Йога для начинающих: укрепляем руки, живот и ягодицы. Часть 2 ...

Мы продолжаем курс исследования хатха-йоги, методики, дозволяющей поддерживать тело в рациональном физическом состоянии. В первой доли мы теснее познакомились с базисной техникой данной практики — «приветствие солнцу»(сурья-намаскара). Сегодня мы продолжим учить секреты йоги и узнаем о том, как укрепить руки, животик и ягодицы. А поможет нам в этом инструктор Надежда Глибчук.(Часть 2)