Исследование 24-часовых жирных кислот в крови выявило, что недостающий сон - чрезвычайно распространенное условие в идущем в ногу со временем сообществе - может нарушить размен жиров и понизить способность инсулина регулировать сахар в крови. Это позволило предположить, что сильный сон у парней может посодействовать противодействовать текущей распространенности диабета и ожирения.
"Многочисленные исследования теснее подтвердили связь меж нехорошим сном, увеличениеv веса и диабета 2 типа," произнес Эсра Тасали, доктор мед наук, доцент медицины в Университете Чикаго и водящий создатель исследования. "Но в первый раз конкретно наши экспериментальные лабораторные исследования, как наши, посодействовали разгадать механизмы, которые несут ответственность за такую связь."
Ученые нашли, что всего лишь опосля 3-х ночей с количеством сна не наиболее 4 часов, уровни в крови жирных кислот, которые традиционно добиваются максимума, а потом отходят в течение ночи, остаются завышенным приблизительно с 4 до 9 утра. Пока уровень жирных кислот остается высочайшим, способность инсулина регулировать сахар в крови снижена.
Результаты ученых предоставляют новое понимание связей меж утратой сна, резистентности к инсулину и завышенным риском развития сладкого диабета 2 типа.
Для исследования были набраны 19 здоровых парней в возрасте от 18 до 30 лет, в одном опыте они получили полный ночной покой - от 7,8 до 8,5 часа в кровати в течение 4 ночей подряд. В ином, они провели всего от 4,3 до 4,5 часа в кровати в течение 4 ночей подряд. Также было скооперировано тщательное наблюдение и контроль кормления. Эти два опыта были разнесены во медли на месяц.
Исследователи измеряли уровни в крови вольных жирных кислот и гормона роста, инсулина и глюкозы, также гормона стресса норадреналина и кортизола. В итоге они нашли, что ограничение сна до 30 процентов увеличивает в конце ночи и ранешным днем уровень жирных кислот до ступени корреляции с увеличенной резистентностью к инсулину - характерная черта преддиабета - что длилось в течение практически 5 часов.
Сокращение длительности сна также привело к увеличению норадреналина в крови, что также внесло собственный вклад в повышение уровня жирных кислот. Хотя уровни глюкозы оказались постоянными, способность инсулина регулировать уровень глюкозы в крови снизилась опосля краткого сна приблизительно на 23 процента.
"Сокращение сна вызывает заметные конфигурации в секреции гормона роста и уровня норадреналина - которые могут прирастить циркуляцию жирных кислот", делают вывод исследователи. "Результат показал веские утраты всех превосходств инсулина. Этот главнейший гормон в наименьшей ступени способен делать свою работу в случае отвратительного сна. Действие инсулина у этих здоровых юных парней подсказывало то, что мы традиционно видим на ранешних стадиях диабета."
Вообще, неэтерифицированные жирные кислоты являются главным источником энергии для большинства тканей организма. Спрос на жирные кислоты следует вверх во время физических упражнений, к примеру, когда они употребляются сердечными и скелетными мускулами; но непрерывно завышенные уровни жирных кислот в крови традиционно наблюдается лишь у тучных лиц, также пациентов с сладким диабетом 2 типа и сердечно-сосудистыми болезнями.
"Это исследование раскрывает двери для решения нескольких интригующих вопросов", объясняет публикацию в журнальчике доктор мед наук Всеволод Полоцкий из Университета Джонса Хопкинса. "Могут различия в личных ответах на краткий сон разъяснить расположенность к метаболическим последствиям?Может нарушение регуляции метаболизма жирных кислот представлять собой общий путь, связывающий разные расстройства сна метаболического синдрома?И почему не лекари традиционно не советуют своим клиентам направить внимание на качество сна?