10 вредных продуктов, которые на самом деле полезны

Некоторые продукты у тех, кто смотрит за фигурой, издавна занесены в темный перечень. Возможно, пришло время оправдать их?! Посоветовавшись с популярным нью-йоркским диетологом Самантой Хеллер, мы избрали 11 товаров, которые не так плохи, как кажется на 1-ый взор. Их вы сможете дозволить себе хоть каждый день. Главное — соблюдать меру. 1. Картофель Картофель фри либо пюре с беконом, сыром и майонезом убийственны для талии. А вот печеный картофель с оливковым маслом очень полезен. Ведь этот овощ может похвалиться великолепным сочетанием витаминов C, B6 и клетчатки. Пара картофелин разов в недельку не испортят фигуре. 2. Арахисовая паста Для России арахисовое масло – продукт новейший и еще толком не распробованный. Однако в неких супермаркетах его можнож отыскать. Арахисовое масло содержит 200 калорий на две чайные ложки. Это достаточно много. Однако в его составе также есть полезные жиры, которые подсобляют организму всасывать витамины из иных товаров. Благодаря им арахисовая паста становится великолепным добавлением к завтраку. 3. Сливочное масло В маленьких количествах масло не так опасно – по последней мере, в сопоставлении с маргарином. Известно, что маргарин содержит приблизительно такое же число калорий, но еще в 5 разов больше жиров. Так что перестаньте ограничивать себя, ежели не сможете устоять перед тарелочкой с маслом, которая подается совместно с хлебом в ресторане. Если вы все таки бережётесь сливочного масла, макайте хлеб в оливковое. Но вновь же не увлекайтесь. Один кусок – и все! 4. Сахар Люди брезгают сахаром, потому что сравнивают его с пирожными и конфетами. Действительно, в их составе громадное количество калорий. Но не путайте сахар и сладости. Ведь, когда вы едите сахар, ваше тело превращает его в глюкозу, которая является главным источником энергии для каждой клеточки тела. Не запамятовывайте, что глюкоза нужна для поддержания работы сердечно-сосудистой системы и печени. Как ни удивительно, она нужна и для полного сгорания жиров в организме. Так что не опасайтесь прибавлять немножко меда в чай либо сахара в кофе.