Упражнения для верхнего мозга: учим принимать решения и понимать себя

Импульсивное поведение деток — одна из заморочек, которая чрезвычайно мешает во время учебного года и даже ведет к навешиванию на малыша ярлычков «гиперактивного» и «неусидчивого». Как посодействовать ребенку выучиться обладать собой?Перечислим ежедневные ситуации, в каких можнож тренировать так именуемый верхний мозг — конкретно от него зависит развитие самоконтроля. Верхний мозг подсказывает мускул: когда его употребляют, он развивается, становится посильнее и лучше работает, а ежели его пренебрегают, он утрачивает часть собственной силы и трудоспособности. Наша задачка — предоставлять своим детям одну за иной способности для упражнения верхнего мозга, чтоб укрепить его. Вот как это может смотреться в ежедневной жизни. Принятие здоровых решений Один из самых великих родительских соблазнов — принимать решения за собственных деток, чтоб они постоянно делали лишь правильные вещи. Тем не наименее мы обязаны как можнож почаще предоставлять детям возможность самим попрактиковаться в принятии решений. Принятие решений просит, чтоб ребенок призвал на помощь свои так именуемые исполнительные функции — контроль поведения, проектирование и противодействие обольщениям в следовании своим решениям, целенаправленность событий, сосредоточенность. Коротко разговаривая — самоконтроль. Именно это происходит, когда высшие отделы мозга обдумывают разные варианты. Рассматривая несколько соперничающих альтернатив, также последствия выбора каждой из их, ребенок упражняет собственный верхний мозг. Для чрезвычайно малюсеньких деток это упражнение обязано сводиться к чрезвычайно обычному выбору. Например, уместен вопросец: «Ты желаешь на данный момент надеть голубые ботиночки либо белоснежные?». Потом, когда детки стают ветше, идет отдать им больше ответственности в принятии решений и дозволить разбираться с истинными проблемами. Например, ежели у вашей десятилетней дочери появились накладки с расписанием — на субботу назначены и пригородный поход девочек-скаутов, и матч плей-офф ее футбольной команды, и она физически не быть может в 2-ух местах сразу — поощряйте ее принять самостоятельное решение. Деньги на карманные расходы — очередной примечательный метод предоставить ребенку возможность практики в решении трудных заморочек. Опыт принятия решений о том, покупать ли компьютерную игру на данный момент либо продолжать копить на новейший велик, — сильный метод поупражнять верхний мозг. Главное — отдать детям возможность побороться с сомнениями и принять последствия собственных решений. Сопротивляйтесь желанию выручать ситуацию даже тогда, когда они совершают маленькие оплошности и принимают не самые лучшие решения. Ведь ваша цель не в достижении необыкновенно образцовых решений прямо на данный момент, а в рациональном развитии высшего мозга малыша. Контроль над телом и эмоциями Другой главной — и трудной — задачей для деток является сохранение контроля над собой. Поэтому мы обязаны посодействовать им выработать эти навыки и научить принимать правильные решения, когда они расстроены. Используйте метод, с которым вы, вероятно, теснее знакомы: научите их делать глубочайший вдох либо считать до 10. Помогайте им выражать свои чувства. Позвольте им топнуть ногой либо стукнуть подушечку. Даже малюсенькие детки владеют способностью остановиться и поразмыслить, заместо того чтоб колотить кого-либо кулаками либо огорчать словами. Чем больше они будут упражняться в рассмотрении альтернатив различным выпадам, тем наиболее мощным будет становиться их верхний мозг. Самопонимание Один из лучших способов развития самопонимания у ваших деток — задавать им вопросцы, которые принуждают их заглянуть под поверхность того, что им понятно. Что, по-твоему, принудило тебя сделать этот выбор? Что вызвало у тебя такие чувства? Почему, как ты мыслишь, ты плохо сдал тест — поэтому что ты торопился либо это был вправду тяжелый материал? Именно это сделал один отец со собственной десятилетней дочерью, Кэтрин, когда подсоблял ей собираться в лагерь. Он спросил ее, как она мыслит, будет ли она тосковать по дому вдали от него. Когда он получил ожидаемо уклончивый ответ «Может быть», он задал последующий вопросец: «Как ты собираешься управляться с сиим?». Он опять получил ничего не означающий ответ: «Не знаю», но на этот разов увидел, что она задумалась над вопросцем, пусть и кратковременно. Поэтому он продолжал требовать: «Если бы ты ощутила, что начала тосковать по дому, чтоб ты сделала, чтоб тебе стало лучше?». Кэтрин продолжала запихивать одежду в свою спортивную сумку, но сейчас она, со всей очевидностью, раздумывала над вопросцем. Наконец она предложила осмысленный ответ: «Я мыслю, я могла бы написать тебе письмо либо могла бы заняться чем-то радостным со своими друзьями». С этого момента они с папой могли побеседовать несколько минут о ее ожиданиях и беспокойствах, связанных с отъездом, и она немножко больше сообразила себя. Просто поэтому, что ее отец задал ей несколько вопросцев. Если ваш ребенок выучился писать — либо даже просто живописать, — вы сможете отдать ему блокнот и поощрять его делать каждодневные записи либо картинки. Этот обряд поможет ему уделять внимание собственному внутреннему миру и пробовать понять его. Чем больше ваши детки мыслят о том, что происходит с ими, тем быстрее они выучатся осмысливать и реагировать на то, что происходит в их внутреннем мире и вокруг их. Сопереживание Сопереживание — еще одна главная функция верхнего мозга. Когда вы задаете обыкновенные вопросцы, провоцирующие внимание к ощущениям иного жителя нашей планеты, вы вырабатываете у собственного малыша способность к сопереживанию — эмпатии. В ресторане: «Как ты мыслишь, почему тот малыш вопит?». Читая ребенку книжку: «Как ты мыслишь, что ощущает Мелинда на данный момент, когда уезжает ее подруга?». Уходя из магазина: «Та тетя была не очень воспитанна с нами, правда?Как ты мыслишь, может, у нее на данный момент случилось что-то такое, что принудило ее так опечалиться?». Просто привлекая внимание малыша к чувствам иных жителей нашей планеты, с которыми он сталкивается в ежедневной жизни, вы откроете в нем новейшие уровни эмпатии и потренируете его верхний мозг. Нравственность Когда детки могут принимать здоровые решения, контролируя себя и руководствуясь в собственных деяниях сопереживанием и самопониманием, у их развивается здоровое и активное чувство нравственности, представление о том, что верно и ошибочно. Здесь мы тоже не можем ждать безусловной стойкости из-за незаконченного развития их мозга. Но все таки идет как можнож почаще подымать вопросцы, дотрагивающиеся морали и этики, в ситуациях ежедневной жизни. Другой метод поупражнять эту функцию мозга — предоставлять гипотетические ситуации, что нравится почти всем детям: «Ты бы стал перебегать улицу на красноватый свет, ежели бы недалеко была машинка?Если бы хулиган приставал к кому-то, а вокруг не было взрослых, что бы ты сделал?». Суть в том, чтоб вынудить малыша раздумывать о собственных деяниях и обращать внимание на мотивы собственных решений. И непременно, учитывайте, какой пример вы подаете своим своим поведением. Если вы учите малыша правдивости, щедрости, доброте и почтению, он обязан созидать, что вы воплощаете эти ценности в собственной жизни.