Как сохранить привычный образ жизни при беременности

Беременность нередко сопровождается массой колебаний, тревог, страхов и противоречивой информацией, которую будущие предки получают от приятелей и из СМИ. Иногда это преобразуется в докучливый поиск все новейших «нельзя» и «надо», а кончается «кашей в голове». Давайте разбираться, что можнож, а что нельзя делать даме в занимательном положении?

Известно, что кормление беременной дамы обязано быть правильным и разнородным. Но время от времени рвение к здоровому и сбалансированному рациону доходит до вздора: дама дословно принуждает себя есть какой-либо ненавистный продукт, который она никогда не обожала. Рано либо поздно у будущей матери возникает недовольство тем, что приходится «ломать» себя. Так близко и до депрессии. Проконсультируйтесь со своим доктором, вероятно он порекомендует альтернативную подмену нелюбимому продукту кормления.

Многих будущих мам интересует, можнож ли пить кофе во время беременности?Часто специалисты советуют отрешиться от напитка, потому что в нем содержится кофеин. Но малюсенько кто знает, что в чае он тоже находится!Отказываться от этих напитков, вполне перейдя на компоты и воду – последняя мера. В Италии, к примеру, лекари официально разрешают пить 1-2 чашечки кофе в день. Какой же компромисс отыскать в данной ситуации?Если беременность протекает без осложнений, можнож дозволить себе и некрепкий чай, и кофе(во всяком ресторане вам будут рады приготовить кофе без кофеина), и даже кусок великолепного торта.

Важно не «пускаться во все тяжкие», слушать собственный организм и время от времени идти ему на уступки, получая при всем этом подлинное наслаждение. Конечно, речь не следует о беспристрастных «вредностях», вроде курения либо постоянного потребления спиртных напитков. Впрочем, в отношении этих «соблазнов» вы навряд ли будете колебаться – ни один доктор не произнесет, что эти повадки безопасны для здоровья будущей матери и малыша.

Беременная дама по-прежнему желает оставаться симпатичной. Но и здесь она встречает массу запретов и условностей. Покрывать ногти лаком вредоносно для малыша. Стричь волосы – нехорошая примета. Как здесь ощутить себя благовидной и занимательной?А ведь в период беременности даме необходимо как можнож больше положительных, веселых чувств. Забудьте о «бабушкиных страшилках» и стереотипах, сделайте себе великолепный маникюр, стрижку, легкий мейкап. Да и супруг будет доволен!Во всем нужна мера: привыкли подкрашивать брови?Позвольте себе этот малюсенький каприз. Не нравится лицезреть отросшие корешки волос?Подберите особые милующие краски.

Некоторые дамы, начитавшись доводов в выгоду общих родов, в прямом смысле этого слова принуждают собственных парней сопровождать их на роды. Конечно, обсудить превосходства и недочеты общих родов с подругами либо родными полезно. Однако следует держать в голове, что это чрезвычайно главное решение дотрагивается лишь двоих. Муж, во-1-х, обязан испытывать чистосердечнее желание находиться на родах. А во-2-х, будущий папа обязан быть психологически готов к партнерским родам.

Разумеется, беременная дама нуждается в поддержке и инфы о собственном состоянии, о том, какие еще «сюрпризы» ожидают ее во время беременности. Но ежели какая-то информация кажется противоречивой, чрезвычайно негативной, сбивает с толку и лишает убежденности – неустрашимо ограничивайте круг вопросцев и источников инфы, сделав выбор в выгоду проверенных и надежных. То же самое дотрагивается и рассказов о родах: любая беременность и роды – персональны. Некоторые считают, что идеи способны материализоваться. Поэтому наслаждайтесь своим состоянием не мыслите о нехорошем.

Прежде всего, источником достоверной инфы является доктор: конкретно он знает о необыкновенностях вашей беременности и довольно компетентен в вопросцах акушерства и гинекологии. Увы, доктор не непрерывно «включен» в ситуацию и готов развернуто ответить на ваши сомнения. Тогда обратитесь к достоверным печатным изданиям, а лучше онлайн-порталам для будущих и состоявшихся родителей. Преимущество страниц перед журнальчиками и книжками содержится в оперативном поступлении отменно новейшей инфы. Что бы вы ни прочитали, постарайтесь принять собственное решение, включив еще и свои чувства и чувства.

Не меньше вопросцев возникает у матери новорожденного малыша. В сущности, с момента беременности даме приходится непрерывно расширять кругозор, чтоб верно ухаживать за ребенком, воспитывать и развивать его. Можно ли отправиться в отпуск на море с грудничком?Когда разрешается сажать девченок?Так ли вредоносны подгузники?Правда ли, что для мальчиков они опасны?Собирайте информацию, но принимайте самостоятельное решение. Это вы – предки малыша, и вам нести ответственность за его состояние здоровья.