- 27-июл-2020, 18:24
Яркий свет за окном ночью влияет на сон и психику у подростков - «Развитие ребёнка»
- 14-янв-2022, 21:25
Какие фразы должен знать малыш? - «Развитие ребёнка»
Когда малыш начинает произносить свои первые слова, он, как правило, использует то, что слышит чаще всего в доме. Звуки превращаются в слоги, слоги в слова и вот уже маленького человека можно попробовать......
Прочитать- 14-янв-2022, 21:25
Когда малыш портит вещи - «Развитие ребёнка»
Умение быть аккуратным дано не каждому взрослому человеку, особенно в эпоху потребления. Мы сами порой не особо сильно ценим то, что имеем здесь и сейчас, предпочитая расстаться вещью навсегда, чем чинить......
ПрочитатьОн оказался ассоциирован с риском биполяного расстройства, депрессии, тревожности. Ученые считают, что в ночное время людям следует по возможности избегать действия уличного света.
Искусственный свет за окном в ночное время нарушает сон подростков. Он связан с риском развития у них депрессии и тревожности, показало новое исследование, опубликованное в JAMA Psychiatry.
Ученые оценили ночное освещение в ряде типичных городских и сельских районов в США. Для этого они использовали данные спутников Национальной администрации по океану и атмосфере Соединенных Штатов.
Авторы исследования проинтервьюировали более 10 тысяч подростков, живущих в этих районах. Ученые оценили паттерны их сна и степень тревожности и депрессии по специальным шкалам.
Оказалось, что чем интенсивнее освещение в районе, тем более выражены нарушения сна и выше риск депрессии и тревожности у подростков. Ученые учли и другие факторы, которые могли влиять на характер сна и психическое состояние участников исследования – пол уровень образованности, плотность населения в жилище. После этого искусственный свет за окном оставался значимым самостоятельным фактором риска.
В среднем, подростки из самых освещенных районов шли спать на 29 минут позже и спали на 11 минут меньше, чем их сверстники из малоосвещенных районов. В районах с наибольшим количеством искусственного света у подростков риск развития биполярного расстройства был на 19% выше, депрессии и тревожности – на 7%.
Ранее только одно исследование касалось психического здоровья и интенсивности ночного освещения за окном. Оно было проведено в Южной Корее. Согласно его результатам, взрослые люди в более освещенных районах чаще сообщают о суицидальных желаниях и попытках, а также о симптомах депрессии.
Ученые считают, что необходимо стремиться сводить к минимуму воздействие искусственного света ночью.
Источник: medportal.ru