Прокрастинация

Что такое прокрастинация?

Прокрастинация - это понятие в психологии, означающее склонность к неизменному «откладыванию на потом» досадных идей и дел.





Кто такие прокрастинаторы?

Люди, которые заместо того,чтобы приступить к какому-нибудь главному и энергозатратному делу, предпочитают:

a)пару разов опьянеть чашечку кофе(разъяснить свое поведение тем, что человеку нужно выпивать в день около 2-ух л. воды);

b)проверить ленту в соц сетях на наличие каких-то конфигураций(по другому они рискуют отстать от жизни);

с)поглядеть(необыкновенно в целях поиска воодушевления)«всего лишь одну» серию «Теории Большого Взрыва» либо «Доктора Хауса»;

d)провести генеральную уборку к квартиры(потому что в таковой грязищи ничего делать невероятно);

e)пуститься в размышления на тему «как тяжело быть ленивым»(в надежде на то, что длительные процедуры самобичевания в долгосрочной перспективе сумеют принести результаты…)





Узнаете себя?=)

Не торопитесь себя бранить, именовать ленивым, безответственным и ни на что не способным!!!Возможно, Вы никак не сможете приступить к делу просто поэтому, что опасаетесь не совладать с возложенными на Вас повинностями. И этот ужас сковывает все Ваши другие эмоции(на самом деле вы чрезвычайно трудолюбивые и ответственные). А тот факт, что от прокрастинации мучаются в главном личика творческих профессий, разговаривает о том, что Вы уж точно способны на почти все(создавать, креативить и фонтанировать идеями).





Сам Гюго до этого чем сесть за написание новейшего романа раздевался догола,чтобы ненароком не уйти куда-нибудь…

Да, прокрастинация тревожит человеческие разумы теснее чрезвычайно издавна.

Как из борьбы с прокрастинацией победителем, уложив собственного соперника на обе лопатки). Вот несколько приемов.





Как?

1)Пишете перечни дел и ранжируйте их по ступени значимости(это не совсем лишь дисциплинирует мозг, но еще много энергии на сохранение всех этих планов в собственной голове);

2)до этого чем преступить к делу представьте окончательный итог и вызовите у себя ублажение собой и собственной работой(чем яснее мы визуализируем,тем легче становиться);

3)отыскать внутреннюю мотивацию(для чего я это делаю, поэтому что я профи кто ежели не, поэтому что без моей работы компания развалиться);

4)не откладывайте, не делайте великие перерывы пропадет запал( выдумал –сделал);

5)трудные и энергозатратные дела делить на обыкновенные(слона на куски);

6)приятные якоря(что-то досадное сопровождать приятным)( положите на кухонный стол шоколадку с запиской «я буду ожидать тебя на этом же месте освобождайся быстрее - это я твоя шоколадка =)

7)встать и ничего не делать 5 минут( хм занимательно..а нос можнож почисать7)

Добавить картину с обломовым





Если это не поможет непрерывно в запасе есть способ Гюго =)смотришь паралельно с годовым отчетом ещё и собор парижской богоматери нашите =)