О пользе дыни Медики рекомендуют использовать

Дынная диета – праздничек для любителей дыни. Есть ее придется каждодневно, при этом пару разов в день. Действуя как натуральный расщепитель жира, дыня выведет из организма вредный холестерин, шлаки и соли. О выгоде дыни Медики советуют применять дыню для действенного очищения желудочно-кишечного тракта.Дыня, как и арбуз, владеет мочегонным эффектом. В дыне содержится много витаминов группы B, C, A, железа, магния, калия, фосфора. Благодаря этому, дыня благотворно повлияет на процессы кроветворения, полезна для сердца и сердитой системы. Дыня выводит из организма вредный холестерин и предотвращает развитие атеросклероза. Повышает иммунитет, отлично подсобляет при инфекционных заболеваниях, при хворях печени. Еще одно примечательное свойство дыни – постоянное ее употребление способно замедлить старение органов. В этом качестве дыня полезна всем, кому за 40. Полезна дыня и для возобновления сил истощенного организма. Для того чтоб употребление дыни принесло организму лишь выгоду, надобно соблюдать определенные верховодила: Дыня не рекомендуется диабетикам. Употреблять идет лишь вполне зрелую дыню, не считая того, лучшая дыня – самая душистая. Лучше всего употреблять дыню отдельным приемом еды. Если же есть дыню на десерт, нужно подождать желая бы 20 минут опосля еды, или перед пищей за 20-30 минут. Меню дынной диеты на 7 дней Завтрак(все 7 дней повторяется) Стакан вареного несоленого риса со смесью соевого соуса и лимонного сока(по пол столовой ложки), стакан ягодного настоя из клюквы(малины, брусники и прочие.). Для настоя 2 столовые ложки новых размятых ягод залейте 1,5 стаканами кипяточка и требуйте 10 минут под крышкой, процедите. Если ягоды сушеные, пригодится одна ложка, настаивать – в термосе 20 минут. Обед, 1-й и 4-й дни Салат из томатов, огурцов, болгарского перца и репчатого лука(200 г), со столовой ложкой оливкового или соевого масла. Творог(9% жирности)– 150 г. Стакан яблочного настоя(порезать половину яблока, залить 1,5 стаканами кипяточка, бросить на 20 минут, процедить). Обед, 2-й и 5-й дни Салат из свежей капусты с огурцами, помидорами, репчатым луком и зеленью(200 г), со столовой ложкой смеси лимонного и яблочного сока(1:1). Отварная кета, горбуша, треска или кефаль(150 г), несладкий зеленоватый чай. Обед, 3-й и 6-й дни Салат из вареных тертых свеклы, моркови и новых огурцов с чесноком и зеленью(200 г), с лимонным соком и столовой ложкой сметаны. Омлет из одного яичка(или яичко всмятку), некрепкий темный чай без сахара. Обед, 7-й день 200 г салата из сельдерея, яблок, огурцов и авокадо(200 г)с оливковым маслом(столовая ложка), грудка курицы или индейки, стакан коктейля «Дыня в шампанском»(шарики из 300 г дыни разложить по бокалам, залить стаканом яблочного сока с 1 ст. л. ясного меда, охладить 10 минут, влить 2 стакана охлажденного шампанского). Полдник и ужин(все 7 дней) Дневную норму дынной мякоти нарежьте кубиками и разделите на 5 равных порций, каждый час с 16.00 и до 20.00 съедайте по одной порции. Дынная монодиета Рацион диеты на день: 1-1,5 кг дынной мякоти, употребить за четыре-пять приемов. Пить: зеленоватый чай, настой шиповника, воду питьевую или минеральную. Лучший вариант – устраивать разгрузочные дни на дыне разов в недельку. Для того чтоб отлично живо похудеть, можнож посидеть на таковой диете 4-7 дней(не больше). За недельку дынной диеты можнож расстаться с 5 кг излишнего веса. Очищающие диеты с внедрением дыни 1-й вариант Завтрак – 300-400 гр мякоти дыни. Обед через три часа, далее кормление как традиционно. 2-й вариант Завтрак, обед - обыденное кормление, калорийность обязана составить 800-1000 ккал. Ужин – через 3-4 часа опосля обеда, 400-500 гр дыни. Понятно, что чем наиболее здоровое кормление будет в течение дня, тем больше будет эффект от диеты. Применять очищающие диеты рекомендуется не длиннее недельки. Кроме очищения, за эти 7 дней можнож похудеть на 2-3 кг. Несмотря на рацион, вы не будете чувствовать голода или усталости – сладостная мякоть дыни великолепно насыщает и снабжает энергией.