Хотите быстро похудеть? Ежедневно употребляйте йогурт!

Новое исследование подразумевает, что йогурт может посодействовать вам похудеть. Пора добавить упаковку йогурта?как и суши в Одессе, в собственный перечень покупок: молочный продукт может посодействовать повысить собственный результаты в утрате веса. Об этом разговаривает новое исследование. "Пробиотики" – это полезные бактерии, которые содействуют здоровой окружающей среды кишечного тракта, затрудняющие рост нехороших микробов. Различные исследования демонстрируют, что они подсобляют понизить хроническое воспаление, делают лучше чувствительность к инсулину у нездоровых диабетом и здоровых жителей нашей планеты, и убавляет уровень кортизола, что является ключевыми фактором в сжигании жира. Для исследования ученые пригласили 75 соучастников с лишним весом и ожирением. Половина жителей нашей планеты в течение восьми недель часто пила пробиотический йогурт и ела низкокалорийную пищу– йогурт пили каждодневно по 200 граммов. В конце восьми недель, исследователи нашли, что у группы, которая соединяла пробиотический йогурт и низкокалорийную диету уменьшился индекс массы тела(ИМТ)и содержание жира во всем организме. Они также имели наиболее низкие уровни лептина в организме. Лептин является гормоном сытости. Хотя исследование показало корреляцию не подтверждает причинно-следственной связи, есть база мыслить, что пробиотики были-тому результатом. Разумно предположить, что пробиотики были несут ответственность за результаты. Спаривания пробиотиков с йогуртом, который имеет белок, может улучшить чувствительность к инсулину и прирастить сытость! Конкретные виды пробиотиков, используемых в исследовании можнож отыскать во множистве йогуртов с лейблом "живых и активных культур," разговаривают специалисты.