Фрикадельки и темные бобы добавят здоровые вещества в суп, чтоб он веселил своим ясным мексиканским запахом.
Способ приготовления:
Схема приготовления:
В великий кастрюльке смешайте индейку, яичные белки, кукурузную пытку, молоко, соль, перец, и тмин. Формируйте маленькие фрикадельки, поместите их на тарелку и поставьте в холодильник.
Нагрейте оливковое масло в великий емкости для супа. Добавьте лук и обжарьте в течение 3-х минут. Добавить чеснок.
Добавить темные бобы, орегано, базилик, тмин, сельдерей, морковь, помидоры и воду. Доведите вкуснятину до кипения, а потом уменьшите огонь.
Добавить замороженную кукурузу и фрикадельки. Доведите до кипения и кипятите еще в течение 10-12 минут.
Украсить суп рубленой кинзой.
Калории на порцию: 200