Младшему школьнику необходимо употреблять в среднем до 500 гр молочных товаров в день, из их как минимум полтора стакана молока. Эти продукты очень главны для возрастающего организма.
В молоке содержатся белки, жиры, легкоусвояемый кальций и витамин В2, нужный для разных действий, а именно, процесса кроветворения.
Теми же питательными качествами также владеют йогурт, кефир, ряженка и простокваша, потому непременно включайте их в рацион школьника(около 150 г кисломолочных товаров в день).
Прививаем любовь к молочным продуктам
Если ребенок категорически отрицается пить молоко либо есть творог и йогурт, вам стоит набраться терпения и выучиться выдумывать различные рецепты с полезными продуктами, также благовидно их оформлять. Например, в кефир можнож прибавлять немножко сахара и варенья, а обыденный йогурт просто перевоплотить в роскошный десерт с поддержкою новых плодов либо ягод. Подобное лакомство можнож благовидно выложить в креманку и украсить дроблеными орехами и шоколадной стружкой – такое «мороженое» точно понравится ребенку.
Еще один обычный рецепт: добавьте в стакан молока две чайные ложки какао-напитка NESQUIK® – кто же откажется от ароматного шоколадного напитка?Тем наиболее что это не совсем лишь аппетитно, но и полезно!Ведь сейчас NESQUIK® содержит OPTI-START - неповторимый комплекс витаминов и мин.веществ, который дополняет выгоду молока и обеспечивает деток необходимыми для роста и гармоничного развития витаминами, макро- и микроэлементами.
Конечно, молоко само по себе очень полезно: в нём находятся кальций, фосфор, витамины В2 и В12, которые так необходимы детям!А новейший NESQUIK® OPTI-START великолепно дополнит выгоду молока, ведь он содержит витамин D, который содействует усвоению кальция и фосфора и нужен для сильных костей и зубов. Помимо этого, OPTI-START содержит такие минеральные вещества, как цинк и железо. Железо главно для концентрации внимания и усвоения новейших познаний, а цинк – для правильного роста и развития, потому необыкновенно главно смотреть за достаточным количеством сиим мин.веществ в рационе младшего школьника. И не считая этого, NESQUIK® очень аппетитный!
Готовим вместе
О выгоде молочных товаров превосходно не совсем лишь говорить, но и демонстрировать на образце, привлекая младшего школьника к поддержки в столовой либо приготовлению легких блюд. Это будет познавательно и сформирует повадку кормиться верно.
В выходные, когда никуда не надо спешить, можнож устроить общее приготовление привлекательных оладушек на базе ряженки, а ребёнку поручить живописать на своём завтраке сметаной либо джемом.
Включите в рацион разнородные молочные коктейли, перемешав в блендере молоко и, к примеру, клубнику. Это будет благовидно и неподражаемо аппетитно. Очень приятны на вкус и коктейли с прибавлением банана.
Попробуйте поэкспериментировать и покупайте различные сорта сыра. Расскажите ребенку о французской сырной традиции, дайте ему пробовать роскошный бри, дор-блю, итальянскую моцареллу – она необыкновенно аппетитна в сообществе соуса песто. Попробуйте сделать общо сырный соус, либо расплавить сыр в микроволновой печи с зерновым хлебом и ломтиком помидора, приготовив таковым образом горячие бутерброды. Активная кулинарная деятельность не совсем лишь покажет ребёнку обилие молочных товаров, но и расширит его кругозор.
Главное, не опасаться экспериментировать и отдать волю собственному воображению, а ребёнок постоянно охотно схватит интригующую инициативу!
![]()
Младшему школьнику необходимо употреблять в среднем до 500 гр молочных товаров в день, из их как минимум полтора стакана молока. Эти продукты очень главны для возрастающего организма. В молоке содержатся белки, жиры, легкоусвояемый кальций и витамин В2, нужный для разных действий, а именно, процесса кроветворения. Теми же питательными качествами также владеют йогурт, кефир, ряженка и простокваша, потому непременно включайте их в рацион школьника(около 150 г кисломолочных товаров в день). Прививаем любовь к молочным продуктам Если ребенок категорически отрицается пить молоко либо есть творог и йогурт, вам стоит набраться терпения и выучиться выдумывать различные рецепты с полезными продуктами, также благовидно их оформлять. Например, в кефир можнож прибавлять немножко сахара и варенья, а обыденный йогурт просто перевоплотить в роскошный десерт с поддержкою новых плодов либо ягод. Подобное лакомство можнож благовидно выложить в креманку и украсить дроблеными орехами и шоколадной стружкой – такое «мороженое» точно понравится ребенку. Еще один обычный рецепт: добавьте в стакан молока две чайные ложки какао-напитка NESQUIK® – кто же откажется от ароматного шоколадного напитка?Тем наиболее что это не совсем лишь аппетитно, но и полезно!Ведь сейчас NESQUIK® содержит OPTI-START - неповторимый комплекс витаминов и мин.веществ, который дополняет выгоду молока и обеспечивает деток необходимыми для роста и гармоничного развития витаминами, макро- и микроэлементами. Конечно, молоко само по себе очень полезно: в нём находятся кальций, фосфор, витамины В2 и В12, которые так необходимы детям!А новейший NESQUIK® OPTI-START великолепно дополнит выгоду молока, ведь он содержит витамин D, который содействует усвоению кальция и фосфора и нужен для сильных костей и зубов. Помимо этого, OPTI-START содержит такие минеральные вещества, как цинк и железо. Железо главно для концентрации внимания и усвоения новейших познаний, а цинк – для правильного роста и развития, потому необыкновенно главно смотреть за достаточным количеством сиим мин.веществ в рационе младшего школьника. И не считая этого, NESQUIK® очень аппетитный! Готовим вместе О выгоде молочных товаров превосходно не совсем лишь говорить, но и демонстрировать на образце, привлекая младшего школьника к поддержки в столовой либо приготовлению легких блюд. Это будет познавательно и сформирует повадку кормиться верно. В выходные, когда никуда не надо спешить, можнож устроить общее приготовление привлекательных оладушек на базе ряженки, а ребёнку поручить живописать на своём завтраке сметаной либо джемом. Включите в рацион разнородные молочные коктейли, перемешав в блендере молоко и, к примеру, клубнику. Это будет благовидно и неподражаемо аппетитно. Очень приятны на вкус и коктейли с прибавлением банана. Попробуйте поэкспериментировать и покупайте различные сорта сыра. Расскажите ребенку о французской сырной традиции, дайте ему пробовать роскошный бри, дор-блю, итальянскую моцареллу – она необыкновенно аппетитна в сообществе соуса песто. Попробуйте сделать общо сырный соус, либо расплавить сыр в микроволновой печи с зерновым хлебом и ломтиком помидора, приготовив таковым образом горячие бутерброды. Активная кулинарная деятельность не совсем лишь покажет ребёнку обилие молочных товаров, но и расширит его кругозор. Главное, не опасаться экспериментировать и отдать волю собственному воображению, а ребёнок постоянно охотно схватит интригующую инициативу!
