- 09-апр-2015, 11:06
Беременность и красота: практические советы - «Новорожденный»
Во время беременности фактически у всех дам волосы густые и блещущие, а опосля родов они вдруг начинают выпадать. Ухудшается и состояние зубов. Несколько практических советов как сохранить красу в критериях авитаминоза.
Волосы
- В норме волосы растут в пропорции 8/2, другими словами на 8 волос в состоянии активного роста(аногена)приходится 2 волоса в фазе отмирания(катогена). После родов баланс роста волос становится приблизительно 7/3 либо 6/4. В итоге начинается усиленное выпадение волос.
Что делать?
- Витамины. Во время беременности и опосля родов принимайте витаминные комплексы для беременных и кормящих мам, чтоб восполнить недостаток витаминов, микро- и макроэлементов в организме. В аптеке продаются особые комплексы для волос, но принимать их необходимо по назначению доктора.
- Гормоны. Иногда с выпадением волос подсобляет совладать прием гормональных контрацептивов, которые повышают уровень эстрогенов в организме. Можно задуматься о таковой способности опосля родов и окончания грудного вскармливания(но назначать гормональные препараты тоже обязан доктор).
- Питание. Для укрепления волос включайте в собственный рацион грецкие орешки, тыквенные семена, сырую морковь, шпинат и богатую йодом морскую капусту.
- Укрепление корней. Можно воспользоваться проверенными временем рецептами масок из естественных компонентов:
- Желток 1-го яичка смешайте с одной столовой ложкой меда и нанесите на волосы за 15 минут до мытья.
- За 30 минут до мытья втирайте в корешки волос репейное масло либо масло крапивы.
Зубы
В народе существует убеждение, что во время беременности ребенок конфискует из организма мамы витамины и микроэлементы, в итоге чего же зубы разрушаются. Однако стоматологи говорят, что причина ухудшения зубов совсем не в беременности.
“Чаще дело все таки в неудовлетворительной гигиене полости рта, - разговаривает врач-стоматолог ЕМС Наталья Романенко. – Во время беременности дама почаще ест, но не постоянно ополаскивает рот водой опосля еды".
Что делать?
- В этот период чрезвычайно главно вычищать зубы 2 раза в день и воспользоваться зубной нитью.
- Очень главно применять пасты, которые содержат великое количество минералов.
- В период беременности и опосля родов стоматологи категорически не советуют отбеливать зубы и даже воспользоваться отбеливающими зубными пастами. Отбеливание травмирует и без того чувствительную эмаль зубов.
- Некоторые мыслят, что трудности с эмалью можнож решить, просто принимая препараты кальция. Однако, чтоб зубы были здоровы, организму необходимы и иные вещества – селен, фтор, натрий, калий. Они есть в молочных продуктах, рыбе и жестких сырах.
- Чтобы понизить кислотность во рту опосля пищи, можнож воспользоваться жевательной резинкой. Но живать ее необходимо не длиннее 10-15 минут, по другому это готов стать предпосылкой головной боли.