Портал « Я "Женщина" - Я "Всё могу".» был задуман международной командой авторов и экспертов как интерактивный портал для обмена знаниями и опытом. Энциклопедия и скорая помощь, комната отдыха и размышлений. Место, где сама атмосфера поможет найти утраченный смысл. Каждый и каждая из нас является специалистом в какой-то области, и мы можем поделиться своим опытом и ощущениями с другими. Мало того, мы просто обязаны это сделать потому, что в природе действует очень простой закон «чем больше отдаешь, тем больше получаешь». Вы можете высказать свое мнение на сайте, написать Администратору портала, любому из авторов или экспертов написавшего статью или пост и стать одним из нас.
Вы не поверите, но заниматься спортом можнож прямо за рабочим местом. Простые упражнения, которые может выполнить каждый, покажет в нашем новеньком видеоролике наш фитнес-тренер Юлия Березина....
ПрочитатьХатха-йога — это методика, дозволяющая поддержанивать тело в рациональном физическом состоянии. Эти занятия необыкновенно подходят для тех, кто занят умственным трудом. Работа с асанами, другими словами особыми позами, усиливает тело и восоздает...
ПрочитатьНебольшой комплекс упражнений, который мы хотим предложить в нашем новеньком мастер-классе, образцово подойдет в качестве утренней тренировки....
ПрочитатьСегодня мы покажем вам три обычных и чрезвычайно действенных упражнения для ягодиц. Для их исполнения вам не пригодится ни спортзал, ни особый инвентарь. Вы сможете заниматься прямо у себя дома и получать прыткий желанный итог!...
ПрочитатьЧтобы спорт не казался кислым, фитнес-тренеры советуют переключаться на новейшие виды физической активности. Максим Хилюк дает пробовать нечто экстраординарное - бразильскую систему....
ПрочитатьБег дома готов стать интересным и полезным занятием сразу. Как оригинально заниматься беговыми упражнениями, глядите в нашем новеньком мастер-классе совместно с фитнес-тренером Максимом Хилюком....
ПрочитатьВ течении всего дня наша спина находится в напряжении не совсем лишь во время движения, но даже во сне, ежели мы располагаемся в ошибочном положении. Все это вызывает негативное воздействие на позвоночник и смещение расстояния меж позвонками, в...
ПрочитатьКомплекс круговой тренировки является необыкновенно действенным в достижении понижения излишнего веса. Бытует воззрение, что круговой тренинг вероятен лишь с внедрением тренажеров, но это заблуждение, потому что можнож использовать данный комплекс...
ПрочитатьВ прошлых роликах мы теснее проявили, как проводить разминку, растяжкку, как укрепить мускулы с поддержкою аэробной доли. Теперь время выяснить, почему же это направление в фитнесе величается балетом....
ПрочитатьВ этом мастер-классе наш тренер Максим Хилюк покажет серию упражнений, которая поможет вам живо выучиться беречь равновесие и в считаные дни стать царем горы либо катка....
Прочитать
