Лучшие перекусы для работы
Поддерживать себя в форме, смотреть за дамским здоровьем иногда посещает чрезвычайно трудно на работе, когда в голове отчеты и гора повинностей. Но для дамского здоровья нет ничего полезнее правильного кормления и неимения стрессов. И то, и иное можнож контролировать, пишет reallady.com.ua.
Что покушать на работе советует Настроение по мат-лам сайта Mail.ru
1. Яблоки
В их содержится великое количество витаминов и минералов. Кроме того, эти обыкновенные плоды — неподменные источники флавоноидов и полифенолов, которые, в свою очередь, являются сильными антиоксидантами.
2. Сушеный инжир
Великолепным образом очищает кровь. Если вы приобретаете паковки в супермаркетах, пристально читайте этикетки, чтоб он был без прибавления сахара либо ароматических компонентов. Инжир сам по себе содержит сахар, потому съедайте в день 5-6 штучек, не наиболее.
3. Болгарский перец
Богат витаминами А и С, которые обеспечивают и поддерживают красу кожи, омолаживают ее.
4. Травяной чай
Не совершенно обыкновенный продукт для перекусов, но непревзойденно одолевает чувство голода и подсобляет держать себя в тонусе, ежели вы соблюдаете диету. Пейте чай при первых признаках голода и худейте верно.
5. Тыквенные семечки
Содержат магний, железо, кальций, витамин К, белки. Все эти составляющие повышают трудоспособность. Главное, чтоб рабочее место, график работы и корпоративный стиль вашего кабинета дозволяли сходственные перекусы тыквенными семечками.
6. Морковь
Хрустящая и нужная, она содержит громадное количество клетчатки, улучшает зрение и придает шкуре легкий золотистый оттенок загара. Не веруете — проверьте, начинайте хрустеть и перекусывать морковкой.
7. Зеленый салат
Источник витаминов и минералов, которые чрезвычайно живо перевариваются и усваиваются организмом. Кроме того, теснее издавна не тайна, что овощные культуры зеленоватого цвета — лучшие союзники в битве с излишними килограммами.