Рыба на овощной подушке - «Второе блюдо» » Я "Женщина" - Я "Всё могу".

  • 04-мар-2016, 09:45

Рыба на овощной подушке - «Второе блюдо»



Ингредиенты:

300 г свежей капусты
--------------------------------------------
1 морковь
--------------------------------------------
1 помидор
--------------------------------------------
300 г кабачков
--------------------------------------------
500 г филе тилапии
--------------------------------------------
2 ст.л. майонеза
--------------------------------------------

Приготовление:

Овощи режем на мелкие кусочки и укладываем в блюдо для запекания или сковороду. Можно выложить слоями, можно перемешать - кому как больше нравится.
Добавляем к овощам полстакана кипяченой воды. Сверху чуть сбрызгиваем оливковым маслом.
Рыбу слегка подсаливаем, режем на порционные куски и распределяем их по всей поверхности, закрывая овощи.
Смазываем рыбу майонезом и отправляем в хорошо разогретую духовку на 30-40 минут.
Приятного Вам аппетита!

Ингредиенты: 300 г свежей капусты -------------------------------------------- 1 морковь -------------------------------------------- 1 помидор -------------------------------------------- 300 г кабачков -------------------------------------------- 500 г филе тилапии -------------------------------------------- 2 ст.л. майонеза -------------------------------------------- Приготовление: Овощи режем на мелкие кусочки и укладываем в блюдо для запекания или сковороду. Можно выложить слоями, можно перемешать - кому как больше нравится. Добавляем к овощам полстакана кипяченой воды. Сверху чуть сбрызгиваем оливковым маслом. Рыбу слегка подсаливаем, режем на порционные куски и распределяем их по всей поверхности, закрывая овощи. Смазываем рыбу майонезом и отправляем в хорошо разогретую духовку на 30-40 минут. Приятного Вам аппетита!


Мы в Яндекс.Дзен

Похожие новости