Особенно приятно, что беременным не совсем лишь можнож, но и необходимо плавать в бассейне и заниматься специальной аква-гимнастикой!Можно, окончательно, купаться в разрешенных местах рек и озер, ну и природно, на море. Плавание подсобляет избавиться от токсикоза, снимает отеки, занятия в воде превосходно развивают мускулы промежности, животика и подсобляют тренировать дыхание. Всё это в последующем понадобится во время родов.
Но есть ряд аспектов, которые необходимо учесть при выборе бассейна. Он обязан быть незапятнанным, с высококачественной водой, при всем этом поддержание некий особенной температуры не требуется, просто даме идет контролировать своё состояние и находиться в наиболее холодной воде поменьше. Если ранее бассейн не был вашей стихией, то приучать организм к нему необходимо равномерно, не стоит принуждать себя оставаться в воде, ежели вы промерзли либо утомились опосля пятнадцати минут занятий, выходите из бассейна и почивайте.
Наравне с прогулками и активным отдыхом, купание считается очень полезным делом, обратите внимание, что во всех вариантах перед сиим не надо насытиться. Не пренебрегайте в бассейн брать шлёпанцы, полотенце, гель и крем для личика и тела, расческу и фен, а основное – справку и разрешение от доктора!
Источник: Таинство рождения "Беременность неделька за неделей"