Треть собственной жизни человек расходует на сон. Если ты не готов расходовать настолько не мало, MAXIM скажет, как получить скидку — не дремать целую ночь и оставаться бодрым.
Иллюстрации: Влад Лесников
Меры безопасности
Врач-сомнолог Михаил Полуэктов из Сомнологического центра Минздравсоцразвития РФ просил передать, чтоб ты не увлекался бодрствованием. «После одной бессонной ночи организму требуется трое суток, чтоб вернуть биоритмы. Если неимение сна становится хроническим, это чревато суровыми утратами для организма». Ночной стиль жизни приводит к исчерпанию пигмента билирубина. Без него человек становится бледноватым и истощенным. Кстати, ежели у тебя от природы бледноватая кожа( а еще длинноватые зубы и аллергия на чеснок), бдение тебе противопоказано. Правда, и в данном варианте можнож пойти на риск. Старайся поспать деньком в день аврала(один-два раза по 20 минут). И ни в коем случае не заваливайся дремать наутро. «Как бы плохо тебе ни было, дождись последующей ночи и ложись в обыденное время — так ты прытче придешь в норму», — рекомендует Михаил.
Градусы
Всенощное бдение понижает температуру тела. К четырем часам ночи она может свалиться до отметки З6,2°С, отчего ты станешь вялым и медлительным. Повысить температуру можнож или простейшей зарядкой(помаши руками, попрыгай на месте, отожмись от пола разов 5), или горячим... душем. Ни в коем случае не ложись в ванну — мы не готовы брать на себя ответственность за твое утопление.
Стимуляторы
Кофе не пей, оно травмирует слизистую желудка. Бодрствовать в туалете — скучновато и непродуктивно. Лучше сделай ставку на энерго напитки и пристально выучи их состав. Жидкость обязана, кроме кофеина, содержать таурин — алкалоид, улучшающий концентрацию внимания. Пригодится, ежели тебе всю ночь посиживать перед монитором. Если в напитке есть инозитол или экстракт женьшеня, пить его тоже можнож. Но не удивляйся, ежели курсор будет сам собой подползать к баннерам «развратные школьницы» — два вещества подстегивают потенцию.
Порно
Если не можешь драться с желанием зайти на порносайт, то не надобно. Вид обнаженной натуры вызывает выброс адреналина в кровь, а этот гормон и сон — вещи несовместные. Специалисты, кстати, советуют сайты с садомазотематикой — вид мужеподобных дам в латексе возбуждает необыкновенно сильно(мозг мужчины принимает такую даму не совсем лишь как объект желания, но и как потенциального недруга). Порноперерывы посодействуют тебе оставаться трудоспособным. Проверено на сотрудниках редакции!
Нравится
Треть собственной жизни человек расходует на сон. Если ты не готов расходовать настолько не мало, MAXIM скажет, как получить скидку — не дремать целую ночь и оставаться бодрым. Иллюстрации: Влад Лесников Меры безопасности Врач-сомнолог Михаил Полуэктов из Сомнологического центра Минздравсоцразвития РФ просил передать, чтоб ты не увлекался бодрствованием. «После одной бессонной ночи организму требуется трое суток, чтоб вернуть биоритмы. Если неимение сна становится хроническим, это чревато суровыми утратами для организма». Ночной стиль жизни приводит к исчерпанию пигмента билирубина. Без него человек становится бледноватым и истощенным. Кстати, ежели у тебя от природы бледноватая кожа( а еще длинноватые зубы и аллергия на чеснок), бдение тебе противопоказано. Правда, и в данном варианте можнож пойти на риск. Старайся поспать деньком в день аврала(один-два раза по 20 минут). И ни в коем случае не заваливайся дремать наутро. «Как бы плохо тебе ни было, дождись последующей ночи и ложись в обыденное время — так ты прытче придешь в норму», — рекомендует Михаил. Градусы Всенощное бдение понижает температуру тела. К четырем часам ночи она может свалиться до отметки З6,2°С, отчего ты станешь вялым и медлительным. Повысить температуру можнож или простейшей зарядкой(помаши руками, попрыгай на месте, отожмись от пола разов 5), или горячим. душем. Ни в коем случае не ложись в ванну — мы не готовы брать на себя ответственность за твое утопление. Стимуляторы Кофе не пей, оно травмирует слизистую желудка. Бодрствовать в туалете — скучновато и непродуктивно. Лучше сделай ставку на энерго напитки и пристально выучи их состав. Жидкость обязана, кроме кофеина, содержать таурин — алкалоид, улучшающий концентрацию внимания. Пригодится, ежели тебе всю ночь посиживать перед монитором. Если в напитке есть инозитол или экстракт женьшеня, пить его тоже можнож. Но не удивляйся, ежели курсор будет сам собой подползать к баннерам «развратные школьницы» — два вещества подстегивают потенцию. Порно Если не можешь драться с желанием зайти на порносайт, то не надобно. Вид обнаженной натуры вызывает выброс адреналина в кровь, а этот гормон и сон — вещи несовместные. Специалисты, кстати, советуют сайты с садомазотематикой — вид мужеподобных дам в латексе возбуждает необыкновенно сильно(мозг мужчины принимает такую даму не совсем лишь как объект желания, но и как потенциального недруга). Порноперерывы посодействуют тебе оставаться трудоспособным. Проверено на сотрудниках редакции! Нравится Источник: Журнал
