Мотивация: что слышит наше бессознательное?
«Держись!» «Не сдавайся!» «Еще чуть-чуть!» – вам кажется, что подбадривать неэффективно?А вот и нет: по новеньким данным, даже ежели доказывающие слова не воспринимаются нами на уровне сознания, они действуют на бессознательное и приводят к превосходному результату.
Николай Проценко Кроме умений и навыков еще есть один фактор, который ограничивает наши способности, – это усталость. К образцу, у спортсменов она имеет и чисто физиологические предпосылки – в мышцах накапливается молочная кислота. Впрочем, по неким теориям, мозг умышленно «прячет» маленький запас резервной энергии, заблаговременно подавая сигналы о полном истощении, которое на самом деле еще не пришло.
Профессор Сэмюэле Маркора(Samuele Marcora), управляющий отдела исследований Школы спортивной медицины в Кентском институте, выдвинул альтернативную догадку, которую он именует психобиологической моделью. Согласно ей, пришествие истощения зависит от таковых психологических причин, как субъективно воспринимаемые усилия и мотивация.
читайте такжеУправление мотивацией
В одном из его экспериментов спортсменов разделили на две группы и дали задание работать на велотренажерах, смотря на телеэкран. На экране на долю секунды мелькали изображения, которые не успевали восприниматься сознательно: их регистрировало бессознательное спортсменов. Одной группе демонстрировали изображения веселых лиц, иной – печальных. В итоге соучастники первой группы крутили педали на три минутки длиннее и меньше утомились(по своим чувствам). В последующих опытах группа, которой демонстрировали рисунки с положительными, доказывающими словами(«вперед», «энергичнее», живее»), показала результаты на 17% выше, чем та, перед которой мелькали слова с «негативным» сигналом – «стоп», «тяжело», «отдых».
Подводя результат исследованию, Маркора предложил создать особые очки для бегунов на длинноватые дистанции и марафонцев, в каких будут появляться доказывающие известия для подсознания. Что ж, хорошая мысль!
Подробнее: А. McCormick, С. Meijen and S. M. Marcora «Psychological determinants of whole-body endurance performance», Sports Medicine, 2015.
читайте такжеДефицит внимания
Мотивация: что слышит наше бессознательное? «Держись!» «Не сдавайся!» «Еще чуть-чуть!» – вам кажется, что подбадривать неэффективно?А вот и нет: по новеньким данным, даже ежели доказывающие слова не воспринимаются нами на уровне сознания, они действуют на бессознательное и приводят к превосходному результату. Николай Проценко Кроме умений и навыков еще есть один фактор, который ограничивает наши способности, – это усталость. К образцу, у спортсменов она имеет и чисто физиологические предпосылки – в мышцах накапливается молочная кислота. Впрочем, по неким теориям, мозг умышленно «прячет» маленький запас резервной энергии, заблаговременно подавая сигналы о полном истощении, которое на самом деле еще не пришло. Профессор Сэмюэле Маркора(Samuele Marcora), управляющий отдела исследований Школы спортивной медицины в Кентском институте, выдвинул альтернативную догадку, которую он именует психобиологической моделью. Согласно ей, пришествие истощения зависит от таковых психологических причин, как субъективно воспринимаемые усилия и мотивация. читайте такжеУправление мотивацией В одном из его экспериментов спортсменов разделили на две группы и дали задание работать на велотренажерах, смотря на телеэкран. На экране на долю секунды мелькали изображения, которые не успевали восприниматься сознательно: их регистрировало бессознательное спортсменов. Одной группе демонстрировали изображения веселых лиц, иной – печальных. В итоге соучастники первой группы крутили педали на три минутки длиннее и меньше утомились(по своим чувствам). В последующих опытах группа, которой демонстрировали рисунки с положительными, доказывающими словами(«вперед», «энергичнее», живее»), показала результаты на 17% выше, чем та, перед которой мелькали слова с «негативным» сигналом – «стоп», «тяжело», «отдых». Подводя результат исследованию, Маркора предложил создать особые очки для бегунов на длинноватые дистанции и марафонцев, в каких будут появляться доказывающие известия для подсознания. Что ж, хорошая мысль! Подробнее: А. McCormick, С. Meijen and S. M. Marcora «Psychological determinants of whole-body endurance performance», Sports Medicine, 2015. читайте такжеДефицит внимания
