Когда женщина мыслит о том, что пора худеть, наступает период мучений. Ведь так не охото отвергать от любимых сладостных тортиков либо иных любимых лакомств. Слышали вы что-нибудь про цветную диету?Попробуйте скинуть несколько излишних килограмм, «сидя» на ней.
Само заглавие «цветная диета» теснее как-то располагает к себе, ежели безуглеводная, «голодная» и остальные.
Рассчитана эта система кормления ровно на семь дней, каждому из которых подходит собственный цвет.
Недостатки диеты
- ее длительность;
- невысокие результаты(за недельку можнож скинуть около 1-го килограмма. Хотя посещали случаи, когда девушки за недельку скидывали и 2,5 килограмма.
Достоинства
- Она довольно сбалансирована в отличие от почти всех иных «скудных» диет.
- Продержаться на ней несложно, потому что ограничений фактически нет, необходимо делать все по плану.
С плюсами и минусами диеты разобрались, переходим к самому меню.
Первый день – белый
Творог, рис, картофель, бананы и иные белоснежные продукты – это ваш дневной рацион.
Второй день – красный
Сегодня можнож такового цвета. Это помидоры, гранат, бастурма, красноватое вино, вишня, красноватая смородина, клубника.
Третий день – зеленый
Яблоки, петрушка, огурцы, брокколи, киви и т.д.
Четвертый день – оранжевый
Сегодня кормитесь таковыми продуктами, как манго, мандарины, облепиха, тыква, апельсины, папайя, морковь, лосось(вареной либо малосольный)и т.д.
Пятый день – фиолетовый
В это день можнож плоды и ягоды «сегодняшнего» цвета, другими словами ежевику, черную смородину, черный виноград, сливы. Кроме этого, окончательно же, баклажаны, приготовить которые можнож с вышеуказанными ягодками. Получиться чрезвычайно даже аппетитно.
Шестой день – желтый
Сегодня можнож все, что соединено с солнечным цветом.
Горчица, ананас, яичный желток, пиво, кукуруза, мед, кабачки, персики, зрелый сыр и иные. Все продукты можнож есть, как по отдельности, так и готовить из их аппетитные блюда.
Седьмой день – бесцветный
В эти 24 часа вы обязаны пить одну только минеральную воду. От всех товаров на сей день стоит отрешиться. Лучше поразмышляйте о жизни. Но не впадайте в панику, ведь завтра наступит день окончания диеты, это означает, что можнож будет все. Только не надо впадать в крайности и все есть подряд в великих количествах. Из диеты необходимо выходить равномерно.
Если вы можете выдержать эту довольно нетяжелую диету, то можете скинуть излишний килограмм всего за одну недельку. Только помните, что диеты – это экстренный выход. Хотите быть стройной – будьте ей непрерывно. Вы обязаны непрерывно смотреть за тем, что вы употребляете. Не запамятовывайте, что вы женщина, а она обязана быть непрерывно в форме, самостоятельно от погоды.