Режим дня малыша в 1-ый год жизни может заставить задуматься юных родителей. Должен ли новорождённый дремать 20 часов в день?Сколько и как нередко обязан дремать годовалый ребёнок?Врач-педиатр Ольга Минькина отвечает на эти и иные вопросцы о здоровом ребяческом сне.
Вопросы сна тревожат юных родителей, пожалуй, больше всего. Одним кажется, что их малыш дремлет очень много, иным – что чересчур малюсенько, третьи не знают, как избавиться от нередких ночных пробуждений. Так сколько обязан дремать новорождённый?
Первый месяц
Новорожденный проводит во сне довольно много медли – 19–21 час в день. Это полностью природно: когда ребенок возникает на свет, на него обрушивается масса новейших воспоминаний, и ему требуется время, чтоб их «осмыслить». В 1-ое время малыш пробуждается только для того, чтоб поесть, не делает великих различий меж деньком и ночкой.
Режим дня малыша выстраивается по формуле: бодрствование – пища – сон.
- Когда малыш пробуждается, мать переодевает его, подмывает и устраивает ему воздушную ванну, раздевая и выкладывая на животик, – это занимает 15–20 минут.
- Мама кормит малыша грудью либо искусственной смесью – приблизительно 20–40 минут. После пищи малыша необходимо держать на руках в вертикальном положении 15 минут, необыкновенно ежели он склонен к срыгиваниям.
- После всех этих занятий младенец теснее довольно утомился; не надо пробовать его развлечь, лучше начать укладывать малыша дремать. Продолжительность сна опосля питания традиционно сочиняет 2–2,5 часа.
От 1 до 3 месяцев
Время бодрствования медлительно возрастает, а сна – сокращается. Когда ребенок не дремлет, он больше проявляет энтузиазм к окружающему миру: пристально изучает мамино личико, свою кровать, погремушки, которые ему демонстрируют взрослые. Но кроха живо утомляется, потому сон по-прежнему занимает довольно много медли.
В этом возрасте надобно продолжать придерживаться последовательности бодрствование – пища – сон.
Соблюдению такового режима подсобляет кормление малыша в определенное время. Если малыш находится на искусственном вскармливании, то кормление через некие промежутки медли(через 3–3,5 часа)считается обязательным. При грудном вскармливании установить определенный режим труднее, но традиционно к 1–2 месяцам у матери и младенца вырабатывается собственный распорядок питаний, которого желанно придерживаться.
Как верховодило, в этом возрасте детки начинают больше медли дремать по ночам. Но не ожидайте, что двухмесячный ребенок будет дремать, не пробуждаясь, по 10 часов!Максимальный ночной интервал, который малыш может выдержать без пищи ночкой, – 5–6 часов. Но, покормив кроху поздним вечерком либо ранешным днем, можнож опять пробовать уложить его поспать.