Если обратиться к статистическим данным, то до 80% дам мучаются варикозной хворью вен. Таким образом, можнож сказать, что конкретно варикоз чрезвычайно нередко содействует тому, что данная категория жителей нашей планеты направляется в фитнес клуб.Почему конкретно в фитнес клуб?Дело в том, что излишний вес активно содействует развитию варикозного расширения вен, ведь излишний вес восоздает давление в брюшной полости и увеличивает нагрузку на ноги. Поэтому борьба с излишним весом — это непременно шаг вперед в деле избавления от этого недуга.Многие ученые считают, что болезнь имеет потомственный нрав, но есть и те, кто считают, что развитие варикоза происходит в итоге нейроэндокринных нарушений.Существуют версии происхождения болезни, основанные на иммунологических нарушениях и аллергических реакциях. Как бы там не было, светло одно: это то, что кровь течет по венам ног снизу вверх, преодолевая земное притяжение. Это происходит вследствие сочетания нескольких причин. Прежде всего, кровь поднимается вверх под напором из артерии, так же ей подсобляют мускулы, которые при сокращении действуют как насос, ну и, окончательно, наличие в венах клапанов, которые препятствуют обратному оттоку крови. В случае нарушения работы этих клапанов, начинается деформация вен, происходит сброс крови вниз. Таким образом, развитая мускулатура ног, превосходная подвижность жителя нашей планеты значительно упрощает работу этих клапанов и препятствует развитию болезни.При томных формах ни о каком фитнес-тренинге не быть может и речи. Для таковых жителей нашей планеты подбирается особый комплекс, состоящий из гимнастических упражнений умышленно приспособленных для таковых нездоровых, но почаще всего в таковых вариантах, теснее нужно вмешательство сосудистых докторов. Если же стадия болезни не настолько запущена, то тогда фитнес-центр — это конкретно то место, где наряду с поддержкою лекарей, вам окажут помощь фитнес-инструктора, щепетильно проработав мускулы ваших ног, тем самым облегчат жизнь вашим венам.Говоря о способах тренировки, надобно отметить, что более применимыми при данном заболевании являются занятия в бассейне, где перегрузки на ноги малы. Но это совершенно не означает, что надобно избегать занятий в обычных фитнес-залах. Можно заниматься, прибегая как к аэробным, так и к силовым перегрузкам, а лучше исполнять и те и иные упражнения. Аэробные перегрузки избавят вас от излишнего веса, силовые упражнения укрепят мускулы. При выборе силового тренажера избирайте таковой, который в меньшей ступени восоздает нагрузку на ваши вены. Очень здорово ежели в спортзале имется горизонтальный велотренажер — он чрезвычайно вам подойдет. Хорошо прорабатывают ноги и применимы для внедрения при указанном заболевании разные махи в положении лежа.Беговая дорожка быть может применена чрезвычайно умерено и лишь с разрешения доктора. Групповые занятия обязаны проходить в умеренном темпе. Старайтесь уделять внимание растяжкам и чрезвычайно превосходно разминайтесь перед началом тренировки. Йога, пилатес великолепно подходят для жителей нашей планеты с болезнью вен, потому что почти все упражнения выполняются в положении лежа и даже с поднятыми вверх ногами.К раскаянию, есть и ограничения при данном заболевании. Придя в фитнес-центр, вам придется сторониться групп, где занимаются на степ платформах, либо хоть какими видами интенсивной аэробики. Сайклинг, спиннинг, тайбо — тоже не для вас. Надо избегать
во время занятий подпрыгиваний. Врачи при варикозе не советуют подымать тяжести, потому силовая аэробика, приседание со штангой либо еще какие-либо упражнения с весами, при которых следует перегрузка на ноги, исключены вполне.Разумеется, ежели вам поставили диагноз варикоз, либо вы сами нашли у себя на ногах маленькие расширенные сосуды, у вас возникли ночные судороги, стала тревожить тяжесть в ногах — это не означает, что надобно безотлагательно ложиться на постель и подымать ножки вверх — хворь сама не уйдет. Из вышеизложенного следует, что установилась пора идти в фитнес-центр и понять, что заниматься спортом надобно и в случае сходственного болезни; просто подходить к выбору тренировки чуток взыскательнее, чем здоровые люди.Идеально было бы трениться в спортзале с инструктором, прошедшем специальную подготовку. Не запамятовывайте облекать на такие занятия антиварикозное компрессионное белье.