Готовить полезные блюда по рецептам монахов горы Афон, есть и худеть » Я "Женщина" - Я "Всё могу".

  • 25-фев-2015, 09:39

Готовить полезные блюда по рецептам монахов горы Афон, есть и худеть

В прошедший разов мы поведали, как творцы книжки о афонской диете решили благодаря ей свои трудности с излишним весом. Сегодня — отзывы иных последователей диеты монахов горы Афон, в какой чередуются постные и скоромные дни. Чем в восприятии этих жителей нашей планеты афонская диета различается от других и как живо на ней наступает похудение?


Готовить полезные блюда по рецептам монахов горы Афон, есть и худеть

Дебби


Я сижу на диете с подросткового возраста. Перепробовала все: диету весонаблюдателей, обезжиренную диету, диету гликемического индекса, диету Дюкана и множество иных. Придерживаясь советов их создателей, я кормилась готовыми диетическими продуктами, которые мне абсолютно не нравились. Кроме того, я как заведенная считала и считала калории. Одним словом, я обязана была взыскательно исполнять данные кем-то предписания и ни в коем случае их не нарушать. Проблема содержалась в том, что все эти диеты исключали возможность готовить себе еду, и меня это разочаровывало, потому что я люблю готовить.


В конце концов я сообразила: мне необходимо что-то иное. Мне нужна таковая диета, которая не помешает наслаждаться действием приготовления еды. И здесь я выяснила о афонской диете. Ее красота в гибкости. Даже ежели я съела что-то не то, к примеру, кусочек хлеба с сыром, то на последующий день могу нейтрализовать последствия собственного «греха». Но, основное, я удостоверилась: лишь я в ответе за то, что ем, а означает, могу подстраивать диету под собственный стиль жизни. Наверное, это и есть самое основное: чтоб диета была не коротким эпизодом вашей жизни, а ее основой, она обязана подсоблять вам жить, но не мешать.


Я перешла на афонскую диету около 3-х месяцев назад и теснее похудела на 10 кг. За это время я трижды кидала диету из-за далеких поездок, но опять к ней ворачивалась. Даже в те периоды, когда я не могла следовать диете, я не ощущала за собой никакой вины, потому что знала: я непременно продолжу с того места, на котором остановилась. В периоды принуждённых перерывов я не худела, но не жирела, а по возвращении домой, как я вновь переходила на афонскую диету, мой вес продолжал понижаться.


Теперь я знаю, что отыскала свою диету. Если я опять наберу излишние килограммы, то просто в течение какого-то медли буду немножко взыскательнее к себе. В настоящей жизни даже дисциплинированному человеку не постоянно просто устоять — вечеринки, рестораны, гости... Я предостерегаю приятелей и недалёких, что сижу на диете, прошу класть мне на тарелку поменьше и стараюсь есть как можнож медлительнее. Если я переем, то назавтра устрою себе взыскательный постный день. Самое занимательное, что мне начала нравиться вегетарианская кухня. Я ем меньше мяса и нисколечко от этого не страдаю.


Я выучилась наслаждаться действием еды. За столом я ча¬сто откладываю в сторону ножик с вилкой и пробую сосредоточиться на вкусе блюда, которое ем. Это, кстати, подсобляет медлительнее пережевывать еду. Мне опять нравится моя фигура, она возвращала мне любовь к движению. Раньше из-за про¬блем с сердечком я задыхалась даже при маленьком подъеме, а сейчас неустрашимо хожу по лестницам. У меня закончили недомогать ноги. А сколько средств я сэкономила!Ведь мясо и молочные продукты стоят дорого!


Сьюзен


В юности я была худей и весила меньше 48 кг. Моя мать готовила страшно, так что пища меня не необыкновенно интересова¬ла. Когда мне было чуток за 20, я познакомилась со своим будущим супругом. Вот он великолепно готовил, и я полюбила превосходную кухню и превосходное вино. У нас родилось двое деток. В 30 лет я нашла, что вешу на 9,5 кг больше, чем ранее. И это никак не укладывалось в моей голове, ведь я привыкла к тому, что я худышка.


Я решила худеть и опробовала практически все популярные диеты, в том числе грейпфрутовую, но в итоге продолжала набирать килограммы. К 40 годам я весила теснее 67 кг. Тогда я перешла на диету прыткого похудения, стала кормиться необыкновенно порционными диетическими продуктами и пить особые коктейли и сбросила практически 13 кг. «Отлично, — поразмыслила я. — Если вновь начну полнеть, повторю этот же путь». Однако в душе я осмысливала, что возвратиться к данной диете будет тяжело — уж чрезвычайно она взыскательная. Одна моя подруга временами садилась на эту диету, живо худела, но как чуток расширяла собственный рацион, здесь же набирала потерянный вес. Колебания в ту либо иную сторону достигали у нее 19 кг!Хоть я не доктор, но додумываюсь, что это не очень полезно для здоровья.


Не так издавна, возвратившись из долгого отпуска, я встала на весы и... оторопела. Никогда еще я не весила настолько не мало!Нужно было что-то безотлагательно решать. Выбирая себе диету, я остановилась на афонской, потому что это не столько диета с обилием запретов, сколько режим кормления. Меня абсолютно не напрягают постные дни, потому что я люблю плоды и почитаю овощные таджины, карри и фаршированные зеленью перцы. Я начинаю день с овсянки, съедаю немножко отрубей и пророщенной пшеницы с чайной ложкой меда. На обед варю себе суп. Я не испытываю никаких проблем с покупкой нужных товаров. Одновременно я записалась в тренажерный зал и с наслаждением навещаю спортивные занятия.


Мария


В борьбе с излишним весом я перепробовала множество диет. Ни одна из их не оправдала моих надежд.


В прошедшем году, когда мне исполнилось 44 года, я решила, что больше никогда не буду посиживать ни на одной диете и никогда не встану на весы. Я пришла к выводу, что набираю больше излишних кг конкретно из-за сменяющих друг дружку диет. И все-же для афонской диеты я сделала исключение. Дело в том, что я сходу сообразила: это не столько диета, сколько система мудрого кормления, направленная на укрепление здоровья.



Испытав на себе практически все диеты, я, окончательно, знала, что такое срывы. Но даже в самых подробно разработанных диетах ни слова не говорится о искреннем состоянии худеющего жителя нашей планеты. А ведь когда вы срываетесь и съедаете что-то запретное, вас обхватывает страшное чувство вины, навечно отравляющее вам жизнь. Люди едят не совсем лишь тогда, когда они голодны. Широко знаменито, что практически все «заедают» трудности и огорчения. Так создается безнравственный круг: вы нарушаете диету, впадаете из-за этого в депрессию и начинаете еще есть больше. Афонская диета показывает вам выход из этого круга.


Я не могу именовать себя ее рьяным последователем, но согласна с тем, что она восоздает базу здорового кормления и вида жизни. Ее принципы совпадают с моими желаниями: чрезвычайно уменьшить потребление красноватого мяса, не есть сладостей, отрешиться от полуфабрикатов, пить как можнож меньше спиртного. Современные люди едят очень много мяса, что не следует на выгоду здоровью и наносит вред окружающей среде. Поэтому я обеими руками за вегетарианство. Блюда афонской диеты можнож готовить со приправами и пряностями, которые я чрезвычайно люблю. И еще я на своем опыте удостоверилась: ежели покушать не печеньем, а горсткой орешков, сил будет больше.


За 1-ый месяц я сбросила три килограмма. Но, основное, я стала ощущать себя намного лучше. Если я и далее буду придерживаться данной диеты, то похудею еще.


Сью и Робин


Афонская диета принесла нам много радостей. Мы вспомнили знакомый с юношества вкус овсянки. С ложкой меда, половинкой банана и миндальным молоком — это просто объеденье. На обед мы традиционно варим суп из овощей, какие есть в холодильнике. Иногда мы оставляем суп на ужин и съедаем его с куском хлеба без масла. Вместо масла мы используем хумус. В иные дни мы готовим на ужин какое-нибудь острое вегетарианское блюдо — карри, отдал, рагу со приправами. Довольно нередко запекаем фасоль с картофелем. Труднее всего было отрешиться в постные дни от бокала вина, но скоро мы к этому привыкли. Отказ на три дня в недельку от молочных товаров тоже пошел нам на выгоду.


В самом начале нашего приобщения к афонской диете нам пришлось на 10 дней уехать из дома. В поездке мы не могли готовить себе еду, но увидели, что в ресторанах заместо мяса заказываем рыбу. Мы закончили приобретать чипсы, колбасу и полуфабрикаты. Вчера вечерком мы ели тунца с ломтиками анчоуса и фасолевым салатом — чрезвычайно аппетитно. Афонская диета изменила наш режим кормления. Блюда из кулинарии больше не кажутся нам аппетитными.


Из книжки "Диета святой горы Афон"


Купить эту книгу


В «Лабиринте»


На «Озоне»


В электронном виде

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила  поведения на сайте.

В прошедший разов мы поведали, как творцы книжки о афонской диете решили благодаря ей свои трудности с излишним весом. Сегодня — отзывы иных последователей диеты монахов горы Афон, в какой чередуются постные и скоромные дни. Чем в восприятии этих жителей нашей планеты афонская диета различается от других и как живо на ней наступает похудение? Дебби Я сижу на диете с подросткового возраста. Перепробовала все: диету весонаблюдателей, обезжиренную диету, диету гликемического индекса, диету Дюкана и множество иных. Придерживаясь советов их создателей, я кормилась готовыми диетическими продуктами, которые мне абсолютно не нравились. Кроме того, я как заведенная считала и считала калории. Одним словом, я обязана была взыскательно исполнять данные кем-то предписания и ни в коем случае их не нарушать. Проблема содержалась в том, что все эти диеты исключали возможность готовить себе еду, и меня это разочаровывало, потому что я люблю готовить. В конце концов я сообразила: мне необходимо что-то иное. Мне нужна таковая диета, которая не помешает наслаждаться действием приготовления еды. И здесь я выяснила о афонской диете. Ее красота в гибкости. Даже ежели я съела что-то не то, к примеру, кусочек хлеба с сыром, то на последующий день могу нейтрализовать последствия собственного «греха». Но, основное, я удостоверилась: лишь я в ответе за то, что ем, а означает, могу подстраивать диету под собственный стиль жизни. Наверное, это и есть самое основное: чтоб диета была не коротким эпизодом вашей жизни, а ее основой, она обязана подсоблять вам жить, но не мешать. Я перешла на афонскую диету около 3-х месяцев назад и теснее похудела на 10 кг. За это время я трижды кидала диету из-за далеких поездок, но опять к ней ворачивалась. Даже в те периоды, когда я не могла следовать диете, я не ощущала за собой никакой вины, потому что знала: я непременно продолжу с того места, на котором остановилась. В периоды принуждённых перерывов я не худела, но не жирела, а по возвращении домой, как я вновь переходила на афонскую диету, мой вес продолжал понижаться. Теперь я знаю, что отыскала свою диету. Если я опять наберу излишние килограммы, то просто в течение какого-то медли буду немножко взыскательнее к себе. В настоящей жизни даже дисциплинированному человеку не постоянно просто устоять — вечеринки, рестораны, гости. Я предостерегаю приятелей и недалёких, что сижу на диете, прошу класть мне на тарелку поменьше и стараюсь есть как можнож медлительнее. Если я переем, то назавтра устрою себе взыскательный постный день. Самое занимательное, что мне начала нравиться вегетарианская кухня. Я ем меньше мяса и нисколечко от этого не страдаю. Я выучилась наслаждаться действием еды. За столом я ча¬сто откладываю в сторону ножик с вилкой и пробую сосредоточиться на вкусе блюда, которое ем. Это, кстати, подсобляет медлительнее пережевывать еду. Мне опять нравится моя фигура, она возвращала мне любовь к движению. Раньше из-за про¬блем с сердечком я задыхалась даже при маленьком подъеме, а сейчас неустрашимо хожу по лестницам. У меня закончили недомогать ноги. А сколько средств я сэкономила!Ведь мясо и молочные продукты стоят дорого! Сьюзен В юности я была худей и весила меньше 48 кг. Моя мать готовила страшно, так что пища меня не необыкновенно интересова¬ла. Когда мне было чуток за 20, я познакомилась со своим будущим супругом. Вот он великолепно готовил, и я полюбила превосходную кухню и превосходное вино. У нас родилось двое деток. В 30 лет я нашла, что вешу на 9,5 кг больше, чем ранее. И это никак не укладывалось в моей голове, ведь я привыкла к тому, что я худышка. Я решила худеть и опробовала практически все популярные диеты, в том числе грейпфрутовую, но в итоге продолжала набирать килограммы. К 40 годам я весила теснее 67 кг. Тогда я перешла на диету прыткого похудения, стала кормиться необыкновенно порционными диетическими продуктами и пить особые коктейли и сбросила практически 13 кг. «Отлично, — поразмыслила я. — Если вновь начну полнеть, повторю этот же путь». Однако в душе я осмысливала, что возвратиться к данной диете будет тяжело — уж чрезвычайно она взыскательная. Одна моя подруга временами садилась на эту диету, живо худела, но как чуток расширяла собственный рацион, здесь же набирала потерянный вес. Колебания в ту либо иную сторону достигали у нее 19 кг!Хоть я не доктор, но додумываюсь, что это не очень полезно для здоровья. Не так издавна, возвратившись из долгого отпуска, я встала на весы и. оторопела. Никогда еще я не весила настолько не мало!Нужно было что-то безотлагательно решать. Выбирая себе диету, я остановилась на афонской, потому что это не столько диета с обилием запретов, сколько режим кормления. Меня абсолютно не напрягают постные дни, потому что я люблю плоды и почитаю овощные таджины, карри и фаршированные зеленью перцы. Я начинаю день с овсянки, съедаю немножко отрубей и пророщенной пшеницы с чайной ложкой меда. На обед варю себе суп. Я не испытываю никаких проблем с покупкой нужных товаров. Одновременно я записалась в тренажерный зал и с наслаждением навещаю спортивные занятия. Мария В борьбе с излишним весом я перепробовала множество диет. Ни одна из их не оправдала моих надежд. В прошедшем году, когда мне исполнилось 44 года, я решила, что больше никогда не буду посиживать ни на одной диете и никогда не встану на весы. Я пришла к выводу, что набираю больше излишних кг конкретно из-за сменяющих друг дружку диет. И все-же для афонской диеты я сделала исключение. Дело в том, что я сходу сообразила: это не столько диета, сколько система мудрого кормления, направленная на укрепление здоровья. Испытав на себе практически все диеты, я, окончательно, знала, что такое срывы. Но даже в самых подробно разработанных диетах ни слова не говорится о искреннем состоянии худеющего жителя нашей планеты. А ведь когда вы срываетесь и съедаете что-то запретное, вас обхватывает страшное чувство вины, навечно отравляющее вам жизнь. Люди едят не совсем лишь тогда, когда они голодны. Широко знаменито, что практически все «заедают» трудности и огорчения. Так создается безнравственный круг: вы нарушаете диету, впадаете из-за этого в депрессию и начинаете еще есть больше. Афонская диета показывает вам выход из этого круга. Я не могу именовать себя ее рьяным последователем, но согласна с тем, что она восоздает базу здорового кормления и вида жизни. Ее принципы совпадают с моими желаниями: чрезвычайно уменьшить потребление красноватого мяса, не есть сладостей, отрешиться от полуфабрикатов, пить как можнож меньше спиртного. Современные люди едят очень много мяса, что не следует на выгоду здоровью и наносит вред окружающей среде. Поэтому я обеими руками за вегетарианство. Блюда афонской диеты можнож готовить со приправами и пряностями, которые я чрезвычайно люблю. И еще я на своем опыте удостоверилась: ежели покушать не печеньем, а горсткой орешков, сил будет больше. За 1-ый месяц я сбросила три килограмма. Но, основное, я стала ощущать себя намного лучше. Если я и далее буду придерживаться данной диеты, то похудею еще. Сью и Робин Афонская диета принесла нам много радостей. Мы вспомнили знакомый с юношества вкус овсянки. С ложкой меда, половинкой банана и миндальным молоком — это просто объеденье. На обед мы традиционно варим суп из овощей, какие есть в холодильнике. Иногда мы оставляем суп на ужин и съедаем его с куском хлеба без масла. Вместо масла мы используем хумус. В иные дни мы готовим на ужин какое-нибудь острое вегетарианское блюдо — карри, отдал, рагу со приправами. Довольно нередко запекаем фасоль с картофелем. Труднее всего было отрешиться в постные дни от бокала вина, но скоро мы к этому привыкли. Отказ на три дня в недельку от молочных товаров тоже пошел нам на выгоду. В самом начале нашего приобщения к афонской диете нам пришлось на 10 дней уехать из дома. В поездке мы не могли готовить себе еду, но увидели, что в ресторанах заместо мяса заказываем рыбу. Мы закончили приобретать чипсы, колбасу и полуфабрикаты. Вчера вечерком мы ели тунца с ломтиками анчоуса и фасолевым салатом — чрезвычайно аппетитно. Афонская диета изменила наш режим кормления. Блюда из кулинарии больше не кажутся нам аппетитными. Из книжки


Мы в Яндекс.Дзен

Похожие новости