C началом горнолыжного сезона(который, к слову, теснее начался)все лыжники и сноубордисты неожиданно вспоминают, что необходимо обновить инвентарь, выбрать курорт и веселую компанию для поездки. И малюсенько кто знает, что приготовить к поездке необходимо не совершенно лишь экипировку, но свое тело. Как?Где?Рассказываем.
В Москве можнож отыскать курсы по фигурной вырезке овощей, росписи запятанных каров и творению картин из скотча. Разумеется, курсы подготовки к горнолыжному сезону тут тоже есть. Они проводятся в Sky Club и включают в себя все нужные билатеральные упражнения, также работу над сгибательно-разгибательными возможностями спортсменов.
Объяснить, для чего горнолыжникам и сноубордистам вся эта перегрузка перед отпуском, можем и мы. Но лучше творца курса занятий «Подготовка к горнолыжному сезону», тренера Романа Апалькова, это не сделает никто:
«Горнолыжники не совершенно обыденные спортсмены. Прежде всего потому, что, в отличие от почти всех иных атлетов, они практически не передвигаются в обыкновенном для спортсмена смысле. По сути, опускаясь со склона, двигаются их лыжи, а сами лыжники находятся в условно статичной позиции, другими словами практически стоят на обеих ногах сходу. Именно потому в практику подготовки спортсмена-лыжника обязаны врубаться билатеральные упражнения и работа на выносливость мускул — разгибателей голени, разгибателей ноги и разгибателей позвоночника. Также обязательны изометрические упражнения».
В общем, на курсах Романа тебя ожидают приседы, выпады, прыжки и остальные перегрузки, которые поначалу как следуют вымотают тебя. Зато позже они дадут мускулам выносливость, тебе скорость и контроль над своим телом, также подстрахуют мускулы от травм во время катания. Ведь не стоит говорить, как растянутое сухожилие может попортить воспоминание от всей поездки?