Работа или личная жизнь?

Если следовать большинству советов «work-life balance», то можнож остаться без работы или еще посильнее ухудшить стресс. В этом перечне собраны одни из самых хитрых советов, использовать которые идет с особенной осмотрительностью или пренебрегать вполне.Глава технологической компании Макс Ширезон маялся от того, что работа стесняла его собственную жизнь, потому он уволился, написав колонку в Time о том, что супруга и трое деток для него еще главнее работы. Этот пост мгновенно разлетелся по сети с заголовком: «Я сообразил, что есть лишь один метод отыскать баланс меж работой и собственной жизнью — пожертвовать работой».В то время как увольнение с работы быть может довольно экстремальным шагом, существует безграничное множество советов, как достичь гармонии меж этими сферами. Книги, журнальчики, вебсайты, подкасты переполнены ними. Но есть один малюсенький досадный секрет. Большинство из их — искренняя белиберда. Пытаясь следовать им, вы в лучшем случае, почувствуете еще больший стресс в погоне за недоступным. В худшем случае вы «уравновесите» свою жизнь, оставшись без работы.Так что заместо того, чтоб спрашивать знатоков о доп методах обрести гармонию, Time составил перечень советов, которые лучше пренебрегать, чтоб сохранить здравомыслие и карьеру.1. «Делай, что любишь»Казалось бы, чрезвычайно вдумчивый и понятный совет. Но на самом деле нет. «Такого рода советы придают необоснованно великое значение тому, чтоб работа подходила существовавшим ранее чертам нрава и была связана с тем, чем вы подразумевали заниматься», — разговаривает Кал Ньюпорт, помощник доктора в департаменте компьютерных наук института Джорджтауна. «На самом деле то, что дает удовольствие от работы, не имеет ничего общего с прошлыми интересами».Но что ежели ваши друзья требуют, что вы непременно обязаны продавать глиняную посуду или кексы собственного производства?Замечательно. Попытайтесь сначала зарабатывать на хобби, — разговаривает Ньюпорт. «Деньги — это точно индикатор того, как ценно то, что вы делаете».2. «Добивайтесь эластичного расписания»Этот совет находится в разнородных формах. Так именуемые специалисты доказывают перегруженных американцев выторговывать у работодателя эластичный график, возможность удаленной работы, работу по размену, пренебрегая некие культурные и денежные условия.«Многие люди, работающие на позициях рабочего класса, зависят от взыскательно определенных ситуаций, они не могут прибывать и уходить, когда им нравится», — отмечает Джерри Джейкобс, исправный директор Workand Family Researchers Network и доктор социологии в институте Пенсильвании. — Многие люди, даже те, кто работает неполный рабочий день, знают свое расписание всего на несколько ближайших дней. Один лишь нюанс, связанный с рабочим графиком, усложняет жизнь и скрывает много трудностей».Даже ежели у вас возникает возможность работать по эластичному графику, нередко это значит, что придется пожертвовать средствами или способностями продвижения, а то и тем, и иным. «Для обычных должностей в Америке эластичный график — это поражение, — разговаривает Элен Эрнст Коссек, доктор института Пердью и эксперт в области семьи и работы. — Больше половины американцев утверждают, что предпочли бы наименьшую зарплату за возможность работать из дома. Так что ежели вы желаете приемуществ в виде работы на диванчике или на своем крыльце, будьте готовы к тому, что ваши доходы сократятся. И ежели средства для вас не неувязка, все таки помните, что возвратиться к полной занятости вам навряд ли удастся. Согласно данным Института семьи и работы, сейчас работодателей, которые переводят тружеников с неполной на полную занятость, еще меньше, чем в 2008 году.3. «Установите границы»Это хороший совет сам по себе. Однако он очень абстрактный, чтоб быть полезным, и он лакирует досадную действительность: На работе почти все из нас не в том положении, чтоб определять границы, и мы можем поставить нашу карьеру под опасность, ежели захотим сделать это. «Многие из нас дерутся за собственное место. Но ваш шеф, ваша организация, ваша должность не дозволят сделать этого, — разговаривает Джейкобс. — Вы не можете установить границы без помощи других. Это не значит, что вам придется оставаться на нехороший работе. Если ваш управляющий не считается с вами, начинайте отыскивать что-то наиболее подходящее. Но неувязка не в том, что вы не в состоянии установить границы, а в том, что вас употребляют.4. «Сядьте на информационную диету»«Я мыслю, это напрасный совет», — считает Ньюпорт. Концепция информационной диеты оговаривает аксессуары и социальные сети в том, что они отвлекают наше внимание, но неувязка в том, что мы программируем сами себя отвечать на вызовы безотлагательно, как они поступают. «Кратковременные ограничения в использовании гаджетов не посодействуют решить делему, как и однодневная диета не приводит к утрате веса», — разговаривает он. Вместо кратковременной диеты Ньюпорт рекомендует оценить, вправду ли вам необходимо находиться во всех соц сетях. Возможно, стоить найти те, которые необходимы сначала.5. «Обратитесь к лайф-коучу»Ни в коем случае не делайте этого. «Будьте своим тренером личного роста», — разговаривает Коссек. Вместо того, чтоб выплачивать средства тому, кто спросит вас, чего же вы желаете добиться, задайте себе сами этот вопросец. «Вы обязаны знать, чего же вы желаете, не каждый это знает», — отмечает она. Многие компании сейчас желают, чтоб труженики исполняли задачки схожим методом, тем, который они навязывают. Многие труженики избирают путь меньшего противодействия и идут той же дорогой.6. «Уделяйте желая бы немножко медли себе каждый день»Этот совет наиболее хитрый, чем иные, потому что в нем есть доля истины. Да, большая часть из нас напряжены до предела нашими обещаниями перед семьями, руководителями, клиентами, сотрудниками и нам вульгарно бы на выгоду уделить немножко медли чтению, занятиям садом, тренировкам или чему-то еще. Но то, в котором виде этот совет сформулирован, ложит ответственность на вас. Действуйте, найдите доп полчаса где угодно, а ежели вы не можете, совет предполагает, что ваш стресс усилится, потому что вы не сделали ценностью утреннею медитацию или послеобеденный чай.«Я вижу в этом мощный упор на том, что труженики сами обязаны решить свои трудности, и недостающее понимание трудности, как установить лучший баланс меж своим и рабочим временем в политике компании и правилах экономической игры», — разговаривает Джейкобс. Пока люди не начнут подталкивать компании к творению наиболее благосклонной атмосферы, заключительные будут продолжать перекладывать ответственность и считать это неувязкой работников».7. «Будьте мужественны»Обычно эта рекомендация трактуется как готовность уйти, ежели вы не получаете то, чего же желаете. «Думаю, ложно разговаривать о мужестве в таком контексте», — отмечает Ньюпорт. Это давняя тема для дискуссий: кинуть то, что вы делаете, ради того, что любите. Это ложная постановка вопросца, — разговаривает он. Потенциального работодателя тревожит, как превосходно вы справитесь с работой, но не как вы храбры, чтоб кинуть ее.Ирина Силачева, умышленно для E-xecutive.ru