Нужна ли вам боль в шейке и что с ней делать?«Принес звуковой сценарий. Называется "Шея". Народная катастрофа в 6 частях», - живо написал Остап. Почему «Шея» - народная катастрофа?Да еще в 6 долях?Долгие годы я задавался таковым вопросцем.Специально ответа на этот вопросец я не отыскивал, а в дневниках Ильфа и Петрова не было даже намека на ответ. И вот меня осенило: кажется, отыскал!Часть 1-ая: шейка недомогает. Часть 2-ая: шейку клинит. Часть 3-я: шейка не наклоняется назад. Часть 4-ая: шейка не поворачивается. Часть 5-ая: шейка не дает дремать. Часть шестая: шейка не дает жить.Поворот всем телом заместо поворота головы – почему?Шея не дозволяет. Голову ни наклонить, ни повернуть. Оглянуться назад – вообщем невероятно. Такое состояние возникает не сходу, ему предшествует длинный период маленьких проблем. Знакомо: неловко дремать с подушечкой – без подушечки, неловко дремать с низкой – высочайшей подушечкой, с жесткой – мягенькой подушечкой. Утром недомогает шейка, тяжело повернуть голову и т.д. Причина – стянутые мускулы шейки, нажатие на их(даже легкое)вызывает болезненные чувства, время от времени довольно мощные, время от времени невыносимые. При первом появлении таковых недомогай рядовая реакция: «А, пройдет!»И вправду, проходит. Но какое-то неудобство остается. В последующий разов это неудобство волнует больше – и так по нарастающей, ежели не принимаются особые меры. Это быть может и растирание, и натирание мазями, и самомассаж, и баня, и проф массаж, и особые упражнения для шейки, и мед процедуры. В принципе, все средства хороши. Особенно, когда они предоставляют устойчивый итог(на год).Но для чего же все это пишется, ежели ситуация всем знаменита, средства выхода из нее знакомы и доступны каждому?Это правильно лишь частично. Большинство не знает о последствиях этих «мелких» проблем. А все дело в том, что боли в шейке нельзя вытерпеть годами, их надобно устранять по мере их появления.Судорожно сжатые мускулы – это не попросту вздутые, плотные и болезненные кусочки мяса. Это еще и препятствия для потоков крови.(Например, судорожно сжатая мускула на лопатке может вызвать вздутие локтевой вены и воспаление в локтевом сгибе). Уменьшение притока крови к голове готов стать предпосылкой почти всех проблем. Это быть может и ухудшение зрения и слуха, выпадение волос, ухудшение состояния зубов, головокружения и головные боли и прочие. В мозгу находятся участки, которые регулируют работу гормональной системы, правят аппетитом и разменом веществ, убавление потока крови к которым могут привести к томным болезненным состояниям.Для предотвращения недомогай в шейке вы сможете делать особые упражнения, которые чрезвычайно досконально описаны в книжке М.Норбекова «Опыт дурака либо ключ к прозрению»: вращение головой, наклоны в сторону и т.д. Хочу добавить к этому упражнения на вытяжку. Упражнения на вытяжку шейных мускул выполняются по одной схеме: наклонить голову и отдать ей падать под своим весом. При этом надобно попытаться расслабиться(как это вероятно). Свободное падение головы обязано продолжаться до одной минутки, опосля чего же голову идет осмотрительно возвращать в начальное положение.Наклоны делаются вперед–назад и влево–вправо. Если вы освоили эти движения, пробуйте растягивать шейку в различных направлениях(в том числе под 45 градусов к полосы плеч). Может быть, вы услышите похрустывание. Пусть это вас не стращает – это обычное для большинства жителей нашей планеты состояние, желая оно может служить признаком нарушения динамического равновесия мускул.Итак, вы освоили эти упражнения. Внезапно вы ощущаете легкое головокружение – состояние для вас новое и непривычное. Что делать?Подвигайте головой в различные стороны, пробуйте изобразить шипящего гуся. Как верховодило, опосля нескольких движений головокружение пропадает. Сигнал, который вы получили(головокружение)разговаривает о том, что шейка просит особых процедур. Не затягивайте!Спешите к профессионалам!Избавьте себя от проблем!И будьте здоровы!Автор: Борис Рохленко