Исследователи из Научного центра здоровья Техасского института в Сан-Антонио выучили значимость темноты для репродуктивного здоровья дамы и здоровья ее грядущего малыша, и пришли к неким достаточно дивным выводам, извещает "Livescience". Доклад ученых утверждает, что темнота играет великую роль в зачатии и охране развивающегося плода. При этом, искусственный свет мешает организму дамы, производя внутреннюю хим реакцию, которая из-за долгого действия света нарушает выработку мелатонина.
Мелатонин это гормон, который делается нашей шишковидной железой. Воздействие темноты провоцирует его выделение, а пребывание мелатонина в нашем организме подсобляет индуцировать сонливость, способствуя таковым образом процессу сна.
"Каждый разов, когда вы в ночное время включаете свет, это понижает выработку мелатонина,"- объяснил изданию исследователь Рассел Рейтер. "Важно и то, что мелатонин подсобляет дамам, которые пробуют забеременеть, защитить яйцеклетку от повреждений, необыкновенно во время овуляции". Рейтер рекомендует дамам, которые полагаются зачать "находиться по последней мере, восемь часов в полной темноте." Делать это необходимо чрезвычайно поочередно, поэтому что в неприятном случае, био часы дамы могут сбиться.
У дам, которые теснее беременны, негативное изменение уровня мелатонина, также может воздействовать на еще не родившегося малыша. Если плод не получает от собственной мамы нужного количества мелатонина, то био часы малыша также запутаются. В итоге у деток могут развиться болезни, связанные с поведенческими неуввязками, таковыми как синдром недостатка внимания и гиперактивность(СДВГ)либо аутизм у деток - теснее в ранешном возрасте.
Световое загрязнение определяется как чрезмерное, неверное либо обструктивное искусственное освещение. Переизбыток искусственного освещения в течение вечера быть может общей неувязкой здравоохранения во всем мире, поэтому что неимение света портит наш циркадный ритм, также знаменитый как био часы организма. "Мы развивались в течение 4 миллионов лет с неизменным циклом свет-темнота, который регулирует дневные ритмы", изъясняет Рейтер. "Люди своими руками разрушили этот цикл широким применением искусственного света, что нарушает био часы ночкой и подавляет уровень мелатонина у жителя нашей планеты."
Но не совсем лишь дамы, которые беременны либо желают зачать, обязаны быть осмотрительными в использовании лишнего искусственного света. Международное агентство по исследованию рака классифицирует женскую работу в ночное время как вероятный канцероген в связи с бесспорной связью меж ночной работой и завышенным риском развития рака молочной железы.
Исследование верно описывает, что неимение темноты соединено с женской фертильностью. Хотя и сам сон не наименее главен, чем тьма, которая нужна для производства мелатонина.
Есть обыкновенные меры для обеспечения ночного сумрака - выключение телека, действенное уплотнение дверей, зашторивание окон, контроль электронные бликов от семейней техники. Если ночкой свет вправду необходимо, ученые говорят, что один маленький источник красноватого либо желтоватого света, в отличие от белоснежного либо голубого света, окажет малое действие на циркадный ритм.