В летнее время ребенок обязан пить много и нередко, ведь в жару следует обильная утрата воды, следовательно, ее необходимо активно восстанавливать. И в этом детям посодействуют летние напитки.
Вода
Самый верный и нужный напиток для малыша – это незапятнанная, негазированная вода. Бутилированная либо очищенная с поддержкою фильтра. Воду можнож брать на пляж либо прогулку, не беспокоясь, что она прокиснет.
Соки
Конечно, соки постоянно находятся в рационе малыша(ежели нет противопоказаний и запретов, очевидно). В летнее время можнож готовить фреши из сезонных плодов. Можно разбавлять их слегка холодной водой, чтоб они не были излишне концентрированными.
Домашний лимонад
Этот напиток хорош тем, что можнож применять для его приготовления фактически все, что угодно, ориентируясь на вкус малыша. Он быть может мятным, земляничным, дынным, арбузным – каким угодно. Да и сделать его совершенно нетрудно. Для приготовления маленького кувшинчика потребуются всего только литр воды(для детей поветше можнож брать слабогазированную), 2 столовые ложки сахара, можнож тростникового, и 1 лимон. Также можнож добавить мяту, арбуз, ежевику, клубнику и т.д.
Нарежьте лимон малюсенькими кубиками либо размельчите в блендере. Залейте полученную массу кипяточком, добавьте сахар и дайте настояться в течение часа. После остывания добавьте мяту либо порезанные кусками ягоды и плоды. Прекрасный прохладительный напиток готов.
Компот
Компот – аппетитный и нужный напиток для детей, при этом при правильном приготовлении он разрешен к использованию даже у детей до года. Под правильным приготовлением понимается малое количество подсластителей, сахара либо меда, и низкую концентрацию ягод.
Детям поветше можнож готовить разные варианты компотов: прибавлять плоды, ягоды и сухофрукты, аппетитную траву, к примеру, тархун, лимоны и даже ананасы, в зависимости от того, что любит ребенок.
Важный совет – не стоит кипятить плоды длинно - так разрушаются витамины. Конечно, хорошо прокипяченный компот может длинно храниться, но лучше сварить маленькую порцию полезного напитка, чем великую кастрюлю компота, потерявшего фактически всю выгоду для малыша.
Морс
Ягодные морсы содержат много витаминов и микроэлементов и способны великолепно освежать в жару. Особенно рекомендованы такие напитки во время простуды и при заболеваниях мочевыделительной системы. Как знаменито, клюква и брусника являются естественными антисептиками, потому морс – неподменный ассистент при фактически всех хворях. Разумеется, ежели он приготовлен верно.
Для приготовления морса необходимо хорошо помыть ягодки и отжать из их сок, пропустив через сито либо мясорубку. После этого сок необходимо убрать в холодильник, а из жмыха сварить компот, подсластив немножко сахаром. После того, как напиток остынет, необходимо добавить в него сок из холодильника, перемешать и угостить им малыша. Конечно, таковой морс не подлежит долгому хранению, но он чрезвычайно полезен для здоровья и иммунитета малыша.