Социолог Молли Крокет из Кембриджа, работая над неуввязками жителей нашей планеты с излишним весом, пришла к выводу, что им не идет надеяться на силу воли. Гораздо эффективнее в борьбе с излишними килограммами способ избегания соблазнов.
То есть, заместо того, чтоб вешать замок на холодильник либо коробку с конфетами, лучше не иметь дома ненужных товаров. А чтоб их не приобретать, идет не заходить в кондитерские и заведения прыткого кормления.
Молли Крокет советует приобретать продукты на фермерских базарах либо в специализированных магазинах, где малы шансы встретить что-то сладостное либо жирное, передает Kedem.
Если единый источник товаров для вас - это супермаркет, не подходите к полкам со сладостями, а еще лучше - требуйте кого-нибудь из худеющих приятелей сопровождать вас. Вместе вы будете контролировать покупки друг дружку.
Дело вы том, что диета - не лучшее время для тесты силы воли, так как ежели человек срывается, то утрачивает веру в себя и изредка ворачивается к диете опять.
Социолог Молли Крокет из Кембриджа, работая над неуввязками жителей нашей планеты с излишним весом, пришла к выводу, что им не идет надеяться на силу воли. Гораздо эффективнее в борьбе с излишними килограммами способ избегания соблазнов. То есть, заместо того, чтоб вешать замок на холодильник либо коробку с конфетами, лучше не иметь дома ненужных товаров. А чтоб их не приобретать, идет не заходить в кондитерские и заведения прыткого кормления. Молли Крокет советует приобретать продукты на фермерских базарах либо в специализированных магазинах, где малы шансы встретить что-то сладостное либо жирное, передает Kedem. Если единый источник товаров для вас - это супермаркет, не подходите к полкам со сладостями, а еще лучше - требуйте кого-нибудь из худеющих приятелей сопровождать вас. Вместе вы будете контролировать покупки друг дружку. Дело вы том, что диета - не лучшее время для тесты силы воли, так как ежели человек срывается, то утрачивает веру в себя и изредка ворачивается к диете опять.
