Чем сложнее финансовая ситуация и неоднозначнее наиблежайшее будущее, тем сложнее управляться со стрессом. К раскаянию, в угнетение вгоняет не совершенно лишь курс бакса и неясность перспектив. Незалеченные ребяческие травмы, трудности в отношениях с недалёкими, болезненные разводы, эмоциональное давление, обиды и утраты тяжело переживать без поддержки профессионала. К счастью, на данный момент в России возникло довольно приготовленных психотерапевтов, способных врачевать искреннюю боль.Существует миф, словно психотерапия не подсобляет и человек обязан уметь без помощи других управляться со своими неуввязками. Но это, окончательно, совершенно не так: ничего он не обязан не умеет. Многим из нас лишь кажется, словно мы в норме, разов уж мы не устраиваем истерик на людях и способны брать себя в руки не унывать.Пока мы держим себя в этих самых руках, стресс лишь усиливается, не срываться становится все сложнее, и никто не знает, каким взрывом это все закончится.Добавьте сюда еще и нашу традицию изливаться друг другу за бутылкой(очередной рецепт от всех бед, который обожают советовать соперники психотерапии)— и к депрессии прибавится алкоголизм и связанные с ним хвори. Все это принуждает задуматься: так ли уж ужасны или напрасны психотерапевты?Ведь это такие же лекари, как нефрологи, гастроэнтерологи или кардиологи. Первые врачуют почки, 2-ые — ЖКТ, третьи — сердечко. А психотерапевты врачуют душу.Как любые профессионалы, психотерапевты посещают превосходными, неособенными и нехорошими. С заключительными лучше вообщем никогда не иметь дела: таковой спец не просто не поможет, а еще и искренно навредит, нанеся вам доп травму, от которой ваше состояние лишь ухудшится. Как понять, что перед вами обычный троечник, которому стоило бы выбрать иную профессию?Есть несколько обстоятельств насторожиться и поискать иного профессионала.1. Врач ведет себя непрофессиональноЕсть несколько чрезвычайно обычных вещей, которые не обязан делать ни один психотерапевт. Ему нельзя разговаривать о иных людях, которые проходят у него терапию, — исключением могут быть истории, которые посодействуют вам, но и в данном варианте доктор не обязан упоминать имена и детали. Нельзя брать трубку или — тем наиболее — есть во время сессии. Нельзя вообщем отвлекаться.Кроме того, плохо, ежели он дает советы и навязывает вам решение, очень много разговаривает о себе, совершенно ничего не разговаривает, осмеивает иных лекарей не дозволяет вам уйти и обратиться к кому-нибудь иному, даже ежели вам охото. Все это — признаки того, что вы имеете дело с плохо приготовленным человеком, который не знает не умеет делать простых вещей.2. Врач не соблюдает границыВообще-то границы в отношениях доктора и пациента могут нарушаться с обеих сторон. Но контролировать их может и обязан конкретно доктор. Итак: ежели он дозволяет вам звонить в хоть какое время суток и задерживаться опосля окончания сессии — это ошибочно. Дело в том, что точные рамки творят у пациента чувство стабильности, без которого не возникает доверия к терапевту(а без доверия терапия не будет действенной).Совсем плохо, окончательно, ежели границы нарушает сам доктор: флирт с пациентом — возмутительный вариант, но и такое посещает.Встречаться с пациентами и флиртовать с ими докторам категорически воспрещено: ежели возникнут какие-то чувства, терапевт обязан будет передать вас иному профессионалу. Врачам вообщем нельзя вступать с пациентами в какие-либо дела, не считая «врач – пациент»: вы не сможете ходить совместно на фитнес или участвовать в любительских театральных постановках. Встречаться можнож лишь в кабинете доктора.3. Вы не сможете дождаться очередной встречи с терапевтомЕсли вы живете от одной психотерапевтической сессии до иной, ежели жизнь замирает, пока вы не прибегаете к терапевту не делитесь с ним новейшей дозой собственных переживаний, в этом есть что-то не то. Как разговаривает Кимберли Ки, былой президент Американской ассоциации консультантов и создатель книжки «Десять способов остаться на вышине в борьбе за власть», «замечательно, что есть человек, который разделяет с вами всю боль, которую приносит жизнь, но психотерапевт не обязан быть тем солнышком, вокруг которого проходит ваша орбита».В процессе работы он обязан подсоблять выискать свои мощные стороны, стать наиболее уверенным в себе, наиболее счастливым человеком.Если этого не происходит и единственное место, где вы ощущаете себя превосходно, — это кабинет доктора, значит, или он умышленно пробует вынудить вас впасть в зависимость от него, или просто не умеет подсоблять людям.4. Вы не ощущаете суровой работыНужно осмысливать: терапия — это не постоянно приятно. У каждого из нас есть темы, которые нам больно обговаривать, досадные воспоминания, действия, о которых мы предпочли бы пренебрегать, чувства, которых больше никогда не охото испытывать. Если терапевт усердно избегает обсуждения этих тем, значит, он вам не поможет. Терапия — это не приятная светская беседа, опосля которой у вас остается чувство, словно вы великолепно провели время, да и лишь.Терапия — это тяжелая работа, во время которой придется бродить по темным закоулкам собственной души и вытаскивать скелеты из стоящих там шифанеров. Врач в этом процессе обязан исполнять функцию провожатого — поддерживать, сопереживать, подсоблять отыскать выход.Но не избегать заморочек: он нужен вам, чтоб вычистить эту мерзость. Впрочем, ежели опосля посещения терапевта вам становится еще ужаснее, это уж совершенно плохо: быстрее всего, это значит, что терапевт концентрируется на нехорошем не подсобляет вам переключиться на превосходное, другими словами просто ковыряет раны, не подлечивая их.5. Вам кажется, что доктор осуждает васТо, что вы абсолютно
точно не обязаны ощущать на приеме у психотерапевта, — это чувство позора. Если вы ощущаете, словно доктор осуждает вас, ежели вы стыдитесь разговаривать о чем-то и мыслите, до этого чем сказать то, что покажет вас в безвыгодном свете, бегайте от такового терапевта: вы впустую расходуете средства.Врач ни в коем случае не обязан осуждать вас, осуждать(да и вообщем как-то расценивать)ваши поступки и чувства, оговаривать вас, ваших недалёких и приятелей в чем-то.Вы прибываете к психотерапевту, чтоб вас выслушали — и посодействовали. А осуждения и нареканий в нашей жизни и так довольно: для этого у нас есть предки, партнеры, начальство и мы сами.Ну и заключительнее: ежели вам кажется, что терапевт глуповат или неопрятен, ежели он вам просто не нравится, его повадки сердят, а в кабинете его досадно благоухает — отыскивайте иного психотерапевта. Пусть ваш доктор вам нравится!