Терапия ясным светом подсобляет человеку не совсем лишь совладать с сезонной депрессией, но и приносит великую выгоду клиентам, страдающим от суровых психических расстройств, разговаривают южноамериканские ученые.
Ученые из Университета Питтсбурга доказали, что ясный свет подсобляет драться с зимней депрессией, и их недавние исследования также проявили, что таковая терапия эффективна в лечении пациентов, страдающих от суровых психических расстройств.
В исследовании, опубликованном в мед журнальчике Bipolar Disordеrs, указано, что ясный свет подсобляет при лечении биполярного расстройства, которое ранее величалось маниакально-депрессивным психозом.
Светотерапия является более благосклонной в дневные часы. Для заслуги лучших результатов длительность этих процедур обязана быть около 15 минут в день, говорят исследователи.
Людям, которые мучаются от легкой формы сезонной депрессии в зимний период, специалисты советуют по способности больше гулять в течение дня, но не по темноте опосля захода солнца.