Тай-цзы практически четыресто годов назад было задумано как боевое искусство. В наши дни это одна из часто встречающихся гимнастик в Китае. По всей стране рано днем тыщи китайцев выходят на улицы, чтоб заняться тай-цзы. Одно движение плавненько перетекает в иное, принуждая обычных обывателей завороженно глядеть на грациозность происходящего. Это подсказывает быстрей танец, чем простую гимнастику.Китайские мудрецы считали, что избавление от всех хворей происходит через гармонизацию внутреннего мира жителя нашей планеты, которая достигается методом балансировки его «ци». Тай-цзы как разов и подсобляет достичь данной гармонии. Благодаря данной игре пластичных и изящных движений внутренняя энергия накапливается и растекается неторопливой волной по всему телу. Вы лишь представьте: неистощимый поток вашей своей энергии ориентирован на оздоровление и даже на омоложение организма. Тай-цзы содействует:
– избавлению от стресса;
– улучшению координации движений;
– улучшению работы мозга;
– омоложению организма;
– укреплению иммунной системы;
– заполнению вашего организма эндорфинами;
– понижению веса;
– избавлению от хронических хворей;
– укреплению мускул.Эта гимнастика не подразумевает резких движений, потому не составит труда понять технику этого боевого искусства и овладеть ей. Даже детям будет полезно. А лучше заниматься всей семьей, бабушкам и дедушкам это необыкновенно будет полезно. Также есть методики лишь для верхней доли тела, это поможет открыть для себя тай-цзы людям в инвалидных колясках.Еще на заметку: занятия тай-цзы помогу очистить карму, укрепить дух, совладать с негативными чувствами. И даже сделать межличностные дела, потому что традиционно занятия проводятся в группах.Ну вот, вы все-же осмелились оздоровить себя и собственный дух. Нет ничего проще: в наше время тай-цзы издавна распространился за границы Китая. Во практически всех больших городках раскрываются центры, Интернет заполнен разной информацией, свободно можнож приобрести диск либо покупать книжку. Вариантов громадное количество, пригодится лишь чистосердечнее желание.Техника тай-цзы чрезвычайно проста, и освоить ее под силу каждому. Находим центр собственного тела и концентрируемся на нем. Для подсказки: это ниже вашего пупка. Именно там собирается вся энергия «Ци». Спина ровная. Поясницу не напрягаем. Колени слегка согнуты. У кого нездоровые суставы, согните колени так, чтоб не чувствовать дискомфорт. При постоянных упражнениях боль в суставах пройдет.Не делаем широких шагов. Дышать глубоко и ровно. Правильное дыхание – это база тай-цзы, оно поможет вам распланировать вашу энергию по всему телу. Все мускулы вполне расслаблены. Никаких резких движений, все делается плавненько и изящно. Голову держим прямо, так, чтоб глядеть прямо впереди себя.На 1-ый взор, что-то может показаться непростым, но стоит начать исполнять упражнения – и вы сходу поймете: это просто, а основное, приносит массу наслаждения. Как физического, так и духовного. Дерзайте!Автор: Елена Куранова
Тай-цзы практически четыресто годов назад было задумано как боевое искусство. В наши дни это одна из часто встречающихся гимнастик в Китае. По всей стране рано днем тыщи китайцев выходят на улицы, чтоб заняться тай-цзы. Одно движение плавненько перетекает в иное, принуждая обычных обывателей завороженно глядеть на грациозность происходящего. Это подсказывает быстрей танец, чем простую гимнастику.Китайские мудрецы считали, что избавление от всех хворей происходит через гармонизацию внутреннего мира жителя нашей планеты, которая достигается методом балансировки его «ци». Тай-цзы как разов и подсобляет достичь данной гармонии. Благодаря данной игре пластичных и изящных движений внутренняя энергия накапливается и растекается неторопливой волной по всему телу. Вы лишь представьте: неистощимый поток вашей своей энергии ориентирован на оздоровление и даже на омоложение организма. Тай-цзы содействует: – избавлению от стресса; – улучшению координации движений; – улучшению работы мозга; – омоложению организма; – укреплению иммунной системы; – заполнению вашего организма эндорфинами; – понижению веса; – избавлению от хронических хворей; – укреплению мускул.Эта гимнастика не подразумевает резких движений, потому не составит труда понять технику этого боевого искусства и овладеть ей. Даже детям будет полезно. А лучше заниматься всей семьей, бабушкам и дедушкам это необыкновенно будет полезно. Также есть методики лишь для верхней доли тела, это поможет открыть для себя тай-цзы людям в инвалидных колясках.Еще на заметку: занятия тай-цзы помогу очистить карму, укрепить дух, совладать с негативными чувствами. И даже сделать межличностные дела, потому что традиционно занятия проводятся в группах.Ну вот, вы все-же осмелились оздоровить себя и собственный дух. Нет ничего проще: в наше время тай-цзы издавна распространился за границы Китая. Во практически всех больших городках раскрываются центры, Интернет заполнен разной информацией, свободно можнож приобрести диск либо покупать книжку. Вариантов громадное количество, пригодится лишь чистосердечнее желание.Техника тай-цзы чрезвычайно проста, и освоить ее под силу каждому. Находим центр собственного тела и концентрируемся на нем. Для подсказки: это ниже вашего пупка. Именно там собирается вся энергия «Ци». Спина ровная. Поясницу не напрягаем. Колени слегка согнуты. У кого нездоровые суставы, согните колени так, чтоб не чувствовать дискомфорт. При постоянных упражнениях боль в суставах пройдет.Не делаем широких шагов. Дышать глубоко и ровно. Правильное дыхание – это база тай-цзы, оно поможет вам распланировать вашу энергию по всему телу. Все мускулы вполне расслаблены. Никаких резких движений, все делается плавненько и изящно. Голову держим прямо, так, чтоб глядеть прямо впереди себя.На 1-ый взор, что-то может показаться непростым, но стоит начать исполнять упражнения – и вы сходу поймете: это просто, а основное, приносит массу наслаждения. Как физического, так и духовного. Дерзайте!Автор: Елена Куранова
