Рацион ребенка: минеральные вещества и витамины фруктов

С каких месяцев можнож предоставлять ребенку фруктовое пюре?О сочно-фруктовом рационе малыша и о витаминах, нужных для развития малыша, консультирует врач-неонатолог Антонина Волжина. Новенькое?Попробуем! Фрукты непременно обязаны находиться в рационе малыша, ведь они обеспечивают организм малыша минеральными веществами(калий, магний, железо и другие.), витаминами(С, группа В, провитамин А), органическими кислотами. Благодаря содержанию великого количества растительных волокон, они благотворно влияют на работу кишечного тракта. Фруктовые пюре лучше начать предоставлять ребенку через две-три недельки опосля введения овощных. Сладкие, приятные на вкус плоды традиционно чрезвычайно нравятся детям, и они с наслаждением едят их. А вот ежели предложить крохе поначалу фруктовое, а потом овощное пюре, то от овощей он может и отрешиться - малюсенький гурман разбирается, что овощные культуры не так приятны на вкус, как плоды. Если вы начали предоставлять ребенку овощное пюре с 4 месяцев и знакомство с новеньким продуктом прошло удачно, то с 4,5-5 месяцев можнож предложить ему фруктовое пюре. Что дотрагивается фруктовых и овощных соков, то на данный момент почти все педиатры рекомендуют вводить их теснее опосля фруктовых пюре, поэтому что соки нередко приводят к раздражению желудочно-кишечного тракта малыша. Впрочем, все персонально, и точно ответить на вопросец, что конкретно и в которой последовательности лучше предоставлять малышу, может лишь врач-педиатр, который непрерывно следит малыша. Разнообразие вкусов Первым в рационе малыша обязано показаться яблочное пюре: яблоко - это самый обыкновенный для нас фрукт, который фактически не вызывает аллергических реакций. Если вы готовите пюре без помощи других, то избирайте для него яблоки зеленоватых видов, ведь красноватые время от времени стают предпосылкой происхождения аллергии у малыша. Так же как и с иными видами прикорма, начинаем равномерно: в 1-ый день даем крохе четверть чайной ложки новейшего продукта и с каждым деньком понемногу увеличиваем количество. Обязательно смотрим за реакцией малыша: не поменялся ли стул, не возникли ли высыпания на шкуре. В полугодовалом возрасте малыш может получать теснее по 60 г фруктового пюре в день, а в год - до сто г. Как бы вам этого ни хотелось, не устремляетесь познакомить кроху сходу со всем многообразием фруктовых вкусов. Вводите новейшие плоды в рацион малыша равномерно - один приблизительно в 05.июн дней. Сначала давайте крохе лишь монокомпонентные пюре - состоящие из 1-го плода. В первую очередь малышу лучше познакомиться с таковыми плодами, как яблоки, груши, сливы, персики, абрикосы. Начиная с 5-6 месяцев можнож предоставлять ребенку фруктовые пюре с прибавлением разнородных ягод - темной и красноватой смородины, вишни, черники, шиповника и другие. Вкусны и полезны фруктово-овощные пюре из яблока и тыквы, яблока и моркови, яблока и кабачка. Торопиться предоставлять младенцу экзотические плоды, которые не растут в нашей полосе, не стоит, ведь они нередко вызывают аллергические реакции. Банан в 1-ый раз можнож отдать пробовать малышу в 8-9 месяцев, а уж предоставлять ребенку киви, ананасы, манго можнож теснее поближе к году либо даже на втором году жизни. Та же ситуация и с цитрусовыми, которые нередко стают предпосылкой аллергии у деток: знакомство с ими лучше отложить до конца первого года и пристально смотреть за реакцией малыша при включении новейших плодов в рацион. Фруктовые пюре промышленного производства выпускаются с разной ступенью измельчения: гомогенизированные - для деток 4-6 месяцев, протертые- для детей ветше 6 месяцев. На прилавках магазинов, где представлено ребяческое кормление, можнож отыскать фруктовые пюре, приготовленные с прибавлением творога, сливок либо йогурта. Сочетание вкуса сладостных плодов и молочных товаров традиционно чрезвычайно нравится детям, да и питательная ценность таковых товаров выше. Готовим сами Как же сделать фруктовое пюре для младенца в семейных критериях?Используйте для этого лишь свежие плоды без бочков и повреждений. Тщательно помойте фрукт под проточной водой, очистите от кожуры, освободите от косточек и обдайте кипяточком. Натрите мякоть на мелкой терке. Нежелательно применять для этого железную терку, ведь при соприкосновении с сплавом витамин С разрушается. Готовьте пюре конкретно перед употреблением. Лучше предоставлять фруктовое пюре на завтрак либо полдник. Поскольку плоды малыш ест традиционно с великим наслаждением, чем овощные культуры, можнож сделать для него фруктово-овощное пюре - полностью возможно, что в таком виде блюдо понравится ребенку. Возьмите тыкву и яблоко приблизительно в схожем соотношении, очистите от кожуры и освободите от косточек, помойте и нарежьте кусками. Залейте тыкву водой и варите до тех пор, пока она не станет мягенькой. Добавьте яблоко и варите еще немножко - около 10 минут. Полученную смесь протрите через мелкое сито, добавьте немножко сладкого сиропа и прокипятите. Такое пюре можнож предоставлять ребенку начиная с 7-8 месяцев. Чем полезны фрукты Фрукты Что содержат Свойства Абрикосы Калий, кальций, железо, фосфор, магний, провитамин А, витамины С, группы В, пектин, сахара, клетчатку. Особенно полезны детям, страдающим малокровием. Оказывают мягкое слабительное событие. Бананы Калий, магний, железо, натрий, кальций, фосфор, витамины С, В1, В2, В6, РР, пектин, сахара, клетчатку. Легко усваиваются, чрезвычайно питательны, рекомендуются детям с недостаточной прибавкой в весе. Груши Йод, железо, калий, витамины Р, С, В1, клетчатку, пектин, органические кислоты, сахара. Обладают закрепляющим событием, рекомендуются детям с непрочным стулом. Персики Органические кислоты, сахара, калий, кальций, фосфор, железо, витамины С, группы В, провитамин А. Особенно полезны детям, страдающим запорами, потому что стимулируют перистальтику кишечного тракта, также детям с анемией. Сливы и чернослив Калий, фосфор, витамины С, В1, В2, Р, провитамин А, сахара и органические кислоты. Прекрасное легкое слабительное, подсобляющее?при запорах. Яблоки Пектин, органические кислоты, витамины С, В1, Р, провитамин А, железо, кальций, магний, йод, кремний. Нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Полезны при анемии. Манго Витамины С, Е, D, группы В, провитамин А, калий, фосфор, магний, йод, пектин. Удовлетворяет потребность малюсенького организма в витаминах и микроэлементах, увеличивает иммунитет. Ананас Витамин С, калий, медь, сахара, органические кислоты. Содержащееся в ананасе вещество Р бромелайн Р улучшает кровообращение и пищеварение. Киви Витамины С, D, Е, провитамин А, кальций, калий,?железо, магний, клетчатку. Снабжает организм витаминами и минеральными?веществами, улучшает пищеварение.