Могут ли пробиотики облагораживать настроение? Полезные бактерии, содержащиеся в кисломолочных продуктах, усиливают иммунитет и делают лучше пищеварение. Но способны ли они влиять на наше настроение?На этот вопросец ответили когнитивные психологи из 2-ух голландских институтов. Подробности.
Николай Проценко
Результаты исследования наглядно показали, что прием пробиотиков(пищевых добавок, содержащих полезные бактерии)улучшает настроение(1). В базе исследования лежали данные о том, что микрофлора кишечного тракта может влиять(прямо и опосредованно)на мозговые процессы, а означает, и на когнитивные и аффективные реакции. Одним из знаменитых признаков завышенного риска депрессии являются наиболее выраженные брутальные либо непрерывно повторяющиеся идеи как когнитивная реакция на обыденную грусть.
В опыте ученых приняли роль 40 здоровых жителей нашей планеты, не страдающих перепадами настроения, депрессией либо беспокойными состояниями. Половина из их в течение 4 недель воспринимала препараты, содержащие восемь разных видов нужных микробов, которые, как демонстрируют исследования, упрощают проявления депрессии и волнения. Вторая группа получала плацебо.
Перед началом опыта и опосля его окончания исследователи протестировали всех соучастников по шкале чувствительности к депрессии. До опыта меж состоянием соучастниками 2-ух групп не было выявлено существенных различий. Но через четыре недельки те, кто воспринимали пробиотики, показали существенное убавление когнитивного реагирования на грусть по сопоставлению с иной группой и, тем самым, наименьший риск происхождения депрессии.
читайте такжеЗачем нам необходимы пробиотики
В ходе опыта ученые не задавались целью найти, средством каких конкретно био устройств пробиотики влияют на наше настроение. Возможно, полезные бактерии усиливают эпителий и тем самым понижают проницаемость стен кишечного тракта, а в иных исследованих было показано, что завышенная проницаемость коррелирует с симптомами депрессии. Другая догадка состоит в том, что пробиотики повышают уровень триптофана – аминокислоты, которая участвует в производстве серотонина, который в свою очередь содействует нашей стойкости к перепадам настроения...
Впрочем, воздействие пробиотиков на самочувствие жителей нашей планеты пока малюсенько выучено, и требуются наиболее масштабные и долгие исследования. Но даже подготовительные результаты внушают надежду, что они могут оказаться полезны не совсем лишь для улучшения пищеварения, но и для обслуживания депрессии.
( 1)L. Steenbergen et al. «A randomized controlled trial to test the effect of multispecies probiotics on cognitive reactivity to sad mood», Brain, Behavior, and Immunity, онлайн-публикация от 7 апреля 2015 года.
читайте такжеОкинавское волшебство долголетия
Могут ли пробиотики облагораживать настроение? Полезные бактерии, содержащиеся в кисломолочных продуктах, усиливают иммунитет и делают лучше пищеварение. Но способны ли они влиять на наше настроение?На этот вопросец ответили когнитивные психологи из 2-ух голландских институтов. Подробности. Николай Проценко Результаты исследования наглядно показали, что прием пробиотиков(пищевых добавок, содержащих полезные бактерии)улучшает настроение(1). В базе исследования лежали данные о том, что микрофлора кишечного тракта может влиять(прямо и опосредованно)на мозговые процессы, а означает, и на когнитивные и аффективные реакции. Одним из знаменитых признаков завышенного риска депрессии являются наиболее выраженные брутальные либо непрерывно повторяющиеся идеи как когнитивная реакция на обыденную грусть. В опыте ученых приняли роль 40 здоровых жителей нашей планеты, не страдающих перепадами настроения, депрессией либо беспокойными состояниями. Половина из их в течение 4 недель воспринимала препараты, содержащие восемь разных видов нужных микробов, которые, как демонстрируют исследования, упрощают проявления депрессии и волнения. Вторая группа получала плацебо. Перед началом опыта и опосля его окончания исследователи протестировали всех соучастников по шкале чувствительности к депрессии. До опыта меж состоянием соучастниками 2-ух групп не было выявлено существенных различий. Но через четыре недельки те, кто воспринимали пробиотики, показали существенное убавление когнитивного реагирования на грусть по сопоставлению с иной группой и, тем самым, наименьший риск происхождения депрессии. читайте такжеЗачем нам необходимы пробиотики В ходе опыта ученые не задавались целью найти, средством каких конкретно био устройств пробиотики влияют на наше настроение. Возможно, полезные бактерии усиливают эпителий и тем самым понижают проницаемость стен кишечного тракта, а в иных исследованих было показано, что завышенная проницаемость коррелирует с симптомами депрессии. Другая догадка состоит в том, что пробиотики повышают уровень триптофана – аминокислоты, которая участвует в производстве серотонина, который в свою очередь содействует нашей стойкости к перепадам настроения. Впрочем, воздействие пробиотиков на самочувствие жителей нашей планеты пока малюсенько выучено, и требуются наиболее масштабные и долгие исследования. Но даже подготовительные результаты внушают надежду, что они могут оказаться полезны не совсем лишь для улучшения пищеварения, но и для обслуживания депрессии. ( 1)L. Steenbergen et al. «A randomized controlled trial to test the effect of multispecies probiotics on cognitive reactivity to sad mood», Brain, Behavior, and Immunity, онлайн-публикация от 7 апреля 2015 года. читайте такжеОкинавское волшебство долголетия
