Почему иметь излишний вес вредоносно для здоровья?Какие есть лекарства для борьбы с ожирением?Как возводятся диеты и программы для похудения?Как уверить похудеть себя и собственного мужчину?Необычный взор на трудности похудения — от научного журналиста Аси Казанцевой.
Чтобы худеть, надобно держать в голове, что в данной области работает примитивнейшая математика: худеют те люди, которые расходуют больше калорий, чем получают. Хорошая новость в том, что отрицаться от сникерсов абсолютно не непременно — но имеет смысл восполнить каждый внеплановый сникерс часовой прогулкой, которая сожжет те же самые триста килокалорий. Еще одна превосходная новость в том, что нет прямой связи меж объемом еды и ее калорийностью. Вместо 1-го сникерса можнож съесть целую кастрюлю перлового супа с грибами, весь день ощущать себя объевшимся и при всем этом продолжать худеть.
Это все так просто, что безусловно не работает. Никто не желает худеть таковым наивным образом. Мало есть и много двигаться — это очень скучновато. Именно потому существует куча антинаучных — и при всем этом действующих — способов похудения, которые основаны на эффекте каши из топора и предусмотрены для того, чтоб замаскировать базисный принцип «мало есть и много двигаться».
Волшебная диета и иные лекарства для похудения
Я могу предложить свою свою волшебную диету. Нужно покупать в аптеке желтенькие аскорбинки и своими руками зарядить каждую из их волшебной силой. Для этого пилюля заворачивается в фантик от конфеты, купленной в сельском магазине в 20 км от наиблежайшей дороги, и закапывается на час в пятиметровой куче естественных подарков, отвечающих сезону, — в снегу, в листьях, в сене либо в земле. Разумеется, на каждую аскорбинку нужна отдельная новенькая куча. Есть можнож все, что угодно и в всех количествах, при условии, что на каждую тарелку еды приходится одна активированная аскорбинка.
Во время еды необходимо произносить волшебный заговор: «Абракадабра, хватит жрать — и так теснее брюки не сходятся». Продолжать до заслуги желанного веса. Если все аскорбинки обработаны подабающим образом, то итог гарантирован. В неприятном случае я готова возвращать вам средства за книгу.
Наука тоже не стоит на месте и активно разрабатывает различные экзотические методы борьбы с излишним весом. Сегодня есть лекарства, подавляющие чувство голода, мех-ские методы издевательства над желудком и кишечным трактом(к примеру, можнож положить вовнутрь желудка силиконовый шар, чтоб он просто занимал там место), а еще антидепрессанты(чтоб быть голодным не было так печально)и препараты, нарушающие всасывание еды в кишечном тракте...
Есть даже прививка против голода — в данном варианте человеку вводят антитела против гормона грелина, он обезвреживается не доходит до мозга, так что человек не осмысливает, что он голоден. Но самое многообещающее лекарство грядущего — это коричневый жир.
Спасение от излишнего веса — коричневый жир
Суть в последующем. У нас есть не совершенно лишь рядовая, белоснежная жировая ткань, которая бережёт запасы питательных веществ, но и коричневая жировая ткань, которая занимается теплопродукцией. Точнее, конкретно у нас ее совершенно немножко, она наиболее отличительна для коричневых медведей либо новорожденных младенцев.
Бурая жировая ткань густо заполнена митохондриями особенного типа. В норме митохондрии обязаны создавать АТФ, энергию для биохимических реакций, но вот в клеточках коричневого жира они бракованные, дырявые, и потому еды они расходуют много, а АТФ фактически не создают: куча энергии рассеивается в виде тепла. И, в общем, все издавна мыслили, что вот было бы здорово выучиться увеличивать количество коричневого жира в организме толстых жителей нашей планеты, чтоб он перерабатывал их жировые запасы в тепло, но до недавнего медли никто не знал, как к этому подступиться.
И вот в 2012 году интернациональная команда ученых в конце концов раскрывает новейший гормон, иризин. Он вырабатывается при активной мышечной перегрузке и действует на клеточки белоснежной жировой ткани, превращая их в подобие коричневого жира — «бежевый жир». Пока что никакого лекарства на его базе не создано, но пусть, пока вы занимаетесь в спортзале, вас греет познание о том, что у вас еще и формируется коричневый жир, который поможет вам не мерзнуть, не жиреть.
Почему быть толстым вредно
Одна из самых трогательных южноамериканских бизнес-идей — это магазины продуктов для толстых, в каких продаются веревочные петли, подсобляющие закинуть ногу в машинку, ножницы с метровыми ручками для стрижки ногтей на ногах, подпорки для унитазов(чтоб не вывернуть их из стенки под собственной тяжестью), удлинители для самолетных и авто ремней сохранности и, окончательно, гробы увеличенного размера. Такие магазины поначалу вызывают хохот, но позже принуждают задуматься: вообще-то это чрезвычайно здорово, когда сообщество волнуется о нуждах каждого из собственных членов(не разговаривая теснее о том, что сходственные аксессуары, кроме больших гробов, полезны не совершенно лишь толстякам, но и пожилым либо беременным).
Тем не наименее понятно, что быть чрезвычайно толстым вредоносно. Во-первых, патологическое ожирение фактически постоянно соединено с теми либо другими эндокринными нарушениями — ежели даже они не были предпосылкой комплекта веса, они возникнут вследствие него. Во-вторых, таскать на себе этот балласт тяжело, и он часто увеличивает нагрузку на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую систему.
Одно из самых обычных нарушений здоровья у толстых жителей нашей планеты — сладкий диабет второго типа. При этом заболевании клеточки утрачивают способность правильно реагировать на инсулин и забирать глюкозу из крови. В итоге и сами клеточки голодают, и кровь вязкая, сладостная и липкая, что разрушает стенки сосудов. 90% жителей нашей планеты, заболевших диабетом второго типа, владеют излишним весом.
С эндокринными нарушениями вообщем занимательная история. Дело в том, что жировая ткань — это не попросту заначка питательных веществ, защитная подушечка для внутренних органов и метод запасать воду(необыкновенно ежели вы верблюд), накапливать витамины либо парализовать токсические вещества. Это еще и орган внутренней секреции. Жировая ткань способна сама создавать гормоны, при этом их количество напрямую зависит от массы скопленного в организме жира.
Кому главнее худеть: мужчинам либо женщинам
Здесь есть разница меж мужчинами и дамами. Для парней жир фактически напрасен, а вот дамам он безусловно нужен. Лептин, очевидный «гормон сытости», концентрация которого в плазме крови напрямую зависит от количества жировых отложений в организме, нужен для поддержания обычной работы женской репродуктивной системы.
В этом есть био смысл: ежели запас питательных веществ в организме очень мал, то шансов на благоприятное вынашивание беременности немножко — необыкновенно в бешеной природе с ее нерегулярным поступлением еды. И потому, ежели уровень лептина падает ниже предопределенной критической величины(1,85 мкг/л), у дамы прекращается менструальный цикл и пропадает способность к зачатию малыша. И напротив, гипоталамическую аменорею, при которой нарушена выработка гонадотропных гормонов в центральной сердитой системе, во почти всех вариантах удается вылечить с поддержкою иньекций лептина.
Но и это еще не многие. Жировая ткань к тому же служит доп источником дамских половых гормонов — эстрогенов. В ней работает фермент ароматаза, который строит дамские половые гормоны из андрогенов, мужских половых гормонов.
Это не чрезвычайно превосходно даже для дамы(с одной стороны, доп эстроген, выделяющийся опосля менопаузы, немножко понижает риск остеопороза, но с иной — увеличивает возможность развития рака груди), но вот для мужчины в излишней жировой ткани нет вообщем никаких превосходств. Превращение мужских половых гормонов в дамские может усугубить эрекцию и нарушить обычное создание сперматозоидов.
Мало того, жировые отложения внизу животика еще и чисто механически укорачивают член, они могут утопить под собой пару см рабочей поверхности. Вообще-то длина члена не имеет принципиального значения для свойства секса, главные эрогенные зоны влагалища все одинаково находятся в первой его трети — но чисто психологически, наверняка, приятно заниматься спортом, зная, что от этого еще и растет член. А еще приятнее поведать мужчине, желающему, чтоб вы похудели еще более, что ему самому худеть вообще-то намного главнее.
Из книжки "Кто бы мог поразмыслить!Как мозг принуждает нас делать глупости"
Купить эту книгу
В «Лабиринте»
На «Озоне»
В электронном виде