Большинство дам не выносят семейный кавардак, но какую работу можнож исполнять беременной?Физический труд – неотъемлемая часть нашей жизни, но даже ежели у вас работа в кабинете, без суеты и беготни, то это всё одинаково перегрузка на организм. А без декретного отпуска даме приходится исполнять двойную работу.
Во время беременности даже ежели сама дама ощущает себя превосходно, не мешает животик, всё одинаково необходимо держать в голове о этом и беречься излишних нагрузок. Первый признак лишних нагрузок – одышка. Если, к примеру, занятие просит включения речи, но будущая мать ощущает, что не может безмятежно разговаривать, сбивается дыхание – означает, темп и величину нагрузок надобно понизить.
Само собой, что будущей маме воспрещается подымать тяжести, делать резкие движения и испытывать иные виды лишнего физического напряжения. Приготовление пищи, легкая уборка квартиры, закладка белья в стиральную машинку и глажка теснее постиранного – приветствуется. Но требуется и при таковых отягощениях держать в голове, что длинно стоять нельзя, делая периодические перерывы на сидящее либо лежачее положение.
Иногда лекари разговаривают, что лучшая физическая перегрузка для будущих мамочек – это пешие прогулки, но вновь же в меру!
Источник: Таинство рождения "Беременность неделька за неделей"