Память можнож тренировать с ранешнего юношества. Упражнения для развития памяти можнож исполнять во всяком месте и в хоть какое время, к примеру, за приготовлением воскресного обеда либо субботней генеральной уборкой.
Многие социологи убеждены, что превосходная память является задатком фуррора в жизни. По статистике, люди с блещущей памятью достигают бОльших высот в карьере – по сопоставлению с теми, кто имеет среднестатистическую способность к запоминанию. К счастью, память можнож и необходимо тренировать, и лучше это делать с ранешнего юношества. Как и наши мускулы, она желает нагрузок и отвечает признательностью тем, кто занимается ее совершенствованием. А тренировать ее можнож самыми различными методами – для этого совсем необязательно как-то приготовляться. Упражнения для развития памяти можнож исполнять во всяком месте и в хоть какое время, к примеру, за приготовлением воскресного обеда либо субботней генеральной уборкой. Так что вперед!
Как знаменито, существует несколько видов памяти в зависимости от типа восприятия инфы – зрительная, слуховая, двигательная. У каждого жителя нашей планеты эти виды развиты неодинаково, обычно, некий один вид памяти доминирует. Учитывайте это при проведении упражнений, но помните, что идеальнее всего развивать память комплексно.
Итак, что можнож сделать?
1. Игра «Что исчезло?»
Старинное веселие, которым удовлетворялись еще, наверно, наши бабушки. Отлично развивает зрительную память. На столе необходимо разложить разные предметы(их количество варьируется в зависимости от возраста малыша). Игроку дается немножко медли – около 30 секунд – чтоб осмотреть все предметы и уяснить их. Затем игрок отворачивается либо накрывает глаза. В это время водящий убирает со стола один либо несколько предметов. Задача игрока – именовать, что исчезло. С каждым раундом количество предметов обязано возрастать. В эту игру можнож играться всей семьей – заодно поглядите, на что способны вы сами.
2. «Рисуем портрет»
Это упражнение тренирует не совсем лишь зрительную и двигательную память, но и развивает художественные навыки малыша, а именно, великолепные и речевые. Задание можнож исполнять в 2-ух вариантах: 1-ый – ребенок глядит на фотографию, старается уяснить изображение и потом живописует увиденное на бумаге, 2-ой вариант – дает словесное описание фото.
3. «Описываем изображение»
Это упражнение схоже на предыдущее, но тут берется не портрет, а изображение, при этом желанно, чтоб оно содержало много деталей. Ребенку дается возможность пристально осмотреть картину, опосля чего же он обязан именовать всё то, что он на ней увидел, также поведать о собственном воспоминании от изображения(благодаря этому тренятся речевые навыки). Усложненный вариант этого упражнения и описанного выше – контурная карта.
4. Игра «Паровозик» либо «Я возьму с собой в поход…»
Еще одна давняя потеха – настольная игра, имевшая великую популярность в те времена, когда про комп и Интернет знать не знали. Развивает слуховую память. Лучше всего в нее играться великий компанией. Кто-то начинает игру словами «Я возьму с собой в поход… к примеру, палатку». Следующий за ним человек повторяет произнесенное и именует еще одну вещь, которую он брал бы в поход. И так дальше по цепочке. Игрок, который сбивается и совершает ошибку при перечислении вещей, выбывает. Так длится до тех пор, пока не остается один человек – самый внимательный и запоминающий. Впрочем, тему игры можнож задать всякую. Выберите то, что поближе вашему ребенку. Например: «Я чрезвычайно люблю сладости, особенно…»
5. Игра «Иду за покупками»
В эту игру можнож играться как понарошку, так и в действительности. В первом случае она будет ориентирована на улучшение слуховой памяти, а во 2-м – на развитие зрительной. Если вы играете в нее дома, то ваша задачка как взрослого – заказать ребенку «покупки». Например, сказать: «Доченька, купи мне, пожалуйста, мыло, расческу, маникюрные ножницы, скалку, два банана, пачку молока и батон». Ребенок обязан отправиться «за покупками» снутри дома и принести вам то, что вы ему заказали, а поточнее, что он запомнил. Количество покупок необходимо с каждым разом увеличивать.?Другой вариант – воплощать эту игру в настоящей жизни. Перед походом в истинный магазин запишите перечень покупок и покажите его ребенку. Затем отправляйтесь в магазин, но теснее не подглядывая в перечень. Сможет ли ваше чадо вспомнить все, что вы записали на бумажке?( Список товаров, окончательно, держите при себе для сверки).
6. «Послушай и повтори»
Это обычное и действенное упражнение развивает слуховую память. В качестве «материала» для запоминания можнож применять и слова, и числа. Назовите ребенку ряд цифр(к примеру, номер мобильного телефона)– основное, делать это медлительно и внятно, и поглядите, сумеет ли он их повторить в той же последовательности. Кто-то легче запоминает числа, кто-то – слова. Поэкспериментируйте, проверьте, что у вашего отпрыска либо дочери выходит лучше. Со временем повышайте размер инфы для запоминания.?Продвинутая версия этого упражнения – прослушивание песни и/или аудиосказки. Задача малыша – уяснить мелодию и текст и выложить содержание басни, желанно с внедрением тех фраз, которые были в оригинале.
7. «Учим стихи»
Это классика жанра и один из самых действенных способов развития памяти, также общей эрудиции малыша. Разучивайте шедевры российской и мировой литературы и музыки – за счет ритмической структуры стихотворения и песни достаточно просто запоминаются. Многие стихи, заученные в детстве, остаются в памяти жителя нашей планеты на всю жизнь. Поэтому избирайте самые благородные творения, чтоб ваш ребенок сумел блеснуть своим кругозором и вкусом.
8. «Танцуем вместе»
Как мы писали ранее, южноамериканские исследователи из Иллинойсского института в Урбане-Шампейне нашли, что фитнес и аэробика являются хорошим методом тренировки не совсем лишь мускул, но и памяти – необыкновенно у деток. Поэтому образцовый вариант времяпровождения в один из выходных дней – не попросту устроить физкульт-час(полчаса), а скооперировать физическую нагрузку с умственной. Каким образом?Найдите особый канал, транслирующий занятия по фитнесу, либо включите танцевальный видео-урок, в каком бы тренер демонстрировал разные вязки. Так ребенок будет запоминать танцевальные элементы и воссоздавать их. Сначала потанцуйте, глядя на экран, а потом отключите изображение на время и постарайтесь вспомнить все движения без помощи других. Даже ежели танцор из вас и вашего малыша никудышный, тренировка не пройдет подарком – ни для тела, ни для разума, и, к тому же, принесет массу развлечения!
Помните, что залог превосходной памяти – это не совсем лишь постоянные тренировки мозга, но и правильное кормление и настоящий сон. Следите за тем, чтоб в рационе вашего малыша были свежие плоды и овощные культуры, продукты из целостного зерна, необыкновенно гречка, семена и орешки, рыба и морепродукты, растительное масло, бобовые. Полезно также принимать рыбий жир и поливитаминные комплексы. Кроме того, похлопочите о том, чтоб ребенок соблюдал дневной режим, ложился и пробуждался в одно и то же время и дремал не наименее 8 часов в день. Плохой сон и недосыпание провоцируют рассеянность и забывчивость.