Исследование: употребление пищи часто и в малых порциях не поможет вам похудеть

Употребление еды по 5 разов в день по малым дозам не сделает вас стройнее. Исследователи из Великобритании нашли, что, невзирая на распространенное воззрение, что употребление еды в нескольких приемов в день поможет вам постройнеть, это неправда. "Размер либо частота приема еды не влияет на калории, которые мы сжигаем в день", разговаривает водящий исследователь исследования доктор Милан Кумар. В исследовании участвовали 25 представительниц великолепного пола различного веса. Те, кто ел два раза в день ощутил конфигурации в размене веществ, по сопоставлению с теми, кто веселил себя пищей 5 разов в день в малых количествах. Обе группы сжигали подобное количество калорий в течении дня. Ученые также убеждают, что употребление товаров кормления 5 разов за день может на 20% прирастить риск развития ожирения, также возможность воспаления, связанного с сердечно-сосудистыми болезнями и диабетом. На протяжении десятилетий ученые стали проводить исследования, которые опровергает теорию, что употребление еды в нескольких малых приемов еды в день увеличивает метаболизм и подсобляет вам сбросить вес прытче. Еще в 1993, исследователи нашли, что скорость размена веществ не влияет на частоту приема еды.