Вы непрерывно дерётесь с нежеланием малыша засыпать?Вам тяжело угадать время, когда он захотит дремать, и из-за этого мучается вся семья?У вас нет медли ни на что, не считая малыша, и вы не успеваете управляться с необходимыми делами?Возможно, причина этого состоит не в вашей неорганизованности, а в том, что у вашего отпрыска либо дочери отсутствует неизменный режим. Стоит его сделать – и материнство закончит представляться вам таковой трудной задачей, как на данный момент.Прививать малышу повадку к режиму желанно еще с первых недель его жизни. Что для этого необходимо делать?Совет № 1Младенец, не так давно показавшийся на свет, дремлет приблизительно однообразное количество медли деньком и ночкой, и для него нет никакой различия меж ясным и темным временем суток. Научите его их распознавать. Для этого при утреннем пробуждении малыша идет сходу раскрывать занавески, а деньком проводить больше активизирующих мероприятий(играться, беседовать, делать с ним гимнастику, выбирать по возрасту развивающие занятия). Укладывать малыша на дневной сон стоит в слабо затемненной комнате, а на прогулке желанно не очень усердно оберегать коляску от солнца.Совет № 2Новорожденные обязаны кормиться не наименее 7 разов в день. А беря во внимание, что на данный момент принято предоставлять детям грудь либо бутылочку по первому писку, частота питаний в течение дня быть может и большей. При этом, дети имеют повадку засыпать опосля пищи либо даже во время процесса питания. Постарайтесь мягко противостоять тому, чтоб кормление каждый разов переходило в сон. Кормите малыша в превосходно освещенном месте, лучше – близко от окна. После того, как он поест, не укачивайте его на руках, а подержите «столбиком», побеседуйте с ним, поиграйте. Хотя здесь главно не перестараться: ежели ребенок проявляет признаки сонливости, умышленно лишать его сна не стоит.Совет № 3Когда малышу исполнится 1-2 месяца, у него теснее обязаны установиться 1-ые признаки неизменного режима: в норме он обязан дремать 3 раза деньком и 1 разов ночкой, время от времени – с одним либо несколькими просыпаниями. Понаблюдайте за ним и определите, в какое время он предпочтительно засыпает и пробуждается. Ведите записи – это поможет правильнее оценить «сонные» повадки малыша.Совет № 4На основании инфы, приобретенной за 7-10 дней наблюдений, составьте план, в какое время Вы каждый разов будете укладывать малыша дремать. Не пренебрегайте сравнить график с возрастными нуждами малыша в отдыхе. По мере роста малыша эти потребности изменяются, так что временами подходящим образом меняйте и расписание.Совет № 5Старайтесь придерживаться составленного плана, каждый разов укладывая малыша в одно и то же неизменное время. Притом, ежели он дремлет длиннее, чем это положено по составленному распорядку, не надобно его будить. В возрасте нескольких месяцев у него происходит активное формирование биоритмов, нарушать которое не стоит.Совет № 6Подстраивайте под режим сна общий распорядок дня. Старайтесь планировать дневной сон опосля прогулок либо пищи, когда малыш испытывает сонливость. Многие малюсенькие детки охотно засыпают, как их выносят на свежий воздух; ежели у Вашего малыша тоже есть эта необыкновенность, планируйте выходы с коляской на время, отведенное для сна.Совет № 7Некоторые детки привыкают к частым ночным питаниям, из-за чего же по пару разов пробуждаются в протяжении ночи. Если вашему малышу теснее исполнилось полгода, постарайтесь уменьшить число ночных питаний до 1-2 разов.Совет № 8У деток есть отличительная черта: они живо активируются, но медлительно успокаиваются. Поэтому перед укладыванием надобно желая бы в протяжении часа проводить с ребенком время, занимаясь безмятежными видами деятельности.Совет № 9Особые трудности появляются у родителей при укладывании деток на ночь. Для упрощения данной задачки заведите ребенку обряд подготовки ко сну. Ритуал представляет из себя ряд событий, которые в схожем порядке выполняются каждый вечер перед сном и завершаются засыпанием. Например, ужин, безмятежные игры, массаж, купание, сон. Дети охотно привыкают к сходственному распорядку, и укладывать их становится
легче.Совет № 10Если, невзирая ни на что, ребенок отрицается засыпать в «положенное» время, пробуйте поменять свое неизменное расписание и начать укладывать его на час позднее.Две-три недельки. Именно такое количество медли в среднем требуется для того, чтоб приучить малыша к неизменному режиму. Да, это может оказаться непросто. Да, это востребует от вас дисциплины и терпения. Но поверьте: это хорошая инвестиция в будущее. Если Вы будете твердо знать, во сколько ваш ребенок засыпает и пробуждается, вам будет удобнее планировать свои дела, и вы наконец-то можете уделить время себе. Кроме того, это сбережет ваши и без того расшатанные нервишки от каждодневных и еженощных испытаний капризами. Так что наберитесь сил и начните переводить собственного малыша на неизменный режим. Результаты не принудят себя длинно ожидать.Автор статьи: Роман Бузунов