Идея написать такую статью возникла абсолютно обоснованно: я временами страдаю зависимостью от слова «потом». Сама же себя кормлю завтраками, что сделаю, то, что задумала позже, завтра… Почему, откуда возникла таковая зависимость?А самое основное, почему наши детки недомогают таковой же зависимостью?Где кроется ошибка в наших способах воспитания?Предлагаю обсудить этот вопросец подробнее.
Это что за ерунда таковая?
По-научному, откладывание главных дел, принятия решений и дел, требующих особенного внимания и своевременного реагирования величается прокрастинацией. Отличный метод оправдать склонность к лени и нежелание что-то делать: промыть посуду, вытереть пыль, порисовать с ребенком либо просто почитать общо. А лень ли это на самом деле?
Избавиться, поточнее, решить такую делему можнож – стоит немножко окунуться в свое детство. Психологи это изъясняют тем, что как правило в именно такие вот моменты «не хочу, сделаю потом» нами управляет наш внутренний ребенок, с которым в детстве его предки беседовали взыскательно, быстрее всего даже в приказном тоне. Планка требований у таковых родителей была так велика, что в один великолепный момент ребенок решает для себя, что «все, утомился, как-нибудь потом». И вроде бы предки не старались достигнуть результативности через оскорбления и стимуляцию словами «лентяй, бездельник» - итог теснее понятен. И лень, видите ли, здесь точно ни при чем.
И что делать теснее нам, родителям?Первое, основное, основное: не повелевать детям, не требовать, а обращаться с просьбами, как к равноправному члену семьи.
Обратите внимание! Если ваш малыш вдруг начал применять слово «потом» преднамеренно – однозначно, в семье есть кто-то, кто так любит оставлять свои дела на будущее, откладывая в долгий ящик. Стоит держать в голове, что в возрасте 3-5 лет детки повторяют и копируют поведение взрослых. Поэтому, ежели уж возникло такое слово – непременно спрашивайте малыша о причинах того, что он отрицается сделать то либо другое задание, также объяснить последствия отказа. Например, ежели он не желает посодействовать вам смонтировать игрушки перед сном, то вам придется это делать самой, а означает, у вас не будет медли на общее чтение книжки перед сном. Главное, чтоб при всем этом ваше изъяснение было точным, без длинноватых и пространственных объяснений.
А есть ли способы борьбы с сиим явлением?
Уж, коль быстро мы, – пример для наших деток, то и начинать надобно с себя. Прокрастинация – это окончательно в предопределенной мере неувязка, но и с нею можнож совладать, основное осмысливать, для чего же и для чего же.
Малыш просит отвести его на прогулку, а вам лень либо не охото куда-то выходить?Тут поможет мотивация и настрой: конкретно на данный момент, потому что позже быть может поздно!Показывайте пример своим детям собственной решительностью и систематическим подходом к решению задач и исполнению дел. И уж точно не надо относиться к этому, как к «обязаловке», которая вас страшно гнетет, но исполнять ее необходимо. Маску жертвы безотлагательно необходимо выбросить, ведь в неприятном случае теснее через некое время вы начнете подмечать, что уборка игрушек, исполнение семейных заданий у деток вызывает сплошь нехорошие эмоции.
В психологии есть целый ряд советов, которые ориентированы на то, чтоб посодействовать родителям совладать с таковым явлением, как повадка откладывать все на позже.
- Для наибольшей результативности того либо другого события чрезвычайно главна мотивация: для чего же, для чего же собственно вам необходимо выполнить конкретно это задание. Например, ежели не чрезвычайно охото готовить ужин для семьи, то стоит поразмыслить о том, что семья в таком случае остается голодной. Согласитесь, значимый аргумент для того, чтоб пойти на кухню и приготовить что-то, пусть не чрезвычайно трудное, но сытное. Попросите поддержки у семейных – превратите готовку в общую. И итог вас повеселит, и настроение поднимется.
- Планируйте свои дела, другими словами сочиняйте план событий, который будет разделен на несколько шагов. Помните, что маленькие дела делать проще и прытче, чем одно, объемное. Например, уборка дома. Невозможно в один день охватить и мойку окон, и мытье полов, и наведение порядка в шкафах. Разделите эту задачку на несколько шагов: на данный момент вы наводите порядок в шкафах, завтра у вас мойка окон, послезавтра – борьба с пылью и так дальше.
- Введите для себя систему штрафов за невыполнение того либо другого пт в перечне дел. Не успели что-то?Значит, подымаетесь домой пешком, без лифта. Не желаете исполнять один из главных пт – означает, придется совершить пробежку либо идти на работу пешком, не доезжая до кабинета одну остановку либо две. Кстати, обязана сказать, что эта система проверена на себе – у меня в качестве наказаний была тренировка(я делала разминку, позже приседала, отжималась, исполняла упражнения на пресс). Поверьте, мне это посодействовало – через пару недель таковых штрафов я не совсем лишь физически окрепла, но и выучилась исполнять поставленные впереди себя задачки.
- Используйте систему напоминаний: листочки с подсказками, запись в ежедневнике либо мобильном телефоне посодействуют вам не пренебрегать о главных делах на сей день.
- Очень здорово, ежели у вас будет ассистент на шаге борьбы с прокрастинацией, в любом случае, в самом начале. Это быть может и ваш супруг, и мать, и подруга, и тренер, и психолог. Главное, чтоб этот человек был более дисциплинирован и несет ответственность, чем вы.
- Хвалите себя на каждом шаге, не запамятовывайте о этом. А заодно и выучитесь получать наслаждение от проделанной работы – без этого никак.
А как быть с детками?
Как быть взрослым, ежели слово «потом» имеет над ими власть, мы разобрались, а ах так быть с ребенком?То, что собственный пример – это самый лучший мотиватор, я теснее пару разов оговаривала. Но есть и иные моменты, на которые стоит направить внимание.
- Последовательность. Ставя перед ребенком определенную задачку – соблюдайте последовательность и проявите готовность изъяснять ребенку, даже малюсенькому, необходимость и необходимость того либо другого события. Например, поддержание порядка в собственной комнате. Конечно, куда проще все убрать быстренько самой, но как тогда приучить малыша к порядку?Поэтому, ежели вы твердо решили, что пришло время – не сдавайте собственных позиций, посодействовать – пожалуйста, но он обязан сам выполнить поставленное перед ним задание.
- Обойдемся без указов. Вы не на работе, и перед вами не подчиненный, а ваш ребенок, потому приказной тон здесь не уместен. Просьбы, быть может в редких вариантах с более жесткой интонацией – вот он более удачный метод борьбы с «потом». Ставьте перед ребенком задачку и пусть он ее решает.
- Просьба – как метод повышения самооценки малыша. Обращаясь к малышу либо ребенку с той либо другой просьбой, мы даем ему понять, что доверяем ему, его возможности сделать верный выбор при поставленной задачке.
- Поощряйте самостоятельность событий малыша. Например, опосля игры он без напоминаний собрал свои игрушки и положил их на место. Похвалите его, тем самым вы научите малыша получать наслаждение от изготовленной работы в дальнейшем.
- Проводите общо как можнож больше медли: маловажно, что вы будете при всем этом делать. Чтение книжек, просмотр кинофильма, игры, прогулки – все это пойдет на выгоду вашим внутрисемейным отношениям.
Давайте подведем итоги
Вполне вероятно, что кто-то, прочитав статью, произнесет: «Какая ерунда, еще одно извинение лени и нежелание работать». Но, неуж-то вам хоть разов в жизни не приходилось чуток ли не силком принуждать себя исполнять ту либо иную работу?Уверенна, что приходилось. Так почему бы не пользоваться советами профессионалов не поправить ситуацию?
Я страдаю от «потом» периодами, как немножко расслаблюсь и начинаю себя сожалеть. Как итог – ребенок здесь же понижает свою активность, а, следовательно, и падает эффективность его учебы.
И, тем не наименее, мы не железяки бездушные – мы люди, и временная прокрастинация в пределах мудрого - есть явление полностью обычное. Навалилась куча, просто гора, не сделанных дел?Настроение, как говорится, ниже плинтуса и делать ничего не охото?Включаем любимую музыку и танцуем!Можно добавить в собственный рацион, ежели вы не аллергик, апельсиновый сок по утрам – он чрезвычайно здорово взбадривает. А для того, чтоб в течение дня не утрачивать бодрости – апельсиновое масло в помощь. Пару капель на запястье – и запах цитруса сделает свое дело. И самое основное – не опасаться решать трудности!Не стоит накапливать их, откладывая на самый заключительный момент – вы вгоните себя в таковой стресс, судорожно хватаясь за все сходу, что лишь еще более навредите себе, даже ежели и выполните все дела. И усмешка!Не запамятовывайте о ней, усмехайтесь постоянно!
Словом, я для себя отыскала несколько способов борьбы с «потом», полагаюсь, что и вам будет полезна эта статья. Я вульгарна плясать, а опосля буду разбирать свои отложенные дела – у меня возникло настроение и желание их решить!