Будущая мать может мучиться от нарушений сна, ведь в организме во время беременности происходит столько смен. Что поможет ей угомониться?Конечно, легкий массаж личика, изготовленный нежными мужскими руками. Уроки даёт массажист Евгений Петровский.
1. Голова дамы лежит на ладонях массажиста. Осторожно, но с силой тесните подушками пальцев на заднюю сторону шейки от основания к нижней доли черепа. Движения пальцев скользящие. Пальцы чередуются.
2. Скользите подушками пальцев назад и вперед по кожному покрову нижней доли головы. Движения обязаны быть нежными, но довольно сильными. Следите за тем, чтоб волосы не наматывались на пальцы.
3. При массаже личика можнож применять ароматическое масло. Скользите великими пальцами от переносицы вверх и вдоль бровей. Трех–четырех повторов будет полностью довольно, чтоб промассировать всю область надбровья.
4. Подушечками великих и средних пальцев обеих рук выполните серию равномерных сдавливаний бровей – от средней полосы наружу.
5. Скользите великими пальцами от крыльев носа наружу ниже скул. Сильно растягивать шкуру не рекомендуется. Начало и конец движения фиксируйте легким нажатием пальцами. Достаточно повторить 4–5 разов.
6. Большими пальцами обеих рук делайте поглаживающие движения – поначалу над верхней губой(от середины наружу), а потом под нижней губой(также от середины наружу). Начало и конец движения пальцев фиксируйте легким нажатием.
7. Заключительный шаг – массаж области вокруг ушей и мочек. Средними пальцами скользите вверх и вниз по углублениям за ушами. Затем указательными и великими пальцами лаского сожмите мочки и немножко оттяните мочки наружу к краям ушей. Повторяйте по 8–10 разов.
Чтобы массаж вправду расслаблял даму, избирайте подходящее время и творите безмятежную атмосферу.
Для массажа используйте особое масло, можнож ароматизированное(при условии, что у дамы нет аллергии на определенные запахи). Масло необходимо нанести на руки и кропотливо его растереть. Руки массажиста непременно обязаны быть теплыми, движения – легкими и нежными.
При появлении досадных чувств сходу же прекратите массаж.
Будущая мать может мучиться от нарушений сна, ведь в организме во время беременности происходит столько смен. Что поможет ей угомониться?Конечно, легкий массаж личика, изготовленный нежными мужскими руками. Уроки даёт массажист Евгений Петровский. 1. Голова дамы лежит на ладонях массажиста. Осторожно, но с силой тесните подушками пальцев на заднюю сторону шейки от основания к нижней доли черепа. Движения пальцев скользящие. Пальцы чередуются. 2. Скользите подушками пальцев назад и вперед по кожному покрову нижней доли головы. Движения обязаны быть нежными, но довольно сильными. Следите за тем, чтоб волосы не наматывались на пальцы. 3. При массаже личика можнож применять ароматическое масло. Скользите великими пальцами от переносицы вверх и вдоль бровей. Трех–четырех повторов будет полностью довольно, чтоб промассировать всю область надбровья. 4. Подушечками великих и средних пальцев обеих рук выполните серию равномерных сдавливаний бровей – от средней полосы наружу. 5. Скользите великими пальцами от крыльев носа наружу ниже скул. Сильно растягивать шкуру не рекомендуется. Начало и конец движения фиксируйте легким нажатием пальцами. Достаточно повторить 4–5 разов. 6. Большими пальцами обеих рук делайте поглаживающие движения – поначалу над верхней губой(от середины наружу), а потом под нижней губой(также от середины наружу). Начало и конец движения пальцев фиксируйте легким нажатием. 7. Заключительный шаг – массаж области вокруг ушей и мочек. Средними пальцами скользите вверх и вниз по углублениям за ушами. Затем указательными и великими пальцами лаского сожмите мочки и немножко оттяните мочки наружу к краям ушей. Повторяйте по 8–10 разов. Чтобы массаж вправду расслаблял даму, избирайте подходящее время и творите безмятежную атмосферу. Для массажа используйте особое масло, можнож ароматизированное(при условии, что у дамы нет аллергии на определенные запахи). Масло необходимо нанести на руки и кропотливо его растереть. Руки массажиста непременно обязаны быть теплыми, движения – легкими и нежными. При появлении досадных чувств сходу же прекратите массаж.
