Как перенести авиаперелет?

Несмотря на удобство передвижения по миру с поддержкою авиации, этот вид транспорта является одним из самых стрессовых для организма.По данной причине к авиаперелету лучше приготовиться заблаговременно. Стоит уяснить некие верховодила и придерживаться их, чтоб перелет прошел без особенных заморочек для вашего здоровья и нравственного состояния.Итак, что все-таки советуют не советуют делать во время перелета?Непосредственно перед полетом пытайтесь не употреблять газированные напитки, из-за перепадов давления у вас во время перелета могут показаться очень досадные чувства.В самом полете постарайтесь пить как можнож больше, желанно – каждые полчаса. Лучше всего пить воду либо соки с витамином С(грейпфрутовый, ананасовый, апельсиновый и т.п.). А вот кофе и чай лучше не употреблять – они не самым лучшим образом действуют на сердитую систему и могут поспособствовать развитию тревожности, необыкновенно у тех, кто опасается летать.Также из-за сухого воздуха в салоне самолета лучше снять контактные линзы, чтоб недопустить досадных чувств в очах(сухости и покраснения), и надеть очки. Поэтому не брезгайте брать с собой контейнер для линз.Снимите обувь. Можно даже брать с собой в ручную кладь плотные носки, чтоб не посиживать совершенно босиком. Периодически крутите ступнями, переставляйте их с пятки на носок либо делайте себе массаж стопы. В бортовых журнальчиках неких авиакомпаний даже публикуется перечень особых упражнений – не брезгайте ними, берите на заметку. Каждый час желанно вставать с кресла и разминаться. Ногу на ногу тоже класть не рекомендуется – это может содействовать застою крови в области малого таза.Также для вашего удобства с собой можнож брать специальную подушечку для перелета, она поддержит голову во время сна и создаст доп удобство в области шейки. С таковой подушечкой шейка не утомляется и фактически не затекает.Если имеются трудности с сосудами, лучше перед перелетом проконсультироваться с доктором. Возможно, вам предложат принять кардио- либо обыденный аспирин в подходящей дозе, он разжижает кровь и подсобляет легче перенести перелет.Если во время взлета и высадки закладывает уши – запаситесь сосательными конфетами. Некоторые авиакомпании раздают их пассажирам в самолете, но лучше завладеть конфеты с собой. Также от досадных чувств в ушах подсобляет обширно открывать рот, как словно вы зеваете.Во время полета можнож опьянеть маленькое количество сухого вина. Однако не злоупотребляйте алкоголем – вы не понимаете, как может повести себя организм на вышине.Перед перелетом желанно отоспаться, это уберет излишнюю стрессовость.Постарайтесь не летать с простудой либо заложенным носом. Ощущения при взлете и высадке – как словно в голове взрывается, как минимум, лимонка, и это быть может чревато для вас, ежели слабенькие сосуды.Эти советы посодействуют вам с минимальным убытком для здоровья перенести авиаперелет и оказаться в пт назначения не выжатым как лимон, а полным сил и превосходно выглядящим.Хорошего полета и приятных странствий!Автор: Екатерина Кордулян