Предлагаю вам, дорогие предки, побеседовать о том, как верно организовать работу мозга наших деток, а ежели быть наиболее четким, то попробуем выделить главные причины, которые позитивно влияют на развитие и улучшение мыслительных действий. Считается, что конкретно сладостное для мозга самая аппетитная и любимая еда. Но его высококачественная работа зависит не совсем лишь от сахара в рационе. Совершенную работу мозгу обеспечивает целый комплекс, состоящий не совсем лишь из сладостей. Давайте будем разбираться на конкретных образцах.
Все чрезвычайно просто
Приблизительно 20% от всех калорий, которые расходует организм в течение дня, конфискует себе мозг, чтоб полноценно работать. А у детей этот процент выше – ведь мозг растет, формируется с момента зачатия, а опосля рождения и наиболее того: ему необходимо приспособиться к реальному миру, исполнять чрезвычайно много мыслительных операций. Для обычного развития малышу требуется и правильное меню, и обычный режим дня, и развивающие игры, подходящие возрасту малютки, также свита, которое будет позитивно влиять на него.
Еда для малыша – жизненная необходимость и источник энергии. Кроме энергии молодому мозгу нужен целый комплекс веществ, которые будут подсоблять ему развиваться, с самого начала жизни, с первых дней. Наша разумная природа все обмыслила таковым образом, что благодаря материнскому молоку кроха получает все нужные вещества в подходящем количестве. Кстати, ранее была таковая теория, что детки, которые находились на грудном вскармливании, росли наиболее разумными, активными и профессиональными. Полнейшая ерунда, современные заменители грудного молока, другими словами адаптированные смеси, малюсенько в чем уступают материнскому молочку и для настоящего развития малыша, в том числе его мозга, содержат все нужные вещества в подходящем для его возраста количестве. К полугоду(а для искусственников немножко ранее)в рацион малыша вводят прикормы, для того, чтоб быстрорастущий организм полноценно развивался.
Железо
Думаю, что о выгоде этого микроэлемента знают все предки. Ведь он так главен для взрослого организма, что у него имется собственный стратегический запас, который находится в печени, селезенке, мышцах и крови. У малюсеньких деток запасы железа размещаются немножко по-другому: в эритроцитах и мышцах. Дети собственный 1-ый запас получают еще до момента рождения, от мамы. Чем ветше становится малыш – тем великим становится его размер крови, а соответственно и запасы убавляются, их необходимо восполнять извне.
Усвояемость железа в организме зависит от его количества в еде, от того, в которой форме оно содержится, также в котором состоянии пищеварительный тракт. Мясо – это основной источник железа, педиатры советуют избирать нежирные сорта говядины в качестве первых мясных прикормов. Благодаря белку лактоферину, содержащемуся в грудном молоке, железо усваивается идеальнее всего, невзирая на свое низкое содержание в нем. Именно этот белок отвечает за то, кому дать железо, а кому не стоит, заодно и поддерживает баланс микрофлоры в кишечном тракте.
Дефицит железа чреват для детей не совсем лишь анемией, но и частыми инфекционными болезнями, нарушениями в развитии сердитой системы, также завышенной хрупкостью волос и ногтей и ухудшением работы мозга из-за нехватки кислорода в крови.
Цинк
Этот микроэлемент также содержится и в материнском молоке, и в приспособленных смесях. Но, по мере того, как малыш растет, его становится недостаточно и возникает необходимость восполнять извне его запасы. Почему же так главен цинк?Он является главной сочиняющей в мозговых тканях, также воспринимает активное роль в выработке особенных белков, жизненно нужных для настоящего формирования памяти. Учеными подтверждено, что недостаток цинка приводит к замедленной выработке условных рефлексов, понижается способность учиться. Такой недостаток необыкновенно опасен для деток в возрасте от рождения до 3-х лет. Поэтому так главно вводить в рацион детей продукты, богатые цинком. Это и овсяная каша, и груши, бананы, яичный желток, также некие сорта рыбы. Разумеется, все эти продукты вводятся равномерно, отталкиваясь от советов вашего доктора.
Жиры
Речь пойдет о полиненасыщенных жирных кислотах(ПНЖК), которыми так богаты морская рыба, растительные масла, орешки: омега-3 и омега-6. Но, стоит держать в голове о том, что ежели оливковое масло можнож равномерно прибавлять в рацион малыша теснее в 7-8 месяцев, то с рыбой и орешками необходимо быть наиболее осмотрительным, так как эти продукты аллергены.
Так как наш мозг состоит на одну вторую из жиров, то и развиваться без ПНЖК, а конкретно, омега-3, не может полноценно, то они непременно включены в состав ребяческих молочных смесей. Недостаток данных жиров ведет к нарушениям в развитии сердитой системе, также зрении.
Игры для выгоды умственного развития ребенка
Чтобы мозг малыша, а конкретно его мыслительные процессы, совершенствовались – с малышом необходимо играться. Не стоит скептически относиться к значимости различных потешек, считалок, обычных игр – ведь они содействуют развитию памяти и мышлению малыша.
- Игра в прятки:[/u] она малышу дает понять, что даже ежели оппонента на данный момент не видно, тем не наименее, он здесь, есть.
- Игра в ладушки:[/u] такое веселие дает малышу понимание причинно-следственной связи меж событием и его результатом. Например, ежели кроха стукнет в ладоши – он услышит звук хлопка. Если он кинет мяч – мяч полетит, покатится. Если надавить на клавишу музыкальной игрушки – будет звук либо мелодия.
- Игра с пирамидкой:[/u] дает ребенку понимание, что такое сопоставление. Складывая кольца от большего к наименьшему либо напротив, малыш на конкретных образцах усвоит, что такое «больше» и «меньше». Как он усвоит этот момент, можнож в добавление вводить характеристику цвета деталей пирамидки.
- Игра с сортером:[/u] эта игра больше подходит для деток опосля года. Именно благодаря сиим игрушкам ребенок получает понятие «анализ». Он обучается сравнивать размер деталей сортера с отверстиями в нем, которые подходят по размеру, также в процессе усвоит разницу меж геометрическими фигурами: круг, квадрат, овал, прямоугольник и так дальше.
- Игры с пазлами:[/u] подсобляют малышу развивать мышление. Начинают с самых обычных, состоящих из больших деталей, 1-2 элемента. Чем ветше ребенок, тем больше деталей и они меньше по размеру.
Что еще полезно для развития мозга?
Полноценный отдых. Новорожденный кроха не взирая дремлет настолько не мало: в процессе сна он «переваривает» информацию, которую получает в моменты бодрствования. И все для него в диковину, даже ежели вам кажется, что информация одинаковая. Чем ребенок ветше, тем промежутки меж сном и бодрствованием стают больше. Но не торопитесь переводить его на разовый сон деньком: ежели кроха желает почивать дважды – пусть почивает, означает, его мозгу нужен отдых для того, чтоб обработать новейшую информацию.
Отучайте от вредных повадок. Зависимость от телека, компа на самом деле не приносит никакой выгоды. Старайтесь с младых лет ограничивать просмотр до минимума, а заместо этого предлагайте малышу прогулки на свежем воздухе с активными играми.
Физкультура. В здоровом теле – здоровый дух!Давайте малышу возможность получать физическую нагрузку, стимулируйте его к развитию и желанию узнавать мир. Сначала пусть он тянется ручками, потом он поползет, позднее встанет и пойдет к тому, что его заинтригует. Помните, что чем больше он получает инфы – тем активнее развивается мозг.