Витамины во время беременности: соблюдаем осторожность

Если вы беременны, то каждый разов, собираясь опьянеть маленькую горсточку разноцветных таблеток, подумайте – а так ли это вам нужно?

Я против назначения витаминов без анализов!Сначала надобно понять, что в норме, а чего же не хватает, и лишь позже принимать теснее.

Однако теснее фактически 10 годов назад мир признал, что фармацевтические изготовители активно рекламируют свою продукцию, но далековато не многие препараты годятся для внедрения в медицинской практике. Так, некие исследования проявили, что одна из наибольших в мире мистификаций – это профилактический прием витаминов.

Производство и торговля витаминами – чрезвычайно выгодный бизнес. Только в США продается около 3500 названий пищевых добавок с поливитаминами и минералами. По данным соцопросов, 70% американцев, по последней мере, время от времени воспринимали поливитамины, а 40% делают это нередко. Затраты народонаселения США на покупку витаминов в 2005 году составили 23 миллиардов. баксов. После того, как специалисты оценили эти издержки, они решили задаться вопросцем, вправду ли здоровье цивилизации кардинально улучшается благодаря витаминизации. После проведенных исследований США и страны Европы принципиально изменили свою позицию по предлогу назначения и внедрения витаминов вообщем, и во время беременности – а конкретно.

Приведем некие приобретенные о витаминах данные.

Витамин Е при беременности

В 2009 году голландцы выпустили исследование, в каком оценивалось воздействие употребления витамина Е при беременности на риск развития пороков сердца у новорожденных. Оказалось, что потребление с едой витамина Е выше 12,6 мг/день сразу с доп приемом витамина Е в капсулах увеличивает в 5-9 разов риск развития пороков сердца у деток. Причем этот риск не снижался при прибавлении к витамину Е фолиевой кислоты. К раскаянию, в русских дамских консультациях советы по приему витамина Е смотрятся последующим образом: принимать витамин Е по 1 капсуле 3 раза в день. А ведь выпускаются капсулы с дозой сто, 200 и даже четыресто мг, в то время, как дневная потребность в витамине Е сочиняет всего 0,3 мг/кг, другими словами, даме с весом 60 кг нужно всего 18 мг витамина Е в день, которые она может получить с едой.

Витамин С при беременности

Бытует воззрение, что великие дозы аскорбиновой кислоты предотвращают развитие преэклампсии – строгого отягощения беременности, требующего в неких вариантах раннего родоразрешения в интересах спасения жизни мамы.

Исследование, проведенное в 2006 году и включившее 2,5 тыщи беременных дам с факторами риска, показало, что никакого воздействия на преэклампсию прием витаминов не оказывает. Кроме того, оказалось, что каждодневный прием витамина С(1000 мг)и витамина Е(четыресто мг)с 12 по 19 недельку беременности увеличивает риск раннего излития вод как при недоношенной, так и при доношенной беременности. За сиим исследованием последовало безотлагательное официальное заявление Британской ассоциации акушеров-гинекологов о том, что беременные не обязаны принимать пищевые добавки, содержащие великие дозы витамина С и Е.

Витамин В6 при беременности

Эффективность приема витамина В6 во время беременности пока не подтверждена. Несмотря на то, что его при беременности назначают достаточно нередко, исследование показало, что прием витамина не влияет на финалы беременностей и состояние новорожденного, также не оказывает никакого события на лактацию, желая и рекламируется производителями как продукт, стимулирующий лактацию.

Витамин А при беременности

Проведенное в первый разов в 2005 году исследование Бостонского института показало, что употребление витамина А в дозе выше 10 000 МЕ/сутки на ранешних сроках беременности увеличивает риск рождения новорожденных с деформациями головы, личика, пороками сердца и ЦНС. Поэтому в поливитаминах, продаваемых в США без рецептов, витамин А постоянно содержится в дозе не наиболее 5 000 МЕ.

Сторонники всеобщей витаминизации беременных утверждали, что, невзирая на приобретенные подтверждения бесполезности и даже ущерба приема искусственно приобретенных витаминов при беременности, в странах третьего мира их прибавление в рацион будущих мам чрезвычайно отлично. Чтобы ответить на этот вопросец, Всемирная Организация Здравоохранения инициировала и спонсировала исследования в 4 странах: Индии, Перу, Вьетнаме и ЮАР. В итоге были также получены однозначные выводы: прием витаминов не влиял на частоту развития преэклампсии, эклампсии, также хоть какого иного отягощения, как для мамы, так и для малыша. В 2009 году была конечно поставлена точка в этом вопросце: без разницы от того, как кормится беременная дама, профилактический прием данных витаминов безусловно напрасен.

Витаминно-минеральные комплексы

Если же разговаривать о витаминно-минеральных комплексах для будущих мам(серия Prenatal), то с первого взора они чрезвычайно комфортны, при этом, как для производителя, так и для потребителя. В одну пилюлю входит все, что нужно будущей маме исходя из убеждений дневной потребности. Но за удобство приходится выплачивать утратой доли био активности. Эти утраты в комплексных витаминах могут сочинять до 30% из-за обоюдного воздействия витаминов и минералов. Даже незначимое количество таковых частей, как железо, кобальт, медь, магний и никель оказывает разрушительное событие на фактически все витамины. Медь отрицательно влияет на витамин С, железо – на витамин Е. Медь, железо, марганец – на витамин В12. На фоне кальция фактически не усваивается железо. Именно по данной причине Департамент Здравоохранения Канады с 2002 года предписал принимать минеральные и витаминные добавки в различное время суток.

ШоколадницаШоколадница
юзер «Дети ...»

До 16 недель воспринимала фолиевою кислоту и витамин Е, позже назначили комплексные, но в эту беременность я решила их не пить.

Многие комплексы выдаются в дамских консультациях по програмке «родовый сертификат». Некоторые лекари дамских консультаций рекомендуют беременным: сами не пейте, дайте супругу для оздоровления. Это страшный совет!National Cancer Institute USA, по завершению крупномасштабного исследования о защитном воздействии поливитаминов на развитие рака простаты, пришел к неожиданным выводам. Регулярный прием поливитаминов не оказывает никакого защитного события для парней, а у парней с высочайшим потреблением поливитаминов(выше 7 разов в недельку)риск развития рака простаты возрастает наиболее чем в 2 раза.

В 2006 году Национальный Институт Здоровья США сделал официальное заявление, что поливитамины не предотвращают развитие болезней не делают лучше их течение. Прием витаминно-минеральных комплексов здоровым народонаселением безусловно напрасен. Те средства, которые тратятся на пилюли, с еще большей выгодой могут быть применены на покупку плодов, овощей либо увеличение физической активности.

По данным Euromonitor international, представленным в 2012 году, рынок витаминов и биодобавок в Российской Федерации вырастет в наиблежайшие 5 лет на 30% - до 54,7 миллиардов. рублей в 2016 году по сопоставлению с 42 миллиардов. рублей в 2011 году.

Берегите себя!