Здоровье желудка
Летом у здоровых жителей нашей планеты кишечный тракт традиционно работает лучше, чем в иное время года: множество сырых плодов делают лучше пищеварение. А вот те, у кого есть трудности с желудком и кишечным трактом, обязаны соблюдать осмотрительность извещает Настроение по мат-лам сайта Mail.ru
Колит+клетчатка
При хроническом воспалении толстой кишки – колите – сырые овощные культуры и плоды могут вызвать суровое расстройство. Грубая клетчатка, не подвергшаяся термической обработке, плохо влияет на воспаленную слизистую, для нее и маленькая перегрузка(к примеру, свежий огурчик с грядки)может оказаться лишней.
Что делать?
Всю растительную еду перетирайте в блендере до получения однородной массы и ешьте пюре маленькими дозами. В рационе обязаны быть ягоды и плоды, не владеющие слабящим событием, а, против, резко убавляющие сокращения кишечного тракта: черника, черемуха, груши и айва.
Если такие меры не подсобляют, переходите с сырых плодов и овощей на вареные. При варке полезные вещества переходят в воду, потому не выливайте ее, а используйте оставшийся овощной отвар для супов, каш, овощного рагу.
Еще лучше готовить овощные культуры на пару, так в их сохраняется больше витаминов. Из плодов и ягод делайте компоты и морсы. Ослабляют лишнюю активность кишечного тракта кисели, муссы и желе. На 1-ое подходят слизистые овощные супы. Нетрудно освоить рецепты суфле и запеканки из овощей и плодов.
Когда работа кишечного тракта наладится, можнож переходить к сырым плодам, начиная со свежеотжатых соков. Ни в коем случае не ешьте овощные культуры полностью, лишь мелко нашинкованные и понемногу – 100–150 г в день. Нельзя делать смешанные салаты, каждый овощ и фрукт вводите в меню по одному, следя за реакцией больного кишечного тракта.
Колит+дисбактериоз
Такое сочетание встречается часто – нездоровой кишечный тракт заселяют гнилостные бактерии. Поэтому страдающим колитом придется отрешиться от сладостных плодов и ягод: винограда, абрикосов, дынь, бананов, фиников.
Нежелательны тыква и свекла. Содержащийся в этих плодах фруктовый сахар просто усваивается бактериями, которые начинают расти как на дрожжах и усиленно плодиться, конечно подавляя нормальную кишечную флору.
Растительная клетчатка и сама по себе длинно переваривается, а здесь она начинает гнить и бродить, вызывая диарею, вздутие животика и боли.
Что делать?
Чтобы вернуть нарушенное пищеварение, придется на время перейти на диетическое кормление. Основное блюдо – каши, сваренные на воде, исключая пшенную и перловую. Супы идет варить на нежирных бульонах. Перетирайте вареные мясо и рыбу, откажитесь от молока, заменив его кисломолочными продуктами. Забудьте про свежую сдобную выпечку и темный хлеб. Белый хлеб замените сухариками. Яйца варите всмятку либо делайте из их омлет. Ограничьте соль и сахар.
Если восстановить стул с поддержкою одной диеты никак не удается, придется принимать лекарства. Только они убьют расплодившиеся в кишечном тракте болезнетворные бактерии. Кроме того, уменьшить газообразование в кишечном тракте подсобляют белоснежная глина, крахмал и препараты висмута. Хороший эффект оказывают теплые грелки и согревающие компрессы со спиртом, с вазелиновым маслом и даже просто с теплой водой. Полезны теплые хвойные ванны.
Язва+кислые ягоды
При язвенной хвори желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах с завышенной секрецией кислотность желудочного сока высочайшая. Смородина, крыжовник, клюква, вишня и яблоки еще более повышают ее.
Избыток кислоты принуждает желудок прытче проталкивать еду в кишечный тракт, потому стул учащается и становится водянистым. К тому же кислота жестко действует на стены желудка, вызывая обострение болезни.
Что делать?
Сладкие плоды и овощные культуры: клубника, малина, черника, сладостные яблоки, бананы и морковь – понизят кислотность и улучшат стул. Однако в сыром виде их можнож есть лишь под «прикрытием» снижающих кислотность противоязвенных препаратов.
Синдром раздраженной кишки+свежие плоды и овощи
Это болезнь почаще всего наблюдается у эмоционально вспыльчивых жителей нашей планеты, оно усиливается при стрессах и сердитых перегрузках, но при данной хвори томных расстройств пищеварения не посещает. Но сырые овощные культуры и плоды в неумеренном количестве часто вызывают сильную диарею.
Что делать?
Ешьте протертые плоды, замедляющие перистальтику, к примеру чернику и айву, принимайте настои зверобоя и ромашки, также успокаивающие травки – пустырник и валериану.