря исследованию южноамериканских ученых, пишет http://eco-kramnytsya.com.ua/
Эксперты нашли, что малюсенькие детки нередко ложатся дремать очень рано, задолго до того, как их организм приготовиться ко сну.
То, что детки рано ложатся дремать, может значить отдых для родителей, но не для деток. Они лежат без сна несколько часов, которые разбивают малюсенькие био часы, что установили ученые из Колорадо.
Хороший сон зависит от того, когда малюсенькие детки испытывают повышение уровня гормона мелатонина, который возрастает в ночное время. Такие причины, как уровень света снаружи и в комнате, как и физическое просыпание деток, могут найти, когда мелатонин добивается нужного уровня для сна. Но это время не однообразное для всех деток.
Если класть малыша дремать рано, что не синхронизируется с часами малыша, то это может привести к бессонным ночам не совсем лишь деток, но и их родителей. Эксперты предостерегают, что такие бессонные ночи малюсеньких деток могут привести к завышенному риску эмоциональных и поведенческих заморочек в последующей жизни.
Исследование указывает, что уровень мелатонина начинает повышаться около 19:40 вечера. Если ребенок засыпает к этому медли, то он поспит максимум 30 минут, а детки, мелатонин которых возрастает позднее, будут бодрствовать до позднего вечера.