Как перестать быть идеальной и найти время для себя

В прошедший разов мы познакомили вас с вопросником, разработанным творцами книжки «Как навести порядок в своей жизни опосля рождения ребенка». Прежде чем начать конфигурации, они сами заполнили его и обрисовали трудности, с которыми столкнулись при совмещении материнства с иными женскими ролями. Надеемся, этот пример поможет кому-то посмотреть на себя со стороны. У Барбары преображение было соединено с приведением в соответствие ожидаемого и настоящего. Для нее оно началось с чувства неудовлетворенности. Она разрывалась меж материнством и работой, но ощущала, что не в состоянии совладать ни с тем, ни с иным, в любом случае, так превосходно, как она рассчитывала. Когда Барбара разобралась в создавшейся ситуации, перед ней раскрылись новейшие способности. Вопросник Барбары Сегодняшняя дата. Август 2004 года. Сколько лет вашим детям?Каковы их потребности на нынешний день, и сколько медли вы отводите на ублажение этих потребностей?Как вы считаете, их потребности поменяются в наиблежайшее время?Моим девочкам-близняшкам два года, и они требуют моего внимания 24 часа в день 7 дней в недельку. В последующем году они пойдут в ребяческий сад, и у меня будет время с 9.00 до 14.00, когда я не буду непрерывно слышать «Мама-мамочка!». Если у вас есть супруг, какое роль он воспринимает в семейных делах и в воспитании деток?Может ли он оказать великую помощь, ежели в этом возникнет необходимость?Наше вероятное соотношение 70/30: 70% — я, 30% — он. Да, он мог бы поменьше глядеть телек и больше подсоблять мне, чтоб у меня была возможность желая бы безмятежно принять душ. Он непрерывно хрустит чипсами с сальсой и глядит телек, а я лишь и делаю, что занимаюсь уборкой. Не исключено, что он также испытывает некую неудовлетворенность. Вы два вносите вклад в доход вашей семьи?Если да, то является ли это необходимостью и сколько средств вы обязаны зарабатывать?Если нет, то желали бы вы зарабатывать?Сколько? В нашей семье два источника заработка. Я непрерывно работала и начиная с 16 лет могла сама содержать себя. Да, для меня работа — необходимость, чтоб мы могли сохранить теперешний стиль жизни. Мы могли бы жить поэкономней, но я не уверена, что нам этого хочется. Чем вы не удовлетворены в истиннее время?Меня не удовлетворяет сложившаяся ситуация. Я мыслю, что мой супруг не исполняет свою часть семейней работы. Такое воспоминание, что я все делаю не так, потому у меня неизменное чувство неудачи и я ощущаю себя изолированной. Порой мне кажется, что я смотрю на свою свою жизнь со стороны. Словно жизнь следует, и я как бы что-то делаю, но на самом деле я где-то рядом. У меня возникает чувство, что я непрерывно иду против ветра. Я утратила живость и энергию, ощущаю себя подавленной и измученной. Моя жизнь так однообразна!В моем браке и с моими детками все повторяется опять и опять: бутылочки, сцеживание, грязные подгузники, парк, с коляской, без коляски. Возникает чувство, что этому не будет конца. Сколько часов в недельку вы желали бы предназначить собственному преображению?20 часов в недельку. Я хочу, чтоб у меня была возможность кратковременно оставлять деток в ребяческом саду. Скоро они начнут ходить туда на 5 часов в день, и это время я смогу расходовать на себя либо на семейные дела. Что стращает вас больше всего? То, что я не справляюсь. Мой брак терпит неудачу. То, что я не получаю полного ублажения от материнства. Чем вы любите заниматься?Разговаривать с подругами. Мне нравится слушать рассказы жителей нашей планеты. Это мое самое любимое занятие. Если бы я стояла перед выбором — поиграть в теннис либо слушать истории 3-х дам, я бы без колебаний избрала заключительнее. Меня захватывают жизненные истории и интересует то, что принуждает жителей нашей планеты поступать так, как они поступают. Подобные истории воодушевляют меня. Что у вас превосходно выходит? Я примечательно умею слушать. Мой супруг непрерывно восхваляет меня за то, что я могу пойти на вечеринку и выловить из хоть какого жителя нашей планеты подходящую информацию. Возможно, мне стоило стать агентом ЦРУ. О чем вы сможете сказать: «Это моя страсть»?Мои страстные увлечения с течением времени претерпели конфигурации, но в истинный момент я дословно помешана на собственных малышках. Я пробую понять этот необыкновенный мир мамочек. Это желание перевоплотился практически в докучливую идею. Я знаю, что на данный момент не совершенно успешно справляюсь с ролью матери. У меня не многие превосходно выходит, и я уверена, что есть возможность лучше исполнять свою работу и получать от нее большее ублажение. Я также люблю странствовать. Чего вы желаете и что вам необходимо?Мне необходимо немножко самоутверждения, которое могут отдать моя работа, мой супруг и мои детки. Мне необходимо точно знать, что я превосходно исполняю свою работу. Мои детки очень малы, чтоб посодействовать мне в этом, потому, вероятно, мне несколько не хватает самоуважения. Мой супруг смог прытче и легче приспособиться к новейшей ситуации, а я до сих пор ощущаю себя невидимой. Что вы не любите делать?Готовить. Ненавижу готовить. Каково ваше представление о образцовой жизни?Иметь возможность на некое время оставлять моих деток. Быть финансово самостоятельной. Наслаждаться семейным комфортом и покоем не ощущать себя измученной и непрерывно уставшей. Иметь возможность передышки. Каждый день располагать желая бы несколькими секундами, за которые не надобно отчитываться. Отметьте, сколько часов в недельку вы посвящаете делам, указанным в приведенном ниже перечне. Затем напишите, сколько часов в недельку вы желали бы на их отводить. Дела Время, которое я посвящаю Время, которое я желала бы посвящать Работа 40 20 Дети 24/7(кроме того, когда иду в туалет) 50 Муж 2(это в лучшем случае) Мне маловажно, сколько часов мы проводим совместно. Я хочу, чтоб мне с ним опять было занимательно. Сейчас есть чувство, что осталась одна лишь работа Физические упражнения 0 0(Не соглашусь ни за какие средства. Предпочту голодать.) Родственники 40(Моя мать и свекровь попеременно живут у нас. Это превосходно для деток, но страшно для брака.) 10(с верно оговоренным условием не прибывать без подготовительной договоренности) Друзья 0 10 Свободное время 0(ежели не считать выдергивания седоватых волос) 5 Увлечения 0 0(Мое увлечение — дискуссии с подругами.) Сон 35(5 часов каждую ночь, но с перерывами) 49(7 часов постоянного сна каждую ночь) Прочее Если ранее вы работали либо работаете на данный момент, какого рода эта деятельность?Вы желали бы в последующем применять имеющиеся навыки?Я занимаюсь продажами и маркетингом. Да, я считаю, маловажно, чем я занимаюсь, — я обязана уметь это реализовать, потому мои навыки будут очень кстати. От каких дел вы готовы отрешиться, чтоб вызволить время зачем-то новейшего?Какие конфигурации я реально могу внести? Не мыслю, что от чего-то я могла бы отрешиться. Полагаю, что мне необходимо перераспределить время. Сейчас у меня нет ни минуты для того, чтоб просто побездельничать. Я не могу бросить работу, потому что она доставляет мне наслаждение; мое общение с супругом сведено до минимума, и я могу вызволить время лишь за счет деток. Однако сходственного я даже представить не могу. В отношении собственных малышек я ненормальная и дословно все, что дотрагивается их, обязана держать под контролем. История Барбары После рождения моих близнецов я решила продолжать работать. Каждое утро я вставала в 6 часов и работала до 9. Затем мой супруг уходил на работу, и я занималась малышками. Я взыскательно придерживалась этого графика и считала, что у меня все под контролем. Потом вдруг все вульгарно наперекосяк. Оказалось, что утренних часов для работы недостаточно, и несколько разов в недельку мне приходилось ходить в кабинет, а это значило доп обязательства, медли на исполнение которых у меня не было. Вскоре начала сказываться хроническая нехватка собственного медли. Но я ведь считала себя мощной. Я была уверена, что смогу со всем сиим совладать, а дамы, не способные этого сделать, были просто слабенькими. Когда я, еще до рождения деток, видела в продовольственном магазине мамочку с ребенком, который в истерике валяется на полу, я мыслила: «Боже, она абсолютно с ним не справляется!Уж я-то никогда не окажусь в сходственной ситуации!» Я управляла компанией — неуж-то быть матерью труднее? Потом все начало рушиться — я ведь желала быть супермамой, желала быть лучшей на работе, желала показать своей собственной маме, как примечательно я справляюсь. Я желала ощущать самоутверждение от всего, что делала, но не выискала его ни в чем. К этому прибавилось неизменное недосыпание — и вот все, как мне показалось, начало разваливаться на доли. На работе мне не удавалось быть в курсе всех главных моментов; дома одна из моих девченок выпала из кровати, и я ощущала, что дела с супругом стали напряженными. Отсутствие интима ухудшало проблемы. Чувство своей виновности в этих дилеммах подросло до невозможных размеров. Вдобавок ко всему я ощущала себя одинокой и будто изолированной от наружного мира. Ни у одной из моих подруг деток не было. Теперь я теснее совершенно не походила на ту даму, которой была до рождения деток. Порой у меня появлялось чувство, что я перевоплотился в ту беспомощную маму в супермаркете. Мне все почаще стало казаться, что иные дамы исполняют свои материнские повинности еще лучше, чем я. Мне не с кем было о этом побеседовать, по последней мере я так считала. До тех пор, пока я не начала беседовать с иными мамами, я не додумывалась, что все они испытывали схожие чувства. По сути, я принудила себя начать общаться и сходу сообразила, что иные матери ощущают то же, что и я. Как лишь я понизила планку требований к себе и осознала, что нет необходимости поддерживать в доме образцовую чистоту, напряжение сходу же дремало и я ощутила себя лучше. Общаясь, я выяснила, что и иные дамы не могут похвалиться частым сексом со своими супругами и они точно так же расстроены полным неимением собственного медли. и у их детки тоже падали из кровати. Из книжки