Об этом не принято разговаривать вслух. Как совладать с сиим состоянием не учат на курсах подготовки к родам. Общественное воззрение представляет беременность и период ранешнего детства как самое счастливое для юный мамы время. Тем не наименее, неувязка существует: о ней знают не понаслышке большая часть родивших дам – они прошли через послеродовую депрессию. Как понять, что с тобой происходит что-то не так?Как посодействовать себе и быть превосходной матерью для малыша?Как осознать механизм того, что происходит с тобой и твоим организмом опосля вынашивания и рождения малыша?Как недопустить ужасных ошибок и вправду получить наслаждение от материнства?
Немного истории
Еще в 460 г. до н.э. Гиппократ обрисовывал «родильную горячку», которую, как он предположил, вызывало кровотечение опосля родов, что приводило мозг в возбуждение, и в итоге у дам опосля родов развивался психоз.
В 11 веке итальянка Тротула Салерно - 1-ая женщина-гинеколог, чье имя осталось в истории, - опубликовала свою работу «Женские заболевания», которая состояла из 63 глав и говорила о дилеммах дамского здоровья. Тротула поставила собственной задачей просвещать мужчин-врачей в отношении необыкновенностей дамского тела, которые они не способен понять. В случае послеродовой депрессии и психозов Тротула предположила, что конкретно состояние матки опосля родов влияет на раздражительность и чувствительность матерей.
В 18 веке послеродовой психоз и депрессия были изучены Марсэ(Луи Виктор Maрсэ, психиатр, доктор мед наук, в 1858 году в Париже опубликовал монографию о психических расстройствах дам во время беременности и опосля родов), в собственной работе «Трактат о умопомешательстве у беременных и кормящих женщин» предоставил исследования 79 случаев, выдвинул теорию и способы исцеления. Однако пробы понять послеродовые психические болезни стали предметом научного исследования лишь посреди 19-го века, когда французский психиатр Жан-Этьен Доминик Эскироль издает свое основное творение «О искренних болезнях», переведенное практически на все европейские языки. Это 1-ое научное управление по психиатрии, в каком есть также раздел «О психических отклонениях у рожениц и кормящих».
В истиннее время послеродовая депрессия определена как одна из форм мед депрессии, которую мама новорожденного может испытать в течение первых нескольких недель опосля родов, месяцев либо даже года опосля рождения малыша. От 10-15% дам с послеродовой депрессией начинают испытывать симптомы послеродовой депрессии еще во время беременности.
Если депрессию не врачевать, позже маме труднее восстановиться, не считая того это увеличивает риск послеродового психоза и суицида.
«Очень ожидали нашего отпрыска, на 2-ой день ощутила какое-то раздражение ко всему вокруг, позже это чувство становилось больше и больше. Когда приехали домой, мы временно жили у моих родителей, в первую ночь мне захотелось стукнуть его...и понеслось... он вопит - я психую не подхожу к нему, меня начинают навещать идеи о том,чтобы было, ежели я его на данный момент в окно выкину....частые идеи о погибели...и неизменное раздражение на всех. Причем материнское тоже временами пробуждалось. Сейчас даже все не помню, наверняка, какое- то помешательство было. Спасла меня мама, которая является психологом. Но само излечение пришло, наверняка, лишь к году...когда он сильно заболел и у меня пробудилось чувство материнства».( Мария, 24 года)
Послеродовой психоз достаточно редкое, но чрезвычайно суровое болезнь, которое может развиться опосля родов неожиданно, традиционно в течение первых 2-ух недель опосля родов, а время от времени и в течение 48 часов, и характеризуется утратой у мамы контакта с сущьностью.
Симптомы последродового психоза:
Галлюцинации
Параноидальные и иррациональные суждения
Суицидальные идеи либо действия
Замешательство и дезориентация
Резкое изменение настроения
Отказ от пищи либо сна
Навязчивые идеи о причинении ущерба себе либо ребенку
Важно: Послеродовой психоз просит неотложной мед поддержки из-за высочайшего риска самоубийства либо детоубийства.
Послеродовая депрессия и послеродовой психоз относятся к одной рубрике интернациональной классификации хворей(МКБ-10 F-53), Послеродовая депрессия это легкое психическое расстройство, связанное с послеродовым периодом, послеродовой психоз - тяжелое психическое расстройство, связанное с послеродовым периодом. Послеродовая депрессия развивается опосля родов в протяжении не наиболее 2 месяцев и характеризуется нехорошим настроением мамы, неимением эмоций к ребенку, нарушенным сном и сниженным аппетитом. Возможны суицидальные идеи, чувство вины, тревога и нарушение внимания.
Послеродовой психоз обсусловлен, к примеру, болезненными родами, травмами во время родов, разлукой с ребенком в течение нескольких дней, хворью либо гибелью малыша в родах. Сочетание всех этих причин приводит к происхождению психоза.
Симптомы:
1.
Галлюцинации(распространенный симптом - слуховые галлюцинации).
2.
Маниакальные проявления(докучливые идеи).
3.
Отсутствие аппетита.
4.
Отсутствие адекватной самооценки(невозможность организовать свои идеи и сконструировать воззрение, разговор нередко бессвязен и бессодержателен..
5.
Суицидальные идеи.
После родов до 80% дам испытывают так именуемый послеродовой стресс, эмоциональные скачки начинаются в 1-ые дни опосля родов, но ежели это продолжается наиболее 2-ух недель и влияет на способность беспокоиться о себе и собственном ребенке, это теснее быть может послеродовая депрессия.
Послеродовая депрессия встречается почаще, чем принято думать: приблизительно одна из 7 матерей мучается от нее, а для молодых мам эта возможность увеличивается практически в два раза. Послеродовая депрессия может наступить и у матерей, которые теснее имеют детей, и даже у тех, кто усыновил малыша. Есть исследования, которые проявили, что папы также могут испытывать симптомы депрессии.
«Если есть послеродовая депрессия, то, по-моему, она у меня началась... Все и всё упало на меня сходу. Хожу по квартире и реву целыми днями. На улице погода просто кошмар: то снег, то дождик, то ветер, солнца нет издавна. У малыша возникли сопли, и покашливать он стал, а ещё дремлет плохо, так, что я ещё не высыпаюсь. Мужа непрерывно дома нет. Правда, когда он дома, то здорово мне подсобляет, даже может отпустить по магазинам пройтись. Но посещает это нечасто. Звоню маме посетовать, чтоб поддержала, успокоила, а она разговаривает, что я сама виновата в том, что супруг предпочитает быть не дома, произнесла, что опосля родов я в бабку жирную перевоплотился, и что он вообщем со мной разведётся, ежели я не похудею: найдёт себе худенькую стройную девочку… просто некий кошмар!Никому до нас с малышом дела нет... Извините за этот поток негатива, просто хотелось выговориться. Мне даже полегче как-то стало..»( Соня, 30 лет)
После родов у дамы резко падает уровень эстрогена и прогестерона, восстанавливается и иммунная система, которая была подавлена во время беременности. Всплеск активности иммунной системы приводит к тому, что она начинает производить антитела, которые разрушают клеточки щитовидной железы. В итоге может развиться послеродовой тиреоидит(послеродовый тиреоидит является разновидностью аутоиммунного тиреоидита - хронического воспалительного болезни щитовидной железы аутоимунной природы, когда в организме жителя нашей планеты образуются антитела, повреждающие собственные клеточки щитовидной железы), на фоне которого вероятен риск развития депрессии. Все эти гормональные конфигурации, изменение функционирования иммунной системы и размена веществ могут спровоцировать послеродовую депрессию.
Влияют и иные причины, такие как:
Семейная история(депрессии либо психические болезни в семье, беспокойное расстройство у мамы до беременности)
Гормональная терапия до и во время беременности
Регулярное недосыпание
Стрессовые действия, к примеру, погибель 1-го из родителей либо переезд, утрата работы
Стремление все и непрерывно держать под контролем, перфекционизм(я образцовая мама)
Отсутствие поддержки со стороны семьи либо друзей
Напряженные дела в семье, завышенные требования по отношению к матери
Медицинские отягощения опосля родов(мамы и/или малыша)
Преждевременные роды
Пройдите тест на определение послеродовой депрессии
1.
Я нередко плачу без причин
2.
Мне печально, одиноко, тоскливо
3.
Чувствую себя виноватой, мне кажется, что я никчемная
4.
У меня появляются пугающие идеи навредить себе либо ребенку
5.
Я не могу дремать, даже когда есть возможность и желание
6.
Я очень много дремлю и все одинаково не могу выспаться
7.
У меня нет аппетита
8.
Мне тяжело сконцентрироваться
9.
Меня изнуряют головные боли и тяжесть в голове
10. У меня нет энтузиазма к собственному ребенку
11. Меня сердит мой ребенок
12. Я абсолютно не беспокоюсь о себе
13. Мне ничего не доставляет удовольствия
14. Все эти симптомы нарастают не уходят и через две недельки опосля родов
«Я разговаривала, что у меня депрессия, я срывалась, прогуливалась злобная, могла на малыша крикнуть, что тот вопит, но опосля этого он ещё посильнее вопил. И я непрерывно вопила. Но все вокруг разговаривали и на данный момент разговаривают, что это сама себе накручиваю и просто утомилась. И все. И вновь все по кругу следует. Мне казалось, что с разума схожу. Мне кажется, что и на данный момент у меня она не прошла, неизменная апатия, психую, время от времени самой жить не охото. И ежели бы меня недалёкие люди подержали, необыкновенно супруг, может, все по-другому было бы».( Саша, 32 года)
Исследования демонстрируют, что предрасполагающими факторами развития послеродовой депрессии являются:
низкий социально-экономический статус будущей мамы
личный опыт депрессии в прошлом
депрессия у кого-то из членов семьи
алкоголизм
слабая поддержка со стороны семьи
тяжелое течение беременности
негативные жизненные действия во время беременности и родов(расставания, конфликты, погибель, хворь недалёких и т.п.)
Важно также, как психологически дама была настроена на то, что испытывает ребенок, другими словами как она способна созидать малыша как настоящего соучастника процесса и рождения, и материнства. Например, ежели мы поглядим на то, что происходит с ребенком во время родов.
Я родила. Я родился
Человеку свойственно думать линейно, другими словами логически обоснованно, поочередно, в хоть какой ситуации варианты решений рассматриваются друг за ином, но не совместно. Одновременный взор на все варианты ситуации это преимущество нелинейного мышления. То же самое происходит по отношению к родам. Женщина до этого всего принимает свою боль, свои действия, реакции, малыша она может включить в процесс, ежели к примеру, доктор разговаривает, что сердцебиение малыша замедляется — тут ребенок в процессе с матерью и ему угрожает опасность. Ребенок сзади процесса, когда боль и то, что мама ощущает лишь свое тело, свои эмоции, - доминируют. При том, что в процессе родов ребенок испытывает сильные физические и психологические перегрузки: на пике схватки на один квадратный сантиметр поперечника позвоночного столба малыша оказывается давление в 120 кг, он находится 5-10 часов в критериях кислородного голодания, его нападает адреналин мамы, а опосля родов ему становится резко очень ясно, шумно и холодно. Психологически ребенок абсолютно раздавлен, у него нет никакого веселого ожидания и осознанности смен, в отличие от мамы и ее дела к родам, он оглушен ужасом, унынием, он слышит, ощущает тревогу мамы, ее мучения. Ребенок дерётся за жизнь и двигается рождению, но психологически он абсолютно немощен, у него просто нет таковых способностей, которыми владеет мама. Если мама успокаивает малыша, даже поет во время родов, контролирует дыхание, мыслит о ребенке и о себе сходу, это будет поддерживать и малыша, и саму маму в время и опосля родов.
Я могу себе посодействовать
1.
Вы сможете обратиться к психологу и пройти короткосрочную терапию, к примеру, удаленно, через скайп. Хорошо работает в таковых вариантах когнитивно-поведенческая терапия(когнитивно-поведенческая терапия создана для конфигурации мыслительных образов и паттернов с тем для преодоления эмоциональных и поведенческих заморочек жителя нашей планеты. Этот подход основан на теории, сообразно которой поведение и эмоции частично обусловлены когнициями и когнитивными действиями, изменять которые можнож выучиться). Или световая терапия, когда употребляют действие специального ясного искусственного счета всего лишь по 30 минут в день
2.
Сон обязан быть не наименее 8 часов в сутки
3.
Сбалансированная диета увеличивает сопротивляемость утомлению и развитию депрессии
4.
Каждый день делайте что-то, что доставляет вам удовольствие
5.
Общайтесь с недалёкими, приятелями, используйте телефон, скайп, время прогулки на улице, навещайте общества мам на интернете
Важно: обратитесь к профессионалу, ежели вы ощущаете, что не справляетесь с послеродовой депрессией.
«У меня была послеродовая депрессия в течение 2,5 месяцев. Ситуация осложнялась еще и тем, что ребенок был не совершенно здоров, ему требовалось мое завышенное внимание и забота, также мед помощь. А я была к этому абсолютно не готова. Когда я прибывала с ним на прием к докторам, я абсолютно не осмысливала, о чем мне разговаривают. Я слушала, но не слышала. Обязанности по уходу за ребенком казались мне досадными. Я жила одним деньком и больше ни о чем же не могла думать. Не было и любви к ребенку. Зато было чувство вины из-за того, что невероятно грудное вскармливание, и беспокойство за здоровье малыша. Но через 2,5 месяца мое состояние стало стабилизироваться. Возможно, толчком к этому послужило то, что нам необходимо было, в очередной разов, ложиться в клинику. И вот, посмотрев там на иных мамочек с таковыми же детками и неуввязками(кстати, большая часть детей также были искусственниками), я сообразила, что ничего ужасного нет, и что все наладится».
Сегодня мы знаем еще больше о послеродовой депрессии и при подходящей поддержке, психологической либо мед поддержки, она поддается исцелению.
Берегите себя!
Статья предоставлена журнальчиком "Растим ребенка"