новогодних праздничков.
Сбрось пару излишних кг, очисти организм
от шлаков, чтоб выйти на работу свежей и постройневшей.
Разгрузочная экспресс-программа рассчитана на 5 дней.
Держись!
Главное, подальше от постновогодних разносолов, необыкновенно, в гостях. Твоя
фигура произнесет тебе спасибо.
Кроме того, опосля очищающей диеты ты
сможешь насладиться любимыми блюдами без ужаса
набрать излишние килограммы.
Эту экспресс-программу разработали германские диетологи, которые
говорят, что при переходе на сбалансированную систему кормления размен
веществ организма жителя нашей планеты перестраивается на верный ритм работы.
Обрати внимание. Во время диеты из рациона идет исключить сахар,
соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.
Между приемами еды
употребляй воду, минеральную без газа либо сырую, из скважины, зеленоватый
или травяной чай без сахара.
Если ужасно захочется сладостного — можешь
позволить себе одну чайную ложку меда.
Примерное меню разгрузочной диеты
День 1
Завтрак. Зеленый чай
Обед. Салат из вареной капусты с растительным маслом, 2 яичка, сваренных вкрутую, и стакан томатного сока.
Ужин. 2 стакана кефира
День 2
Завтрак. Зеленый чай с сухариком
Обед. Салат из овощей, заправленный растительным маслом, рыба, вареная либо запеченная.
Ужин. 2 стакана кефира.
День 3
Завтрак. Зеленый чай
Обед. Большой тушеный кабачок(можнож заменить
на капусту)либо слегка прижаренный на растительном масле. 2 яичка,
сваренных вкрутую. Овощной фреш.
Ужин. Салат из свежей капусты, заправленной лимонным соком либо оливковым маслом.
День 4
Завтрак. Зеленый чай с ложкой меда.
Обед. Стакан томатного сока и вареная либо запеченая рыба.
Ужин. 2 стакана кефира либо 2-3 запеченых яблока.
День 5
Завтрак. Зеленый чай либо стакан кефира.
Обед. Салат из свежей капусты, с зеленью и морковью, 2-3 вареных моркови, стакан томатного сока
Ужин. 2 стакана кефира