Наверняка почти все беременные дамы грезят побыстрее уйти в декрет, чтоб отоспаться, заняться хобби и семейным источником. Однако опосля рождения малыша обыкновенный режим дня перевернулся с ног на голову.
Ночью любимое чадо «гуляет», увеселяя родителей и соседей, зато деньком – дремлет. Маме, таковым образом, приходится стоять «на посту» практически круглые сутки. Ведь когда малыш дремлет, она наводит дома порядок, готовит ужин и т.д. Поэтому, рано либо поздно, мать «сгорает», утомляется эмоционально и физически. Однообразие и рутинная работа, невозможность уединиться и тривиально «причесать» идеи, недосыпание – эти и почти все иные причины истощают даму. В течение первого года жизни малыша у юный матери нет медли ни на что, не считая хлопот о младенце. Естественно, таковой ритм жизни изматывает ее. Она начинает испытывать раздражение к окружающим, начиная от малюсенького малыша и заканчивая соседкой с верхнего этажа.
«Мама дремлет, она устала»
О чем все-таки грезит юная мать?Вряд ли ошибусь, ежели предположу, что все они хотят отоспаться. Бессонные ночи предоставляют о себе знать, мать нередко ощущает себя изможденной и разбитой. Оно и понятно, 2-3 часа недостаточно взрослой даме для возобновления физических и нравственных сил. Как же быть?Ложитесь дремать сразу с малышом. Домашние дела передоверьте бессчетным бытовым «помощникам», которые сделают за вас часть работы. Бросьте грязные пеленки и распашонки в стиральную машинку, загрузите продукты в мультиварку и ложитесь почивать. Как говорится, пусть весь мир подождет.
юзер «Дети ...»
У меня со старшей дочкой не было ни минутки вольного медли, но депрессия накрыла сильно, до нелюбви. Прошло само, когда стала высыпаться.
Некоторые дамы, необыкновенно те, которые до родов водили активный стиль жизни, занимали солидную должность, устают от семейного однообразия. Они грезят выкроить хоть час медли на себя: выбраться на встречу с подругой, заняться шоппингом, посетить парикмахера. Попробуйте договориться с бабушками, чтоб они желая бы разов в недельку предоставляли вам «отгул». Если таковой способности нет, договоритесь с подругой – быть может она сумеет посидеть с малышом какое-то время. В последующий разов вы выручите ее.
Третье желание юный матери – возможность побыть вдвоем с супругом. Для решения данной мечты предлагаю два выхода. Первый – это привлечь родственников для поддержки с малышом. Очень главно для настоящего отдыха «оставить» малыша с бабушкой в буквальном смысле. Постарайтесь расслабиться не мыслить о малыше эти пару часов, которые вы с супругом сможете подарить друг другу. Поверьте, ничего с вашими детками не случится, бабушки непревзойденно управятся с возложенной на их миссией – ведь смогли они когда-то вырастить вас либо вашего жена.
Второй метод является наиболее трудозатратным, но не наименее действующим. Прежде всего, вам надобно превосходно «выгулять» малыша перед вечерним питанием. Сделайте ему расслабляющий массаж, искупайте в теплой воде и дайте возможность превосходно покушать. После всех этих процедур дети дремлют почаще всего до утра. Пока малыш дремлет, вы сможете побыть вдвоем с супругом.
Раздражению – бой
Теория – теорией, а практически почивать маме удается не нередко. Из-за этого нередко накапливается раздражение, которое нет-нет, да и выплескивается на окружающих. Постарайтесь понять, что конкретно вызывает в вас такую бурю негативных чувств. Поговорите о этом с супругом, искренно признайтесь, что ваши силы на финале и вы нуждаетесь в поддержке. Обсуждайте трудности безмятежно, мягко, без злости и нападок.
Раздражает то, что вы не успеваете управляться со всеми делами, и они накапливаются томным багажом?Изучите книжки по тайм-менеджменту и выучитесь превосходно распределять задачки в течение дня. Делайте их равномерно, но не нервничая.