Сразу хочу сделать упор читателей на том на том, что данная статья не является рекомендацией к событию, и тем паче к постановке диагноза. Самую точную и доскональную информацию по данной дилемме, ежели она есть, вы можете получить у доктора, специализирующего по данному вопросцу. Мой материал – это всего лишь справочная информация, которая поможет вам не прозевать делему. Помните выражение о том, что ежели ты предупрежден – значит вооружен?
Итак, сейчас я предлагаю побеседовать о таковой дилемме, как ребяческая бессонница. Здоровый ребенок довольно живо засыпает, дремлет безмятежно и пробуждается с превосходным настроением. И ежели есть какое-либо нарушение в данном распорядке – когда пора колотить тревогу и обращаться к медику?Специалисты, которые занимаются ребяческими неуввязками со сном – это неврологи, сомнологи и психологи. Разумеется, на консультацию к ним вас направит ваш педиатр или домашний доктор, ежели для этого есть основание.
Рассмотрим более досконально предпосылки, из-за которых ребенок может не спать
В медицине есть таковой термин, как парасомния. Означает он состояния, из-за которых ребенок не может впору заснуть или же напротив, пробудиться, также прерывается ребяческий сон. Давайте же осмотрим каждую причину немножко подробнее.
Трудность засыпания
Несмотря на то, что появиться эта неувязка может во всяком возрасте, почаще всего она встречается у деток в тот момент, когда они начинают ходить. Впрочем, и момент просыпания тоже дается с трудом: малыш вопит, может вообщем в 1-ые минутки опосля просыпания не выяснить маму, папу, длинно пробуждается. От родителей требуется терпение и любовь: необходимо поменять стратегию засыпания, или просто быть с малышом, пока он засыпает.
Разговоры во сне(сомнилоквия)
Как верховодило, такое явление встречается у тех деток, кто при еще незрелой сердитой системе испытывает великие эмоциональные или же физические перегрузки перед сном. Например, поиграл в чрезвычайно активную игру с отцом или ином, утомился, а во сне в процессе «переваривания» приобретенной за день инфы, часть чувств будет выражаться в виде разговора(мы помним, что это происходит из-за того, что сердитая система пока не может полноценно совладать со всеми перегрузками, приобретенными в течение дня). Говорящими во сне, сообразно статистике являются до 10% деток и таковая парасомния не причиняет ущерба здоровью малыша.
Ночной скрип зубами
Бруксизм или же скрежет зубами во сне возникает из-за сокращений жевательных мускул в процессе сна, может повышаться давление, также ускоряться пульс. Специалисты именуют одну из обстоятельств такового явления – незрелость или недоразвитие сустава в нижней челюсти. По мере взросления сустав развивается до возрастных норм и ночной скрип сходит на нет. Единственный момент, на который родителям необходимо непременно направить внимание при наличии таковой парасомнии – целостность зубной эмали. Такое трение зубов может травмировать эмаль ребяческих зубов. Если ваш ребенок поскрипывает нередко и чрезвычайно сильно – обратитесь также за поддержкою к стоматологам. Они порекомендуют вам, как защитить зубки от таковой перегрузки, к образцу, методом применения специальной шины, также подскажет расслабляющие упражнения для челюсти.
Апноэ
Апноэ – это остановки в темпе дыхания, нередко продолжающиеся более 10 секунд, также храп во сне. К счастью, такое явление довольно редкое у деток, и дети, которые имеют трудности с весом, аллергию и неврологию в анамнезе имеют великую возможность попасть в группу риска. Я знаю о данной дилемме не понаслышке – таковая парасомния наблюдалась у моего малыша. Если задержки в дыхании нередкие и длительные, то ребенку надевают специальную маску, которая обеспечивает неизменный приток кислорода через ноздри в организм. Игнорирование данной трудности чревато для малыша как нехорошим самочувствием на последующий день, так и более суровыми неуввязками в развитии.
Страхи и кошмары во сне
Если разговаривать о ужасах, то они появляются практически сходу опосля засыпания малыша. Малыш может закричать, даже вскочить и пробудиться, но при всем этом переживать какое-то время событие из сна(к образцу, махать руками или мотать головой). Его пульс и дыхание более нередкие при всем этом. На ваш вопросец о том, что вышло и что тебе приснилось, он не ответит – такие сны не запоминаются. Через 5-10 минут ребенок успокаивается и засыпает. Причиной такового явления быть может как прием препаратов, так и чрезмерная физическая перегрузка, также действия, которые ребенок идентифицировал для себя, как ужасные. Если такое приключается эпизодически, довольно изредка, то необходимо просто ликвидировать причину появления таковых страхов и ребенок закончит пробуждаться из-за этого.
Что же дотрагивается кошмаров, то здесь ситуация немножко другая. Сны, вызывающие у малыша кошмар, он запоминает. Более того, он полностью может объяснить, что конкретно его так испугало. Испытывая такие кошмары, ребенок нередко просится в родительскую постель, под охрану взрослых. Или же попросит бросить включенным ночник, чтоб часть комнаты была освещена. Таким детям не рекомендуется долгий просмотр телевизионных передач, также компьютерные игры, необыкновенно во 2-ой половине дня. Если кошмары стали повторяться – обращайтесь за поддержкою, поможет в данном случае психолог. Во время занятий с ребенком он выявит подлинную причину ужаса и поможет малышу совладать с ним.
Старты во сне
Старты, резкие подергивания, судороги в нижних конечностях, происходящие в момент засыпания – так же являются одной из заморочек, из-за которых ребенок не может заснуть. Такие довольно ощутимые болезненные мышечные подергивания еще именуют крампи. В зоне вероятного риска получить сходственную парасомнию могут попасть дети с болезнями почек, щитовидной железы и нарушениями в метаболизме(когда затруднено всасывание кальция).
Что же со всем сиим делать
Как минимум, не впадать в панику, а храня спокойствие и здоровый рассудок, обратиться за поддержкою, ежели что-то вас волнует в процессе засыпания вашего малыша. Как разговаривает мой знакомый нейрохирург: «Один разов – это случайность, два раза – закономерность». То есть, ежели ребенку тяжело заснуть, или во время сна он испытывает дискомфорт, а просыпаясь – вопит и абсолютно не отдохнул, тогда ему нужна помощь.
На приеме доктор непременно постарается вернуть по вашему рассказу более полную картину, чтоб понять, почему возникла та или другая парасомния. Ведь не совсем лишь трудности со здоровьем влияют на качество сна. Это могут быть и психологические моменты, такие как трудности в семье, скандалы, дискуссии на завышенных тонах или же развод родителей, томные хвори или погибель недалёких жителей нашей планеты. Также, важным фактором является и то, какой нрав у малыша, его нрав, необыкновенности развития малыша.
Затем, могут быть назначены доп обследования, направленные на то, чтоб понаблюдать малыша во сне, для этого вам предложат стационар в отделении.
Как посодействовать доктору
Практически хоть какое нарушение сна можнож поправить. Если разговаривать о собственном опыте, то, как у моего малыша были взяты под контроль некие неврологические моменты, то апноэ закончил нас тревожить.
Ведите ежедневник малыша. Чтобы посодействовать врачующему медику и вашему ребенку побыстрее избавиться от парасомний, необходимо фиксировать то, как и при каких обстоятельствах засыпает ребенок, как дремлет, длительность и качество сна, также то, как ведет себя малыш конкретно во сне. Все эти записи посодействуют медику скорректировать назначенный комплекс исцеления для него. Очень изредка в таковых вариантах прибегают к поддержки лечебных препаратов, почаще это советы, связанные со спортом и режимом. Скорее всего, ребенку будет рекомендован бассейн, прогулки перед сном, массажи.
Методик, подсобляющих совладать с таковыми неуввязками много, основное – впору распознать делему и, не откладывая ее в далекий ящик, обратиться за квалифицированной поддержкою!
Здоровья вам и сладостных снов!